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Nutricionista Camila Pacheco

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Santa Cruz do Sul, RS
Nutricionista Camila Pacheco

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01/01/2026

✨ Um novo ano começa do melhor jeito possível: com quem é lar.
Que 2026 venha com saúde, risadas, presença e muitos momentos assim. ♥️
Um feliz ano novo da minha família para a sua 🥂

30/12/2025

2025, gratidão. Apenas isso!
Por tudo que me ensinou, fortaleceu e transformou. ✨
Revendo esses momentos do vídeo percebi quanta coisa boa aconteceu!
Não foi um ano fácil para a humanidade como um todo, mas a vida me ensinou a não viver e vibrar no negativo… aprendi a olhar, mesmo nos momentos mais complicados, o lado colorido da vida!
2026 chega com energia de Ano 1:
ano de começos, de coragem, de plantar novas sementes.
Um ano regido por Marte, que pede ação consciente, movimento, decisão e verdade. 🔥
Que seja um ano de dar o primeiro passo com intenção, disciplina e alma presente.
Menos espera, mais atitude.
Menos medo, mais vida pulsando.
Seja muito bem-vindo, 2026.
Que a gente honre essa energia iniciando o novo com o corpo alinhado, a mente clara e o coração corajoso. ❤️‍🔥

26/12/2025

Você não precisa começar do zero, só continuar com mais presença.
Que o próximo ano comece no mesmo lugar onde tudo se transforma: no seu prato, no seu ritmo e nas suas escolhas diárias ✨
Por um 2026 mais leve, mais constante e mais presente 💜

25/12/2025

Exagerou ontem? Pega a dica da vó 👆🏼
Quando me perguntam de onde vem o conhecimento?
Vem dai…
Ser criada pelos avós é crescer entre histórias contadas devagar, receitas sem medidas exatas e saberes que não estão nos livros.
É aprender a respeitar o tempo, ouvir o silêncio, cuidar antes de remediar.
Carrego em mim esse conhecimento ancestral: o afeto que cura, a rotina que sustenta, a sabedoria que atravessa gerações.
Sou feita de passado vivo e sigo honrando quem veio antes de mim. 🌿
Essa é a vó Léa, minha avó paterna que carrega consigo essa conexão com as plantas e que sempre me passa um pouco do seu conhecimento!
Observem como ela é fã de alfazema 🪻 assim como eu 💜
Obrigada uni por viver esses momentos ✨

23/12/2025

O yoga que pratico nasce do mesmo princípio que guia o Ayurveda: escutar o corpo, respeitar o ritmo e buscar equilíbrio todos os dias. 🌿
Não é sobre performar posturas, é sobre harmonizar energia, acalmar a mente e sustentar saúde com presença.
Yoga e Ayurveda caminham juntos, um em movimento, o outro na rotina.
Mas ambos me lembrando que autocuidado é um ato diário de consciência. ✨
Registros lindos da em uma aula muito especial na conduzida pela incrível .casa.om e com looks 💜

21/12/2025

É meme mas não é 👀
Mas que está manifestado, está 🤞🏻🍀

21/12/2025

Alerta verão ativado ☀️🔥
E foi dada a largada para a estação sol, do fogo, do pé na areia.
Na visão do Ayurveda, essa é a estação em que o Pitta dosha se intensifica, ou seja, mais calor, mais intensidade, mais fogo interno.
A rotina pede mais leveza, frescor e fluidez: acordar um pouco mais cedo, respeitar pausas, diminuir excessos.
O que nessa época do ano parece impossível né? Mas não é, vale sempre lembrar que quando não conseguimos fazer o ideal, fazemos o possível, que nos aproxima mais do equilíbrio!
No prato, entram alimentos que refrescam e equilibram: frutas frescas, preparações simples, especiarias na medida, menos frituras e menos “correria”.
Verão não é sobre restringir, é sobre harmonizar.
Cuidar do corpo, da digestão (agni) e das emoções para atravessar a estação com mais vitalidade, clareza e prazer. ✨
Seu corpo muda com as estações. Sua rotina também pode mudar com mais sabedoria. 🌿

17/12/2025

Verdades que precisam ser ditas!
Afinal, não basta chegar no objetivo, tem que manter! 🎯
Mas para isso acontecer precisa de processo, acolhimento, autoconhecimento e, principalmente, QUERER!

Além disso é sempre importante lembrar que:

🍽️ Dieta perfeita não existe. Existe constância.
💊 Suplemento não compensa alimentação desorganizada.
⏰ Comer bem não é sobre rigidez, é sobre rotina possível.
🔥 Treinar muito e comer pouco não é saúde.
🌱 Corpo saudável não é corpo punido.
🧠 Nutrição também é emocional, hormonal e energética.

Se a alimentação não cabe na sua vida, ela não é sustentável.
E eu tô aqui pra te ensinar a cuidar do corpo, não a brigar com ele. 💜

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