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Nutricionista Camila Pacheco

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Santa Cruz do Sul, RS
Nutricionista Camila Pacheco

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14/08/2025

A Medicina Ayurveda vai muito além de práticas isoladas como raspar a língua pela manhã. 👅
Embora seja um cuidado diário importante — ajudando a remover toxinas acumuladas durante a noite e a estimular a digestão — ele é apenas um pequeno detalhe dentro de um sistema milenar e completo de saúde.
O Ayurveda observa cada pessoa de forma única, considerando sua constituição (doshas), estilo de vida, alimentação, estado emocional e até o momento do ano.
Seu objetivo é restaurar o equilíbrio do corpo, da mente e da energia vital, prevenindo doenças e promovendo longevidade. 🧘🏻‍♀️
Por isso, seguir dicas pontuais sem compreender o todo pode ser como usar apenas uma peça de um quebra-cabeça — você não terá a imagem completa.
Consultar uma nutricionista e terapeuta Ayurveda, com formação e experiente na área, permite receber orientações personalizadas, entender a sua constituição doshica, conhecer o seu agni, ajustar alimentação, rotina e cuidados de forma integrada.
Ayurveda não é sobre um único hábito, é sobre um caminho de autoconhecimento e saúde integral.
O raspador de língua pode ser o primeiro passo… mas a jornada é muito mais rica e profunda. ✨🌱💜
Quer conhecer mais?
Me chama e vamos conversar 🫶🏻

31/07/2025

✨ Quando as unhas ficam mais curtas, os vestidos mais longos, os jeans mais folgados, um bom restaurante vale mais que uma balada, o drink favorito é uma roda de chimarrão e o melhor plano é dormir cedo para treinar cedo no outro dia...
é sinal de que você entrou em outra fase da vida!
◡̈
Obrigada julho, pode vir agosto ・❥・

23/07/2025

O consumo de chá é um hábito simples, mas poderoso, que traz inúmeros benefícios para o corpo e para a mente 🫖

Entre os principais benefícios, o chá pode:
- Dar suporte para a imunidade: muitos ingredientes naturais possuem propriedades que fortalecem o sistema imunológico.
- ⁠Eliminar toxinas: contribui para o estímulo natural do organismo na desintoxicação.
- Hidratar o corpo: um aliado diário para manter uma boa hidratação.
- Auxiliar na digestão: ajuda a aliviar desconfortos e melhorar o funcionamento digestivo.
- Promover relaxamento: certas combinações de ervas auxiliam a reduzir o estresse e proporcionar bem-estar.
✨
Adicionar o chá na sua rotina diária é uma forma prática de cuidar do corpo, promover saúde e bem-estar de forma natural.
Quer saber mais sobre essa medicina milenar?
dia 16/08/25 - um sábado a partir das 13h30 vamos ter Oficina do Chá no .recanto
Além do chá vamos ter uma pratica de yoga com a para interiorizar e uma tarde cheia de amorosidade! 💜
Quer garantir a tua vaga? Me manda um “Oi” e te passo as informações!

📷

20/07/2025

A•M•I•G•O
É estar perto de quem te lembra quem você é,
mesmo quando você esquece.
É se rodear de pessoas que te inspiram a descansar,
a comer melhor, a respirar fundo…
a escolher com mais carinho por você.
Tem amizade que cura só de estar perto.
Que acolhe o cansaço, que respeita os silêncios
e celebra cada pequena vitória contigo.
Cuidar de si é também escolher bem com quem dividir o caminho.
Porque amor que faz bem… começa na amizade. 🌿✨
Aos meus, um feliz dia do amigo!
Obrigada por me lembrarem todos os dias que as relações que cultivamos nos nutrem profundamente!
Amo vocês, amo nós ♡︎

13/07/2025

Cada gole carrega um ensinamento: presença, paciência, partilha.
Aquele momento de honrar a simplicidade.
Sentar, servir, esperar.
É entender que o melhor da vida não se apressa, se saboreia. 🧉

Domingamos ✨

05/07/2025

Quem está ao seu lado te motiva ou te atrapalha? 🎯
Deixa eu te falar sobre:
Ambiência •
• substantivo feminino •
1.
qualidade do que é ambiente, do que rodeia os seres vivos.
2.
conjunto de condições sociais, culturais, morais etc. que cercam uma pessoa e nela podem influir; meio ambiente.
Nossos hábitos se baseiam no que está na nossa volta.
Suas companhias, suas relações, seu ambiente!
Não treinamos juntos todos os dias, mas treinamos todos os dias!
É mais do que compartilhar o mesmo espaço — é caminhar lado a lado rumo à melhor versão de si.
É sobre incentivo nos dias difíceis, silêncio nos momentos de foco e orgulho nas pequenas vitórias.
Parceiros de treino, de jornada, de vida.❤️
👉 Marque aqui quem te inspira a não desistir. Quem treina com você não só o corpo, mas o compromisso com a evolução.

03/07/2025

Quem ai está com dificuldade de tomar água com esse frio levanta a mão 🙋🏻‍♀️ 💦
Mas, para aquilo que é necessário, independentemente da temperatura, precisamos muitas vezes ter estratégias!
E uma delas é a água morna, um hábito muito utilizado em diversas culturas, mas você sabe o motivo da Medicina Ayurveda recomendar essa prática?
Arrasta para o lado e confere!
E aproveita para me contar aqui como está o consumo de água por ai?? 👇🏻💦

28/06/2025

🌿 Entre o silêncio e o v***r do chá, um convite ao reencontro com você.

Uma tarde para respirar com calma,
movimentar o corpo com gentileza,
meditar em silêncio e aprender a alquimia das ervas.

✨ Yoga para despertar o corpo
✨ Meditação para aquietar a mente
✨ Oficina do Chá para nutrir a alma
(com a arte ancestral do preparo correto de chás e infusões pelos ensinamentos da medicina Ayurveda)

🍵 Um ritual de presença.
💚 Um tempo só seu.

🌿 Um encontro para desacelerar, nutrir o corpo e a alma.

Te esperamos para:
🧘‍♀️ Aula de Yoga + Meditação com a instrutora Cristine Schulz Heck
🍵 Oficina do Chá (com prática e degustação) com a nutricionista e terapeuta Ayurveda Camila Pacheco
🧁 Delicioso lanche

🗓️12/07 - Sábado das 13h30 as 17h30
📍Recanto Aromas do Monte - Linha Brasil - Monte Alverne/RS
🌱Vagas limitadas
💰 Inscrição: R$120,00

🌧️ Em caso de mau tempo o evento será transferido e uma nova data será divulgada

21/06/2025

E ele chegou oficialmente ❄️☃️
A estação que os Pittas amam 🔥 os Vatas e os Kaphas sentem mais 🌬️
Mas nada como a busca pelo equilíbrio e a compreensão que, assim como a natureza, somos cíclicos.
As estações influenciam sim nas nossas escolhas, emoções e pensamentos.
Segundo a medicina Ayurveda, o inverno é a estação da introspeção e da nutrição profunda.
O Agni (fogo digestivo) está mais forte. É tempo de nutrir, aquecer e fortalecer o corpo.
🫚Aposte em preparações quentes, caldos, especiarias como gengibre, canela e cúrcuma.
🥣 Evite alimentos frios e crus, que podem agravar o desequilíbrio de Vata e Kapha.
🫖 Chás digestivos e refeições reconfortantes são aliados para manter o equilíbrio físico e emocional.
Que seu inverno seja aquecido por escolhas conscientes e cheias de presença. ✨Que seja abrigo, e não desequilíbrio.
Se aqueça e um bom inverno pra nós ☃️

17/06/2025

Autorresponsabilidade - A pedra fundamental da evolução!
Falar sobre motivação mexe em um ponto delicado. Afinal, qual é a sua?
Mas um verdade impera: ela não vai estar ali todos os dias!
Ela vai ser importantíssima sim, mas entenda: ELA NÃO É TUDO!
Fazer o que precisa ser feito (se exercitar, comer certo, dormir bem, cuidar da mente) é o básico, mas muitas vezes esse básico parece escapar por entre os nossos dedos né?
Pois bem, eu gosto de pensar que aquilo que me faz me sentir bem, aquilo que contribuí para a minha saúde e me faz viver mais e melhor é minha obrigação, ou seja, não tem negociação, tem que estar na minha rotina... isso vai desde o cuidado com o corpo (físico, mental e energético), rotina, pessoas que convivo, ambiente em que vivo.

Isso ninguém vai fazer por mim!
Isso é minha responsabilidade, afinal: a vida é minha e eu quero vivê-la muito bem!!
E se tu me perguntar qual a minha motivação? iiiihhhhh poderia listar várias aqui, mas vou te dizer a principal: deitar a cabeça no travesseiro a noite e estar feliz!
Qual a sua? Comente aqui 👇🏻

📷

12/06/2025

- É que a minha pessoa favorita nesse mundo é tu ❤︎
Há 18 anos compartilhando histórias, momentos, risadas, choros, lugares… uma vida!
Te amo namorido ♡︎

09/06/2025

Quem nos últimos dias não sentiu vontade de voltar para o casulo?
O nosso corpo segue o ciclo da natureza, o que acontece lá fora, acontece aqui dentro!
As estações marcam inícios, renovações, crescimento e finalizações.
O frio lá de fora conversa com o fogo daqui de dentro… e assim a gente desacelera… a gente se volta para dentro!
Para dentro da casa.
Para dentro do corpo.
Para dentro de nós mesmas.
Tem dias em que tudo que eu quero é silêncio, chá quente, um colo do marido, um foguinho na lareira, minha cachorra no colo e um cobertor.
E tá tudo bem. ✨
Nem sempre é tempo de florescer.
Às vezes, é tempo de enraizar. 🌱
Se você também anda mais quieta, mais introspectiva…
Saiba que não é à toa.
É só o inverno te chamando para se escutar. 💜
Não perde essa oportunidade!
Escuta o que o teu corpo quer tanto te dizer… te permite desacelerar e ouvir!
Se quiser compartilhar comigo, vou adorar ✨

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