09/04/2026
Pais, deixem seus adolescentes dormir!
💤 Eu sei que esse pedido pode parecer estranho, mas existe uma explicação: na adolescência, o organismo naturalmente precisa de mais horas de sono e passa por mudanças no seu ritmo biológico.
O problema é que a rotina não acompanha isso. Horários escolares muito cedo, uso de telas à noite, redes sociais e até estudos no computador acabam atrasando o início do sono e prejudicando o descanso de verdade. 👉 E não é só cansaço. A privação de sono nessa fase pode impactar concentração, memória, humor e desempenho escolar.
O sono precisa ser priorizado como parte essencial da saúde!
Se você percebe que o sono do seu filho não está adequado, vale investigar. Agende sua consulta, estou aqui para ajudar vocês. 🤍