19/03/2026
Queria ter postado essa evolução semana passada já, mas não deu tempo. Fique muitoooo feliz com o resultado dessa paciente pois além da perda de peso super significativa ( sem uso de canetas) até pq ela fez uso e não teve resultado, ela teve a melhora, na verdade sumiu a DOR.
Ano passado após ter mononucleose que foi bem seria, ela começou a sentir dores nas articulações ( tornozelo e pé) investigou muito, foi em vários profissionais, neurologista, investigou se era uma vasculite… reumato … e não se encontrava nada que fosse a resposta para essa dor. Em Janeiro iniciamos o acompanhamento fazendo intensivo e ela me relatou sobre a dor, que nunca passava desde o ano passado.
Então montei todo plano, e sempre devemos focar no que pode ser o gatilho ( pois somos os resultados do que fazemos diariamente, não inflamamos do dia para noite)
E hoje alimentação da maioria das pessoas está uma bagunça. Os alimentos cada vez mais cheios de produtos químicos, sal… gorduras saturadas ( aumentam th17 citocina inflamatória ) somando junto um sono ruim, estresse, álcool, açúcar, pouca atividade física… tudo gera um desequilíbrio orgânico.
Tudo vira um ciclo, onde a dor gera citocinas inflamatórias th1, th2, th17… NFKb, COX2, LOX, IL-6, TNFa… aumentando a dor articular e muscular
( tive a oportunidade de ministrar uma aula sobre a influência da alimentação na dor, para a turma de pós graduação em Dor multiprofissional).
Primeiro passo…. MUDAR! Na verdade querer mudar.
Remodelar essa dieta para o objetivo, aqui no caso redução de gordura e dor. CONSEGUIMOS 🙌🏻🤩!
Obs. Sem pílulas e manipulados mirabolantes, sem 28 cápsulas ao dia, sem gastar fortunas e sim com alimentos, estratégias, suplementos básicos ( e se precisar) e o principal, Constância ❤️🤌🏻
Mas lembre que a constância só consegue ser mantida se for algo bom para vc, deve ser algo possível, do contrário só gera frustrações.
