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Por Nutricionista Débora Oliveira

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Brasil
Santa Cruz, RJ
Por Nutricionista Débora Oliveira

Consultório de Nutrição

19/01/2026

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Rsrs
Mulheres, não deixem passar a chance de ganhar e manter massa muscular. Construir músculos é questão de sobrevivência, principalmente após os 40.
A hipertrofia só acontece para quem decide priorizar esse objetivo. Quem não escolhe esse caminho, simplesmente não ativa esse processo. Ok? ☺️ Portanto, treinem 🙌.

17/01/2026

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Nós , mulheres, não precisamos ser s€xu@is para mostrar o quanto a atividade física nos faz bem. É raso demaisssss! É desmerecer muito o quanto, realmente, nos faz crescer como indivíduo.

🫶🙏

10/01/2026

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De forma simples e prática …
Quer ir para academia. e tem pouco tempo ?

Lembre disso:
💡Carboidrato simples + cafeína (opcional)
👉 Objetivo → Energia rápida, sem desconforto gastrointestinal.
🧠

23/12/2025

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Nem sempre é confortável.
Dia confuso, rendimento nota 2 🥴.

❤️

20/12/2025

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O que você come antes da atividade física, age de forma direta na sua performance.
Cuidado, que tem muita gente falando 💩 por aí ! 😒

26/11/2025

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Prefira doces com a mistura fruta + açúcar 🫶.
🗣️Ahhh Nutri, são sem graça !
A Nutri : 🤐

11/09/2025

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Combater um ambiente obesogênico, faz parte do tratamento da obesidade.

Ninguém está dizendo que seja fácil ! Ok? Obrigada. De nada 🙏🫶

$Tudo que você faz nessa vida, SEM DEDICAÇÃO, tende ao fracasso. E isso não é apenas sobre alimentação. Mindfuleating ✨ ...$

01/05/2025

Tudo que você faz nessa vida, SEM DEDICAÇÃO, tende ao fracasso. E isso não é apenas sobre alimentação.

Mindfuleating ✨

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Santa Cruz, RJ
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Segunda-feira	09:00 - 18:00
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