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Fisio Vita Equilibrium - Josiane Blank

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Brasil
Santa Cruz, RS
Fisio Vita Equilibrium - Josiane Blank

Clínica de Fisioterapia com atuação no ramo da saúde e bem estar geral

- Fisioterapia
- Atendimento Domiciliar
- Pilates/Solo
- Dry Needling
- Bandagem Funcional
- Reiki
- Massagem
- Yoga
- Aromaterapia

25/03/2025

Quando se fala em fisioterapia, logo se pensa em reabilitação, porém, ela também atua na prevenção, com objetivo de previnir lesões, fortalecendo e estabilizando o corpo. Dessa forma, mesmo que ocorra alguma lesão, as chances de ser grave e a recuperação difícil são muito menores.

Quer saber mais? Entre em contato e agende o seu horário! 💜

21/03/2025

Vem ver um pouco mais sobre o taping no pós parto! 🤩

13/03/2025

Exercícios físicos são movimentos precisos e específicos, com objetivo de fortalecimento, funcionalidade, manutenção, resistência e qualidade de vida, fatores essenciais para a saúde e tudo isso de forma equilibrada, sem sobrecarregar o corpo.

Já os serviços de casa geralmente exigem um esforço excessivo, repetitivo e rápido, não coordenado da forma correta e, principalmente, executado apenas com o lado dominante. Isso gera uma sobrecarga, podendo lesionar músculos, articulações, tendões e outras estruturas, enquanto que o lado não dominante não é estimulado, apresentando-se enfraquecido, encurtado e com menos funcionalidade, podendo sofrer lesões por desuso.

A prática de exercício físico torna a rotina de serviços diários muito mais fácil, leve e muito menos dolorida! 💪🏻

24/02/2025

A dor é um sinal de que alguma coisa está errada e geralmente esse sinal é ignorado até se tornar um problema crônico e complicado.

Muitas pessoas pensam que é normal sentir dor por conta da idade, por ter caído alguns meses atrás ou devido a uma lesão já existente, por exemplo. Todas essas condições, assim como outras, possuem tratamento, que possibilita viver com a dor muito bem controlada e até mesmo sem nenhuma dor.

Então lembre-se, sentir dor com frequência não é normal! Aos primeiros sinais, procure um profissional para te orientar, isso fará toda a diferença.

Oferecemos vários serviços que irão ajudar no tratamento da sua dor. Chama a gente! 💜

17/02/2025

A arte de transformar vidas! 💜

Entre em contato com a gente para saber como podemos te ajudar. 📲

11/02/2025

Apesar de parecer inofensivo e ser uma forma de ocupar a criança, o andador infantil apresenta muitos riscos e pontos negativos para a saúde de bebês e crianças. Seu uso é contraindicado pelos profissionais da saúde, além da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) condenar sua utilização.

‼️Confira os motivos para NÃO usar andador:‼️

- ATRAPALHA O PROCESSO NATURAL DA MARCHA;
- ENSINA A CRIANÇA A ANDAR NA POSTURA INCORRETA;
- GERA LESÕES E DEFORMIDADES NAS ARTICULAÇÕES, PRINCIPALMENTE NO QUADRIL;
- A CRIANÇA APRENDE A CORRER DE MANEIRA ERRADA E FORA DO TEMPO NORMAL;
- PREJUDICA O DESENVOLVIMENTO PSICOMOTOR;
- GERA MAIS QUEDAS QUE O NORMAL;
- PROPICIA MAIS RISCOS DE TRAUMATISMOS CRANIANOS;
- PROPORCIONA INDEPENDÊNCIA A UMA CRIANÇA QUE AINDA NÃO TEM MATURIDADE PARA ISSO;
- DESEQUILIBRA, OFERECENDO MAIS RISCOS DE QUEIMADURAS E AFOGAMENTOS;
- PREJUDICA O EXERCÍCIO, POIS A CRIANÇA GASTA MENOS ENERGIA.

⚠️ Compartilhe esse post para que mais pessoas recebam essas informações, pois, infelizmente, o andador ainda é visto como algo positivo.

05/02/2025

Você tem dúvidas ou receios sobre o pilates? Confira a imagem seguinte... 👉🏻

O pilates é uma atividade física para todas as pessoas e faixas etárias, onde todos os exercícios são pensados e adaptados especialmente para cada praticante. Vem agendar o seu horário com a gente! ⏰️

30/01/2025

Será que é mesmo verdade que quem come banana não tem cãibra? 🤔
Arrasta para o lado e confira o que é e o que não é verdade!

Já salva esse post pra não esquecer desse assunto. 😉

27/01/2025

O alongamento muscular traz inúmeros benefícios para a saúde, incluindo a sensação imediata de relaxamento do corpo e da mente.

Comece hoje, faça do alongamento um hábito diário, você notará a diferença! 😄

21/01/2025

Aproveitando o Janeiro Branco, vamos falar um pouquinho sobre yoga e meditação, que também trazem inúmeros benefícios para a saúde mental. Confira no vídeo.

Assista até o final e fique por dentro de uma novidade para este ano! 💜

16/01/2025

Em janeiro acontece a campanha Janeiro Branco, com objetivo de conscientizar as pessoas sobre os cuidados com a saúde mental. Esse cuidado é essencial para o bem-estar e a qualidade de vida, tanto quanto a saúde física. Com a mente saudável, é possível prevenir transtornos mentais e quadros negativos em todas as áreas da vida.

Algumas formas de cuidado com a saúde mental são:

- Sono de qualidade;
- Praticar atividade física;
- Controlar o estresse;
- Ter relacionamentos saudáveis;
- Não se comparar aos outros;
- Praticar a gratidão e comemorar seus esforços e conquistas;
- Limitar o uso de redes sociais;
- Reduzir ou evitar o consumo de álcool e dr**as;
- Ter uma rotina saudável e equilibrada;
- Não ter vergonha de procurar ajuda profissional.

Aqui na clínica temos vários serviços que irão te ajudar no cuidado da sua saúde mental, tanto na parte emocional, como o reiki e aromaterapia, quanto na parte física, como o pilates solo e a massagem relaxante/terapêutica, por exemplo.

Entre em contato com a gente para saber tudo o que podemos te oferecer! 💜

13/01/2025

Que tal uma massagem para relaxar o corpo e a mente, depois de um ano cheio?! Esse vídeo vai te dar vontade de agendar o seu horário! 🤭

Ainda da tempo, entre em contato com a gente! ⏰️💜

31/12/2024

Mais um ano se encerra, que este novo ano seja uma jornada de reflexão e crescimento, onde possamos aprender com as experiências passadas e construir um futuro cheio de esperança e oportunidades. Que a prosperidade e a abundância acompanhem cada passo que você der em 2025 e que este ano seja repleto de realizações e sucesso em todos os aspectos da vida. Que a saúde seja sua maior riqueza e que você encontre equilíbrio e bem-estar em todos os momentos deste novo ano. Cuide de si mesmo e daqueles que ama.

Desejamos que o amor e a amizade aqueçam o seu coração em 2025. Que você cultive relacionamentos significativos e encontre alegria nas conexões com os outros. FELIZ ANO NOVO! ✨️🥂💜

27/12/2024

SIM! É muito importante manter alguma atividade física durante as férias, como forma de manutenção do corpo e da saúde, já que saímos da rotina nesse período.

Porém, geralmente as férias são passadas longe de seus locais habituais de atividade física. Por isso, hoje vamos trazer algumas dicas para manter o corpo em movimento, de uma forma diferente e mais leve:

PRAIA: caminhada/corrida na areia ou no calçadão;
CAMPO: alongamentos/exercícios na sombra de uma árvore;
EM CASA: alongamentos/exercícios na sacada, ao som de música animada.

Aproveite as férias para descansar, mas não esqueça de se manter em movimento!

(Lembre-se: beba muita água e use protetor solar!)

24/12/2024

É Natal, que possamos aquecer nossos corações e transmitir esse amor à todos que nos rodeiam. Que o espírito natalino traga paz e serenidade para sua vida, renovando sua fé para um ano melhor.

Lembre-se de que cada novo amanhecer é uma bênção e uma oportunidade de recomeçar. Deixe o espírito do Natal renovar sua esperança, motivá-lo a seguir seus sonhos e acreditar na beleza de um futuro cheio de possibilidades.

DESEJAMOS UM FELIZ E ABENÇOADO NATAL! ✨️🎄💜

20/12/2024

É uma técnica muito utilizada na fisioterapia, que previne lesões e alivia dores musculares, através de pressão em alguns pontos do corpo, a fim de liberar a fáscia do músculo, tecido fibroso que reveste os músculos, sendo realizada com instrumentos específicos ou somente com as mãos.

Quando a fáscia sofre alguma alteração, ocorre a redução da flexibilidade e da função muscular, resultando em uma pressão excessiva sobre os nervos e músculos, o que desencadeia quadros dolorosos.

As principais causas de alteração da fáscia são treinos intensos (overtraining), má postura, falta de alongamento e até mesmo estresse. Para quem tem uma rotina de musculação, a alteração da fáscia dificulta o bom desempenho nos treinos e torna a hipertrofia mais difícil.

A liberação miofascial proporciona alívio de dores crônicas, tensionais e de pós-treino; relaxamento muscular; maior mobilidade das articulações, além de melhorar o bem-estar geral, a disposição, agilidade e rendimento no esporte.

Aqui na clínica você encontra o serviço de liberação miofascial. Entre em contato e agende seu horário! ⏰️

18/12/2024

Reiki e aromaterapia juntos na mesma sessão? 🤔

Sim! Confira o que a Ana Luiza tem a dizer depois de unir essas duas técnicas. ✨️

Que tal agendar para você também?! Entre em contato pelo WhatsApp ou pelo direct. 💜

16/12/2024

Confraternização de fim de ano e amigo secreto dessa equipe maravilhosa! 💜✨️

Comenta aqui se você acha que somos muito diferentes sem jaleco... 😅

Endereço

Fernando Abott, 274 Edifício Niderau Sala 303
Santa Cruz, RS
96810-150

Telefone

+5551996660722

Site

facebook.com

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