Psicóloga Carla Andrade

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Our Story

Terapia cognitivo comportamental, é a abordagem que uso com as pessoas que me procuram, leva principalmente em conta as interpretações que cada um dá a si e aos acontecimentos para tentar entender e modificar suas emoções e seu modo de agir, esses são seus pilares centrais. O foco principal das sessões está em como os problemas (atuais ou não) interferem com sua vida diária, ajudá-lo a entender esses problemas e a desenvolver maneiras de lidar com eles. É um atendimento mais ativo (você não vai falar 50 minutos sem quase ouvir minha voz), onde eu posso pedir para você fazer ou pensar sobre certas coisas entre as sessões (como uma "lição de casa") ou sugerir certos comportamentos (que fazem parte das técnicas da abordagem e/ou foram demonstrados serem eficientes para determinados casos, pela literatura científica). Algumas das razões pelas quais as pessoas me procuram: querer fazer mudanças positivas em sua vida dificuldades com relacionamentos desempenho no trabalho, faculdade ou escola sentir que sua vida está desequilibrada querer fazer uma revisão de sua vida querer recomeçar desenvolvimento pessoal problemas de comunicação ansiedade pânico estresse sentir que perdeu o sentido na vida perdas luto medo do futuro falta de confiança querer fazer mudanças na carreira ciúmes problemas de intimidade problemas conjugais obsessões, manias e compulsões transições de relacionamento crise de transição de vida (p.e. crise de meia-idade) sentir-se para baixo ou infeliz sem saber por quê indecisão falta do motivação fobia não conseguir lidar com as circunstâncias questões sobre orientação sexual solidão isolamento sentir-se vazio questões de auto-estima e auto-conceito Muitas pessoas também me procuram porque estão preocupadas com seus relacionamentos - com a família, com amigos, com esposos, com namorados, com parentes, com vizinhos, com filhos, com irmãos, com colegas de trabalho... Isso acontece porque os relacionamentos são uma parte muito importante de nossas vidas. Essas pessoas querem entender melhor seus relacionamentos, o que está dando errado neles e pensar em como melhorá-los. "Como trabalha o terapeuta cognitivo?" R. O terapeuta cognitivo ajuda a pessoa em sessões semanais onde a pessoa estará trabalhando seus pensamentos , crenças e comportamentos, direcionados a um objetivo específico (por exemplo, ansiedade, dificuldades de relacionamento)... Na sessão inicial ele vai saber da história da pessoa para direcionar as outras sessões às suas dificuldades e objetivos.