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Vitória Figueiredo - Nutricionista

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Brasil
Santa Fé do Sul, SP
Vitória Figueiredo - Nutricionista

Nutricionista
CRN: 46538

Cardápio individualizado
Avaliação nutricional
Reeducação alimentar
Emagrecimento
Ganho de massa magra

25/07/2019

🍉🍒🍓

17/07/2019

Bom dia!! Que tal essa troca? Vamos trocar: sal em excesso, sódio e inúmeros conservantes, por saúde e sabor? ❤️❤️ Abuse dos temperos naturais, esses podem!!!

05/07/2019

Boa noite meu povo! O frio chegou! ❄️ No frio vocês diminuem o consumo de água? Às vezes passa o dia todo e se dão conta de que nem beberam 1 copo de água sequer? Isso é muito comum!! Comum, porém NADA saudável! ✅No frio é muito importante o consumo de água continuar igual ou até superior nos dias de calor, pois o nosso corpo gasta muito mais energia no inverno! ✅Isso ocorre porque além de queimarmos calorias com nossas atividades de rotina, o nosso corpo ainda está trabalhando redobrado para nos manter aquecidos!✅ Esse trabalho todo causa uma perda de água mais acelerada, além de que determinadas partes do nosso corpo, ficam mais secos, nariz, boca, garganta e precisam de hidratação! ❕❕❕ Por isso não deixe de beber água! Coloca o despertador aí pra não esquecer! ☃️💦💦💦💦 Água é VIDA!!

17/06/2019

Bom diaa! Como está sua saúde? Tem ficado muito doente, anda sempre resfriado?🤒🤧 Então é bom aumentar o consumo de determinados alimentos, pra manter sua imunidade sempre alta! Se liga nos alimentos abaixo:

✔️ Cebola – Rica em quercetina, um composto bioativo capaz de otimizar o sistema imunológico⠀
✔️ Alho – Rico em alicina, substância que age como um antibiótico natural, prevenindo contra agentes infecciosos.⠀
✔️Frutas cítricas – Ricas em vitamina C, que atuam como antioxidantes que aumentam a resistência do organismo.
✔️Oleaginosas – Importantes fontes de zinco e selênio, nutrientes essenciais para o fortalecimento do sistema imunológico.
✔️ Própolis – usado na forma de extrato, ele atua como antibiótico natural, tem nutrientes que ajudam a melhorar a imunidade do organismo, antioxidantes e função antifúngica.

➡️ Procure sempre um nutricionista! 🍎📝

10/06/2019

Use e abuse dos temperos naturais! Além de realçar o sabor, são muito nutritivos! ❤️🌱🌿

10/06/2019

Bom dia!! ❤️☕ Quem se identifica com essa foto acima? Durante a semana você até consegue seguir uma alimentação saudável, mas chega no fim de semana, desanda tudo e come tudo que vê pela frente?? Sim??!!
⚠️ Pois é, isso é mais comum do que você imagina! Mas porque isso acontece, nutri? 🤔
• Porque durante a semana você segue uma alimentação muito restrita...
• Porque acredita que comendo tudo que sentir vontade seja uma forma de recompensar toda essa "privação" de segunda a sexta...
• Porque "Eu mereço"...
• Porque não consegue ter controle..
➡️ Muitas vezes você se sabota!
⚠️ No fim do seu domingo você sente culpa? Fracassado e promete: "amanhã (a temida segunda-feira) eu volto pra dieta"! ?? ➡️ Você precisa de ajuda, a alimentação não pode ser pra você todo esse transtorno! ❕Que tal você fazer as pazes com a sua alimentação, com seu corpo, saber equilibrar o que comer, quando e o quanto comer, e consequentemente eliminar peso? Agende sua consulta! 📲 17 99111-7458 (whatsapp) / 📞 17 99724-1505

03/06/2019

Minha paciente querida Adriana, dedicada, focada, pessoa muito especial. Dentro da sua rotina corrida, priorizou parte do seu tempo pra fazer exercícios e se alimentar melhor. Em menos de 60 dias já eliminou 4.700 na balança, - 5 cm de abdômen, baixou percentual de gordura e aumentou seu percentual de massa magra! Estou muito orgulhosa! Sem nada de radicalismos! Que bom fazer a diferença na sua vida! Parabéns pelos resultados! ❤️😍💪

03/06/2019

Bom diaaa! Alimentos da Safra de Junho. Porque consumir os alimentos na sua época? Preço melhor, a qualidade é melhor, são mais nutritivos, recebem menos agrotóxicos e aditivos! 🍊🥔🥦

24/05/2019

Bom dia! Já devem ter ouvido muito essa frase né? Pois é, e isso é um fato!
✅ Resultados rápidos ➡️ duram pouco!
✅ Resultados mais lentos ➡️ duram pra sempre!
✅ Restrição ➡️ compulsão!
❕ Então opte por melhorar os seus hábitos aos poucos, sem um prazo para terminar, escolha uma mudança a longo prazo! Algo que você consiga sustentar pra sempre. ❕Dietas restritivas e malucas só vão te deixar frustado, e fazer você voltar ao peso, ou até adquirir mais depois! Não faça isso! "Mude, mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade".

• 📲 Agende sua consulta: 17 99111-7458
• Aceito cartão! 💳

20/05/2019

Bom diaaaa! Você respondeu SIM para a maioria dessas perguntas? Preciso te dizer o porquê você não está conseguindo emagrecer: Dieta restritiva NÃO funciona!! O que funciona é reeducação alimentar!! Se você quer emagrecer comendo o que gosta, aprendendo a equilibrar o que se come, e sem sofrimento, agende sua consulta! Eu te ajudo! Não sofra mais 💗 📲 17 99111-7458

13/05/2019

Que tal um cházinho para desinchar e deixar o metabolismo mais acelerado? Também ajuda a desintoxicar, e na digestão. Uma receita que cabe no seu bolso, e muito simples de fazer!
Ingredientes:
🔸 1 punhado de hortelã
🔸 1 punhado de sálvia
🔸 1 punhado de alecrim
🔸 1 punhado de gengibre
(Esse punhado pode ser equivalente a uma colher de chá)
Modo de fazer:
🔸 Coloque as ervas em um caneco, cobrindo com água fervente, tampe com um pano, abafando, e deixe agir por 20 minutos e prontinho! Se quiser beber gelado também pode, é só deixar no freezer para gelar, ou adicionar algumas pedrinhas de gelo após esfriar.

13/05/2019

Bom dia segunda-feira!!! 🍍🍌🍓

Endereço

Clínica Costa D'Água
Santa Fé Do Sul, SP
15775-000

Site

facebook.com

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