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Vitória Figueiredo - Nutricionista

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Brasil
Santa Fé do Sul, SP
Vitória Figueiredo - Nutricionista

Nutricionista
CRN: 46538

Cardápio individualizado
Avaliação nutricional
Reeducação alimentar
Emagrecimento
Ganho de massa magra

25/07/2019

🍉🍒🍓

17/07/2019

Bom dia!! Que tal essa troca? Vamos trocar: sal em excesso, sódio e inúmeros conservantes, por saúde e sabor? ❤️❤️ Abuse dos temperos naturais, esses podem!!!

05/07/2019

Boa noite meu povo! O frio chegou! ❄️ No frio vocês diminuem o consumo de água? Às vezes passa o dia todo e se dão conta de que nem beberam 1 copo de água sequer? Isso é muito comum!! Comum, porém NADA saudável! ✅No frio é muito importante o consumo de água continuar igual ou até superior nos dias de calor, pois o nosso corpo gasta muito mais energia no inverno! ✅Isso ocorre porque além de queimarmos calorias com nossas atividades de rotina, o nosso corpo ainda está trabalhando redobrado para nos manter aquecidos!✅ Esse trabalho todo causa uma perda de água mais acelerada, além de que determinadas partes do nosso corpo, ficam mais secos, nariz, boca, garganta e precisam de hidratação! ❕❕❕ Por isso não deixe de beber água! Coloca o despertador aí pra não esquecer! ☃️💦💦💦💦 Água é VIDA!!

17/06/2019

Bom diaa! Como está sua saúde? Tem ficado muito doente, anda sempre resfriado?🤒🤧 Então é bom aumentar o consumo de determinados alimentos, pra manter sua imunidade sempre alta! Se liga nos alimentos abaixo:

✔️ Cebola – Rica em quercetina, um composto bioativo capaz de otimizar o sistema imunológico⠀
✔️ Alho – Rico em alicina, substância que age como um antibiótico natural, prevenindo contra agentes infecciosos.⠀
✔️Frutas cítricas – Ricas em vitamina C, que atuam como antioxidantes que aumentam a resistência do organismo.
✔️Oleaginosas – Importantes fontes de zinco e selênio, nutrientes essenciais para o fortalecimento do sistema imunológico.
✔️ Própolis – usado na forma de extrato, ele atua como antibiótico natural, tem nutrientes que ajudam a melhorar a imunidade do organismo, antioxidantes e função antifúngica.

➡️ Procure sempre um nutricionista! 🍎📝

10/06/2019

Use e abuse dos temperos naturais! Além de realçar o sabor, são muito nutritivos! ❤️🌱🌿

10/06/2019

Bom dia!! ❤️☕ Quem se identifica com essa foto acima? Durante a semana você até consegue seguir uma alimentação saudável, mas chega no fim de semana, desanda tudo e come tudo que vê pela frente?? Sim??!!
⚠️ Pois é, isso é mais comum do que você imagina! Mas porque isso acontece, nutri? 🤔
• Porque durante a semana você segue uma alimentação muito restrita...
• Porque acredita que comendo tudo que sentir vontade seja uma forma de recompensar toda essa "privação" de segunda a sexta...
• Porque "Eu mereço"...
• Porque não consegue ter controle..
➡️ Muitas vezes você se sabota!
⚠️ No fim do seu domingo você sente culpa? Fracassado e promete: "amanhã (a temida segunda-feira) eu volto pra dieta"! ?? ➡️ Você precisa de ajuda, a alimentação não pode ser pra você todo esse transtorno! ❕Que tal você fazer as pazes com a sua alimentação, com seu corpo, saber equilibrar o que comer, quando e o quanto comer, e consequentemente eliminar peso? Agende sua consulta! 📲 17 99111-7458 (whatsapp) / 📞 17 99724-1505

03/06/2019

Minha paciente querida Adriana, dedicada, focada, pessoa muito especial. Dentro da sua rotina corrida, priorizou parte do seu tempo pra fazer exercícios e se alimentar melhor. Em menos de 60 dias já eliminou 4.700 na balança, - 5 cm de abdômen, baixou percentual de gordura e aumentou seu percentual de massa magra! Estou muito orgulhosa! Sem nada de radicalismos! Que bom fazer a diferença na sua vida! Parabéns pelos resultados! ❤️😍💪

03/06/2019

Bom diaaa! Alimentos da Safra de Junho. Porque consumir os alimentos na sua época? Preço melhor, a qualidade é melhor, são mais nutritivos, recebem menos agrotóxicos e aditivos! 🍊🥔🥦

24/05/2019

Bom dia! Já devem ter ouvido muito essa frase né? Pois é, e isso é um fato!
✅ Resultados rápidos ➡️ duram pouco!
✅ Resultados mais lentos ➡️ duram pra sempre!
✅ Restrição ➡️ compulsão!
❕ Então opte por melhorar os seus hábitos aos poucos, sem um prazo para terminar, escolha uma mudança a longo prazo! Algo que você consiga sustentar pra sempre. ❕Dietas restritivas e malucas só vão te deixar frustado, e fazer você voltar ao peso, ou até adquirir mais depois! Não faça isso! "Mude, mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade".

• 📲 Agende sua consulta: 17 99111-7458
• Aceito cartão! 💳

20/05/2019

Bom diaaaa! Você respondeu SIM para a maioria dessas perguntas? Preciso te dizer o porquê você não está conseguindo emagrecer: Dieta restritiva NÃO funciona!! O que funciona é reeducação alimentar!! Se você quer emagrecer comendo o que gosta, aprendendo a equilibrar o que se come, e sem sofrimento, agende sua consulta! Eu te ajudo! Não sofra mais 💗 📲 17 99111-7458

13/05/2019

Que tal um cházinho para desinchar e deixar o metabolismo mais acelerado? Também ajuda a desintoxicar, e na digestão. Uma receita que cabe no seu bolso, e muito simples de fazer!
Ingredientes:
🔸 1 punhado de hortelã
🔸 1 punhado de sálvia
🔸 1 punhado de alecrim
🔸 1 punhado de gengibre
(Esse punhado pode ser equivalente a uma colher de chá)
Modo de fazer:
🔸 Coloque as ervas em um caneco, cobrindo com água fervente, tampe com um pano, abafando, e deixe agir por 20 minutos e prontinho! Se quiser beber gelado também pode, é só deixar no freezer para gelar, ou adicionar algumas pedrinhas de gelo após esfriar.

13/05/2019

Bom dia segunda-feira!!! 🍍🍌🍓

10/05/2019

SORTEIO NO INSTAGRAM!

Boa tarde! Dia das mães chegando e eu quero presentear alguém com 1 mês de acompanhamento nutricional completo, como foi escolhido na enquete. Basta seguir as regras abaixo para concorrer:
➡️Seguir o meu perfil: ➡️Curtir essa foto
➡️ Marcar 3 pessoas nessa foto ➡️ O sorteio vai ocorrer na terça feira a tarde 14/05.

09/05/2019

Agora não tem mais desculpa pra adiar seu tratamento..Aceito cartão!! 💳💳Agende sua consulta: 17 99111-7458 .

25/04/2019

Bom dia! 🤩 O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada, é uma mistura de duas gorduras indispensáveis para o organismo: o EPA (que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares ❤️ e circulatórias) e o DHA (fundamental para o nosso cérebro 🧠). O ômega 3 (especialmente devido ao DHA), ajuda na memória, concentração, ajuda na prevenção do Mal de Alzheimer e no combate a depressão. Sua ausência pode acarretar dificuldade de aprendizado, no raciocínio e até problemas emocionais. O ômega 3 é fundamental também para a gestante, pois o bebê usa boa parte do estoque desse nutriente da mãe. Ele é importantíssimo para a formação do bebê, principalmente para o desenvolvimento cerebral. O ômega 3 pode até prevenir uma depressão pós parto na mulher! Suplemento que sempre vale a pena. O importante é se atentar, e escolher uma marca boa, com o selo de certificação do IFOS, que é um projeto que é referência mundial na qualidade de pureza, oxidação e controle de metais pesados. Não compre qualquer um! Na dúvida, procure um nutricionista! 😉😉

19/04/2019

ELE VIVE! Uma Páscoa maravilhosa a todos! E que o seu verdadeiro sentido não seja deixado de lado! Que JESUS os abençoe! ❤️🙏🐰

14/04/2019

Boa tarde! Quem aí gosta de pão de queijo? 🙋🙋🙋 Eu amo! E que tal um com apenas 3 ingredientes?!! 😮 E o melhor uma delíciaaa!!!! Quem quer a receita? Acabei de fazer para minha semana!
- 1 e 1/2 xícara de goma de tapioca
- 1 potinho de creme de ricota ( 180 g )
- 1 pacote de parmesão ralado ( 50 g )
Misture a massa até ficar homogênea, faça as bolinhas com a mão. E pronto! Só assar no forno ou fritadeira elétrica. 20 a 25 min! Rende em média 20 pãezinhos!
Pode congelar! 😍😍

@ Santa Fé do Sul

08/04/2019

Bom dia!!

E aí? Como está sua lista de prioridades? Está mesmo priorizando o que é importante de verdade? Consegue entender que: se você não arrumar tempo pra cuidar da saúde AGORA, vai ter que futuramente, arrumar tempo pra cuidar da doença? Como quer viver sua velhice?

Endereço

Clínica Costa D'Água
Santa Fé Do Sul, SP
15775-000

Site

facebook.com

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