Oficina do Corpo

13/04/2024

Culto em família

13/04/2024

13/04/2024

13/04/2024

Novo visual

22/02/2024

Treino, diversão e muito ➕️

25/12/2023

Passeio em família _ confraternização da família antes do Natal.

20/12/2023

Quais dessas desculpas ou pensamentos estão te impedindo de ter uma vida mais ativa e saudável?🤔

17/12/2023

Treino de 12k + 5k....

17/12/2023

Parabéns Filha , te amo❤️

06/12/2023

Obrigado ❤️ a todos que neste dia lembraram de mim!!!
Vcs contribuíram para que este dia fosse ainda mais especial =)

27/11/2023

🌟 Dicas Cientificamente Comprovadas para Aumentar a Felicidade 🌟

🌈 A felicidade é mais do que um estado de espírito; é uma ciência em constante evolução. Aqui estão 10 práticas baseadas em pesquisas para contribuir para a alegria em sua vida:

Gratidão Diária: Reserve um momento para refletir sobre suas vitórias diárias. A gratidão é um antídoto poderoso para o negativismo.

Movimente-se: Exercícios liberam endorfinas, os hormônios da felicidade. Até pequenas atividades diárias contamos!

Relacionamentos Positivos: Conexão Cultiva significativa. Relações saudáveis ​​são fundamentais para a felicidade e a fidelidade.

Mindfulness e Meditação: Práticas que acalmam a mente e aumentam a consciência do presente. Uma mente tranquila é uma fonte de felicidade.

Metas Realistas: Estabeleça objetivos alcançados. O sucesso, mesmo nos pequenos detalhes, traz satisfação.

Aprender Sempre: O conhecimento contínuo está ligado à felicidade. Explore novos interesses e mantenha a mente ativa.

Atos de Bondade: Seja generoso. Atos de hold beneficiam tanto quem os realiza quanto quem os recebe.

Cuidar do Corpo e da Mente: Exercite-se, coma bem e descanse. Um corpo e mente saudáveis ​​são a base da felicidade.

Experiências, Não Posses: Investir em experiências traz mais alegria do que acumular bens materiais. Viaje, explore, viva!

Aceitação e Resiliência: Desenvolva a capacidade de aceitar e se adaptar às situações. A resiliência é a chave para enfrentar desafios.

Experimente e descubra o que funciona melhor para você! 💖

21/11/2023

Dores físicas podem ter razões emocionais. O corpo muitas vezes expressa o que a mente sente. Estresse, ansiedade, ou até tristeza podem se manifestar como dor. Preste atenção ao seu corpo, cuide das emoções, e dê espaço para cura. 💆‍

21/11/2023

.familiasantos ❤