16/01/2021
O sistema imunológico é o responsável pela defesa do organismo contra infecções. É constituído por vários tecidos, órgãos e células especiais responsáveis por nos defender de invasores.
Aqui estão alguns alimentos que podem contribuir para o sistema imunológico:
- Frutas cítricas são ricas em vitamina C e fibras, que estimulam resistência a infecções, aumentam a resistência anti-inflamatória e reforça as defesas.
- Alho contem alicina, que possui ação anti-inflamatória e antioxidante.
- Iogurte natural, além de ajudar na flora intestinal, também auxilia nas defesas imunológicas.
- o uso de produtos naturais diversificado com o mínimo processamento também são excelentes ferramentas de fortalecimento do seu sistema imune. Aproveite essas dicas e eleve sua saúde.