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Studio Gaia

Há oito anos levando saúde e bem estar aos nossos alunos, através das práticas de Pilates e Yog Aulas de Pilates e yoga
Loja da Botânica sabonetes artesanais

16/10/2025

💡 Pilates vai além do corpo

Mais do que exercícios, o Pilates promove bem-estar físico e mental.

A prática regular melhora:

✔️ Disposição e energia

✔️ Sono e relaxamento

✔️ Concentração e foco

✔️ Saúde postural e corporal

🌿 O Pilates é um convite para cuidar do corpo, da mente e da qualidade de vida, integrando movimento, respiração e consciência corporal.

15/10/2025

🕯️ Yoga Restaurativo | O descanso também é prática

Há um tempo para expandir… e um tempo para recolher.
Entre o ritmo acelerado do dia e o silêncio da noite, o yoga restaurativo nos convida a um encontro com o descanso profundo.

Não é sobre fazer mais, é sobre permitir-se pausar, soltar, receber.
Nos suportes, o corpo encontra amparo.
Na respiração, a mente se aquieta.
E no repouso consciente, a energia se refaz.

Descansar também é movimento.
É cuidar de si, com gentileza e presença.

✨ Permita-se restaurar.
Seu corpo e sua alma agradecem.

10/10/2025

🌸 O aroma também é um cuidado.

Há uma nova energia perfumando o Studio Gaia 😍 a presença suave da Camomilla Magia Natural que chega trazendo velas e home sprays criados para inspirar calma, aconchego e presença. 🕯️

Entre um respiro e outro, o ambiente se transforma.

E o bem-estar que nasce na prática agora também pode acompanhar você em casa, leve, perfumado e cheio de intenção. 🌿✨

Vem pro Gaia 🌎 🤍 🕊️

07/10/2025

Com o passar dos anos, o corpo muda mas o movimento continua sendo o melhor caminho para a vitalidade.

O Pilates é uma prática segura e altamente benéfica para quem tem mais de 60 anos.

Ele melhora o equilíbrio, fortalece os músculos posturais, preserva a mobilidade articular e ajuda na prevenção de quedas.

Além disso, favorece a respiração consciente, reduz dores e aumenta a autoconfiança no próprio corpo.

Mais do que exercício, o Pilates é um convite para reconectar-se com o corpo, com o prazer de se mover e com a leveza de estar presente.

A idade não é limite, é apenas o ponto de partida para cuidar de si com mais consciência e amor.

👉 Indicado para todas as idades, o Pilates respeita o ritmo de cada pessoa e promove qualidade de vida em cada movimento.

A aula experimental é gratuita

Vem pro Gaia 🌎🤍🕊️

01/10/2025

O que é o Power House?

Você já ouviu falar em Power House no Pilates?

No método Pilates, chamamos de Power House o centro de força do corpo.
Ele é formado por um grupo de músculos responsáveis por dar estabilidade, sustentação e controle a todos os movimentos:

✔️ Abdômen profundo
✔️ Assoalho pélvico
✔️ Região lombar
✔️ Glúteos

Quando ativamos o Power House, protegemos a coluna, melhoramos a postura e realizamos os exercícios com mais eficiência e segurança.

Por isso, no Pilates, todo movimento começa de dentro para fora a força central é o alicerce para conquistar equilíbrio, saúde e consciência corporal.

Nas aulas, você aprende a ativar o seu Power House e percebe a diferença no corpo e no dia a dia!

Vem pro Gaia 🌎 🤍 🕊️ a aula experimental é gratuita!!

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29/09/2025

Vem pro Gaia 🌎🤍🕊️

22/09/2025

Yoga é uma ferramenta para a união e conexão com a consciência.

Uma tecnologia que integra o infinito no finito, a essência e o ser, o aqui e o agora.

É uma pausa para se reconectar, meditar e praticar

É isso que oferecemos em nossas aulas aqui no Studio Gaia 🌎 🤍 🕊️

Tem interesse em conhecer? Nossa aula experimental é gratuita!!

15/09/2025

✨ Alongar e fortalecer a coluna vertebral é cuidar da sua base de sustentação! ✨

A coluna é o eixo do nosso corpo: ela sustenta, equilibra e conecta todos os movimentos do dia a dia.
Quando está saudável, sentimos mais leveza, liberdade e energia.

🔹 Alongar ajuda a liberar tensões, aumentar a mobilidade e prevenir dores.

🔹 Fortalecer garante estabilidade, melhora a postura e protege contra lesões.

Seja no Pilates ou no Yoga, esse cuidado é essencial para quem deseja viver com qualidade, bem-estar e mais disposição. 🌿

👉 Reserve um momento do seu dia para se alongar e fortalecer sua coluna. Seu corpo agradece hoje e no futuro! 💙

10/09/2025

🌟 A verdadeira motivação nasce de dentro!
No Pilates, cada movimento é um lembrete de força, disciplina e autocuidado. 💪✨

Qual é a sua motivação para praticar hoje?

04/09/2025

Cuidar de si mesmo é um ato de amor. Vem pro Pilates! 💚

02/09/2025

Seu corpo é capaz de muito mais do que você imagina! ✨
Quando você alonga, não está apenas soltando músculos, está abrindo espaço para uma nova energia, para confiança e para a sensação de que cada movimento é uma conquista.

No Yoga e no Pilates, cada alongamento é um lembrete: você pode ir além, passo a passo, respiro a respiro. 🌿

👉 Hoje, escolha se alongar não só pelo corpo, mas também pela mente. Você merece se sentir livre e forte!

01/09/2025

✨ Libere espaço no quadril, libere espaço na vida ✨

O quadril é uma região que acumula tensões físicas e emocionais. Tanto no Yoga quanto no Pilates, os alongamentos para essa área trazem mais mobilidade, aliviam dores na lombar e até ajudam na postura.

🧘‍♀️ No Yoga, posturas como Pigeon Pose (Kapotasana) e Lizard (Utthan Pristhasana) trabalham abertura e flexibilidade, trazendo sensação de leveza.

🤸‍♀️ No Pilates, exercícios no Mat ou nos aparelhos ajudam a alongar e fortalecer, equilibrando estabilidade e liberdade de movimento.

👉 Que tal reservar alguns minutos hoje para se conectar com seus quadris e sentir a diferença no corpo todo?

A aula experimental é gratuita!!

Vem pro Gaia 🌎 🤍 🕊️

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Santa Isabel, SP
07500000

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O Studio Pilates & Yoga destina-se a oferecer aulas de Pilates e Yoga;

Oferecemos também serviços de depilação com cera quente, design de sobrancelhas, sobrancelhas de Henna, realizamos tratamentos para acne, rugas, limpeza de pele, tratamento de rejuvenescimento, gordura localizada, tratamento de celulites e estrias, drenagem linfática facial e corporal (Pré e Pós-operatório).

Nossos serviços abrangem pessoas de todas as idades que se preocupam com a boa aparência, saúde e bem estar.