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Studio Gaia

Há oito anos levando saúde e bem estar aos nossos alunos, através das práticas de Pilates e Yog Aulas de Pilates e yoga
Loja da Botânica sabonetes artesanais

21/07/2025

✨ Extensão de Coluna: um convite a abrir o peito e ganhar leveza! ✨

Você já parou para perceber como, no dia a dia, ficamos muito tempo curvados?
Seja trabalhando no computador, mexendo no celular ou dirigindo… nossa coluna acaba ficando cada vez mais fechada.

É aí que entram os exercícios de extensão de coluna

Eles ajudam a:

🌱 Melhorar a postura
💨 Ampliar a capacidade respiratória
🧘‍♀️ Alongar a musculatura anterior do corpo
💪 Fortalecer toda a cadeia posterior

Mais do que apenas “endireitar as costas”, as extensões trazem liberdade, mobilidade e bem-estar.
Venha experimentar essa sensação de abrir o peito e respirar com mais leveza! 💛

18/07/2025

✨ Prazer, sou Aline Floriano ✨

Sou professora de Pilates e Yoga aqui no Studio Gaia, sou apaixonada por movimento, autocuidado e bem-estar.

Acredito que cada corpo tem sua história e seu ritmo e é justamente nisso que se encontra a beleza da prática.

Aqui, quero compartilhar um pouco da minha jornada, dicas, inspirações e tudo que envolve esse universo que transforma corpo e mente.

Se você quer conhecer mais sobre Pilates, Yoga ou simplesmente trazer mais equilíbrio e qualidade de vida para o seu dia a dia, seja muito bem-vindo por aqui! 💜

Vamos juntos nessa caminhada?

15/07/2025

🌿✨ No silêncio, me encontro. ✨🌿

No tapete, planto sementes de calma,
respiro sonhos,
alinho pensamentos,
floresço em cada movimento. 🌼

Yoga não é só postura
é poesia escrita com o corpo,
é pausa que cura,
é presença que abraça. 🍃🕊️

Venha praticar com a gente.
Descubra a poesia que habita em você. ✨

08/07/2025

Pilates: por que todo mundo que experimenta se apaixona?

Você já deve ter ouvido alguém dizer: “Depois que comecei o Pilates, nunca mais parei!”. Parece exagero, mas quem pratica sabe — o negócio é viciante (no bom sentido!).

O mais curioso é que o Pilates não precisa de impacto, nem de movimentos super difíceis pra funcionar. Ele é suave, mas desafiador. É silencioso, mas faz seu corpo todo conversar. Às vezes você só está deitado num rolo e, de repente, descobre músculos que nem sabia que existiam!

Além disso, tem algo especial no ambiente: geralmente é calmo, acolhedor e com um ritmo que respeita o seu tempo. Nada de correr, nada de se comparar com o colega do lado. Aqui, o foco é você — o seu corpo, sua respiração, sua evolução.

E a melhor parte? A sensação pós-aula. Aquela mistura de leveza com força, de “ufa, trabalhei!” com “nossa, que delícia!”.

Se você ainda não deu uma chance ao Pilates, talvez seja hora de experimentar. E se já pratica, sabe exatamente do que estou falando. 😉

Vem que a primeira aula é por nossa conta!

01/07/2025

“Quando restaurativo, yoga é, na prática, a execução de asanas com o objetivo de levar o praticante a um estágio mais tranquilo ou culminar em sua união com o universo.”

Yoga restaurativo 💜

Yoga restaurativo se dá através da permanência em asanas (posturas físicas) com o auxílio de acessórios que visam o alcance da postura e o conforto na mesma. A prática em questão não se trata de alongamento, mas de abertura. Abertura essa, que é um acesso para um estado profundo de relaxamento físico e ativação do sistema nervoso autônomo parassimpático, responsável pelo relaxamento e descanso do corpo humano com diminuição da frequência cardíaca, da pressão arterial, da frequência respiratória, da tensão e tônus muscular.

**ra

26/06/2025

Está procurando uma sala pra alugar com boa localização, confortável, e com um ambiente acolhedor?

Vem conhecer nosso espaço!!

Te interessou? Chama no direct 😊

16/06/2025

🧘‍♀️ Já pensou em tirar um tempo só pra você?

Na correria do dia a dia, o corpo sente, a mente cansa… e é aí que a Yoga pode transformar sua rotina!

✨ Com a prática, você melhora sua postura, respiração, flexibilidade e ainda encontra aquele equilíbrio que tanto procura.

🌿 Que tal experimentar uma aula e sentir os benefícios na pele?

Venha viver esse momento de autocuidado. Seu corpo e sua mente agradecem.

📍Agende sua aula experimental!

09/06/2025

🧘‍♀️ Pilates: movimento com consciência!

Você já experimentou a sensação de corpo e mente em equilíbrio?

O Pilates é mais do que um exercício físico — é um convite para se reconectar com seu corpo, fortalecer sua postura e aliviar o estresse do dia a dia.

✨ Benefícios do Pilates:

✅ Fortalece a musculatura profunda

✅ Melhora a postura e o equilíbrio

✅ Aumenta a flexibilidade

✅ Alivia dores nas costas e articulações

✅ Reduz o estresse e melhora a respiração

🌿 Indicado para todas as idades e níveis de condicionamento físico!

📍 Agende sua aula experimental e sinta a diferença no seu corpo já na primeira sessão!

26/05/2025

Postura da semana: Virabhadrasana lll (Guerreiro 3)

Este Asana (postura) fortalece a musculatura dos braços, dos punhos, das costas, dos quadris e das pernas. Ajuda a desenvolver a coordenação muscular, o equilíbrio e a concentração.

Tem dica lá no Stories para a execução da postura 😍

Agende uma aula experimental gratuita e vem pro Gaia 🌎 🤍🕊️

23/05/2025

Olá, eu sou Erika Floriano, instrutora de Pilates no Studio Gaia!
Aqui, oferecemos aulas presenciais e online, pensadas com carinho para pessoas que buscam bem-estar, mobilidade e uma vida com mais qualidade.
Quer experimentar? Agende sua aula gratuita!

Os 5 primeiros terão desconto especial na mensalidade

25/03/2025

Dores crônicas nas pernas e nas costas podem ser tratadas.

Entenda como o Pilates pode ser uma solução eficaz:

As dores crônicas podem ter diversas causas e compreender a origem é crucial para o tratamento.

💪🏾 O Pilates oferece uma abordagem personalizada para o tratamento
💪🏾 Suas técnicas fortalecem o corpo e a mente
💪🏾 Os exercícios visam aliviar as dores e fortalecer os músculos das pernas e das costas
💪🏾 Melhora a postura
💪🏾 Restaura a qualidade de vida para poder fazer atividades que antes não eram mais possível.

Tá pronto pra uma vida sem dores?!

Vem pro Gaia 🕊️🤍🌎

Agende uma aula experimental gratuita.

19/02/2025

"Em tempos urgentes, vamos desacelerar."

Agende uma aula experimental gratuita

**ra

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O Studio Pilates & Yoga destina-se a oferecer aulas de Pilates e Yoga;

Oferecemos também serviços de depilação com cera quente, design de sobrancelhas, sobrancelhas de Henna, realizamos tratamentos para acne, rugas, limpeza de pele, tratamento de rejuvenescimento, gordura localizada, tratamento de celulites e estrias, drenagem linfática facial e corporal (Pré e Pós-operatório).

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