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15/10/2025

13/10/2025

20/09/2025

Ciatico

O nervo ciático não é apenas o mais longo e largo do corpo humano, também é o grande “cabo de comunicação” entre a coluna vertebral e as pernas.
Ele nasce na região lombar, percorre as coxas, glúteos e se estende até os pés, permitindo que você caminhe, corra, mantenha o equilíbrio e perceba sensações como dor, calor, frio ou pressão.

Quando esse nervo se inflama ou é comprimido, aparece a temida ciática: uma dor que irradia da parte inferior das costas para a perna, que em alguns casos vem acompanhada de formigamento, dormência ou fraqueza muscular.

Entre as causas mais comuns estão:
• Hérnias de disco lombar
• Espasmos musculares nas costas baixas ou nos glúteos
• Estenose espinhal (estreitamento do canal medular)
• Traumatismos na coluna

O mais impactante é que um único nervo pode condicionar toda a sua mobilidade. Ignorar a dor ou achar que “vai passar sozinho” pode transformar um problema tratável em algo crônico.

O segredo está na prevenção: cuidar da postura, evitar sobrecarga, fortalecer as costas e procurar um especialista ao primeiro sinal de dor que desça para a perna. O ciático é pequeno em comparação com seu corpo... mas, uma vez irritado, pode parar toda a sua vida.

08/09/2025

Maravilha um joelho articulando