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Giseli Paulon, Santa Maria do Bocca do Monte (2025)

27/06/2025

O frio do inverno tende a agravar Vata dosha — seco, frio e móvel — afetando diretamente nossas articulações.
É comum sentir rigidez, estalos, dor ou dificuldade de movimentar-se ao acordar.

👉 Aqui vão cuidados simples e eficazes para proteger suas articulações nessa estação:

🔥 Óleos quentes todos os dias
Use óleos como gergelim ou bala taila em automassagens (abhyanga), especialmente em joelhos, tornozelos, punhos e coluna. Aqueça o óleo antes de aplicar.

🚿 Banhos mornos, nunca muito quentes
Evite extremos de temperatura. O ideal é um banho morno seguido de roupa confortável e quentinha.

🥘 Alimentos que lubrificam por dentro
Caldos nutritivos, ghee, raízes cozidas e especiarias como cúrcuma e gengibre mantêm as articulações bem nutridas.

🧘🏽‍♀️ Movimento gentil todos os dias
Alongamentos, yoga suave e caminhadas ajudam a manter a circulação ativa e reduzem o acúmulo de rigidez.

🌿 A dor nas articulações não precisa ser parte do seu inverno.
Com pequenas atitudes diárias, você pode sentir o corpo mais leve e aquecido.

Na Comunidade Viver Ayurveda, você aprende tudo isso com profundidade e prática.
Vem viver esse cuidado!

26/06/2025

Tem coisa mais gostosa do que uma fruta da estação no tempo certo?

Durante o inverno, a natureza nos oferece alimentos que fortalecem o corpo e aquecem o coração:
🍊 bergamota, rica em vitamina C
🥦 couve, que nutre e ajuda a eliminar toxinas
🍠 batata-doce e abóbora, que sustentam e aquecem
🌰 oleaginosas, que trazem energia e lubrificação para o corpo seco pelo frio

Esses alimentos ajudam a equilibrar o dosha Vata, que se intensifica no inverno, e também nutrem o sistema imunológico, nos protegendo naturalmente.

✨ Comer com atenção à estação é uma forma de viver em harmonia com a natureza — e consigo mesma.

Na Comunidade Viver Ayurveda, falamos sobre tudo isso: o que comer, como preparar, e como criar uma rotina mais natural, leve e amorosa mesmo nos dias frios.

👉 Vem viver o Ayurveda comigo!
🌿
📅 Próximo encontro: Sábado, 5 de julho
📲 Me chama no direct pra saber mais.

19/06/2025

❄️Manual de Sobrevivência Ayurvédico para o Inverno ❄️

No Ayurveda, cada estação nos convida a viver em sintonia com a natureza.
E o inverno — com seu frio, recolhimento e quietude — pede cuidados muito especiais para que corpo, mente e alma floresçam, mesmo nos dias mais gelados.

💡 Por isso, preparei uma live especial para dar início a este inverno com sabedoria!
Vou compartilhar dicas práticas e simples para:
🌿 Aquecer o corpo e a mente
🧡 Fortalecer a imunidade
💭 Encontrar quietude e propósito nessa estação
🌟 Transformar o dia a dia em um ritual de bem-estar

🕙 Quando? Dia 21/06 às 10h (sábado)
📍 Onde? Aqui no Instagram!

Vem comigo viver o inverno com mais presença, leveza e equilíbrio.
✨ Marque quem vai amar essas dicas e já ativa o lembrete para não perder!

27/05/2025

Espaço Integrado a Casa Círculo – Ninho da Águia
A casa do Retiro Lótus de Mil Pétalas

Um refúgio em meio à cidade. Assim é o Ninho da Águia, um espaço integrado à Casa Círculo, que acolhe o Retiro Lótus de Mil Pétalas em um ambiente onde a natureza, o silêncio e o sagrado se encontram.

Localizado no bairro Menino Deus – Campestre, em Santa Maria (RS), o espaço une a facilidade do acesso urbano com a paz de um recanto natural, rodeado de árvores, frutos, flores, pássaros e energia acolhedora.

Aqui, o tempo desacelera. O corpo repousa. A mente silencia. E a alma encontra espaço para respirar. Cada espaço do Retiro foi pensado e sentido para acolher processos de cura, autoconhecimento e reconexão com o que é mais verdadeiro.

O Ninho da Águia é mais que um espaço físico — é uma egregora de bem-estar, onde se realizam vivências terapêuticas, rodas de partilha, práticas de Ayurveda, yoga, meditação, dança e rituais sagrados.

Este é o lar do Lótus de Mil Pétalas. E pode ser o seu lar por um dia de cura profunda também.

Retiro Lótus de Mil Pétalas - Últimos dias para inscrições, vagas limitadas! 🪷

26/05/2025

Dança Consciente no Retiro Lótus de Mil Pétalas

O corpo como templo, o movimento como prece, a energia como guia.

Na vivência de Dança Consciente, acessamos a sutilização da energia Kundalini — essa força criadora adormecida que habita a base da nossa coluna e representa o potencial de expansão da consciência e da cura. Através do movimento, da escuta interna e da entrega, damos voz à sabedoria mais antiga do corpo.

Essa dança desperta o prana, o pulso da vida que vibra em tudo o que existe. Movimentamos essa energia com práticas corporais, liberações emocionais, respiração e mudras.

“Kundalini como a voz do corpo” é uma experiência viva.

Ao dançarmos com intenção, tornamos o invisível visível, o inconsciente consciente, e acessamos estados mais sutis de presença, intuição e integração.

Essa jornada é sobre se permitir sentir, expressar, transformar. É sobre voltar para dentro, liberar o que pesa e se abrir ao fluxo da vida.

No Retiro Lótus de Mil Pétalas, a dança nos guia de volta ao centro.

Facilitadora:

Retiro Lótus de Mil Pétalas 🪷

25/05/2025

Eu sei que você está precisando parar e descansar por completo.

Depois de seis meses intensos, de entrega, trabalho e responsabilidades, chega a metade do ano… E com ela, o corpo pede pausa. A mente grita por silêncio. A alma sussurra por cuidado.

O que você precisa é de um espaço onde possa realmente se restaurar. Um descanso que não seja apenas físico, mas que limpe, nutra e revitalize você por inteiro.

✨ Por isso nasceu o Retiro Lótus de Mil Pétalas — pensado especialmente para este momento do ano.

Um dia de imersão profunda com terapêuticas ayurvédicas, massagens com óleos quentes, alimentação consciente, práticas de yoga, meditação, cacau e movimentos que despertam a energia vital.

Tudo isso para que você retorne ao seu centro. Para que se lembre da sua essência. Para que siga a segunda metade do ano mais consciente, saudável e com energia renovada.

Você merece esse reencontro com você. Uma pausa, um retiro,

Venha viver essa experiência. Retiro Lótus de Mil Pétalas 🪷

23/05/2025

Yoga, Meditação e Respiração no Retiro Lótus de Mil Pétalas

Silenciar, respirar e voltar para si.

Em meio à estação mais introspectiva do ano, o inverno nos convida a desacelerar e retornar à essência. No Retiro Lótus de Mil Pétalas, o Yoga, a Meditação e as Práticas Respiratórias (Pranayamas) são o fio que costura essa volta para dentro.

Através do corpo, da respiração e da quietude, acessamos camadas profundas de consciência, restaurando a harmonia entre corpo, mente e espírito. As práticas serão conduzidas com leveza, presença e sabedoria, respeitando os ritmos individuais e o chamado coletivo por equilíbrio.

O Yoga nos reconecta com o corpo como morada sagrada. A Meditação nos oferece o silêncio necessário para ouvir o que pulsa dentro. A Respiração consciente desbloqueia emoções, acalma os pensamentos e nutre a vitalidade.

São práticas que purificam, fortalecem e nos preparam para acolher o novo ciclo com mais presença, saúde e clareza.

Este é um convite para respirar mais fundo, mover-se com criatividade e silenciar o ruído externo para ouvir a voz da alma.

Venha viver esse reencontro com você mesma, através da sabedoria ancestral do Ayurveda, em um espaço sagrado de reconexão.

Instrutor 🧘🏾‍♂️

22/05/2025

Cerimônia de Cacau e Rituais de Purificação no Retiro Lótus de Mil Pétalas

No Retiro Lótus de Mil Pétalas, a Cerimônia de Cacau é um dos momentos mais profundos e simbólicos do nosso Shamana de Inverno. No Ayurveda, tudo o que ingerimos é visto como uma forma de medicina — inclusive o que alimenta nossa alma.

O cacau, em sua forma pura, é um alimento sattvico, ou seja, promove clareza mental, leveza emocional e expansão espiritual. Ele aquece o corpo, suaviza as emoções e desperta a energia do amor — atributos essenciais no inverno, quando tendemos a nos fechar, silenciar dores e endurecer afetos.

Durante a cerimônia, o cacau é preparado com intenção, ao som de mantras, cantos e instrumentos ancestrais, ativamos o espaço do coração e nos permitimos sentir — acolher, liberar, transformar.

Essa vivência se entrelaça aos rituais de purificação que permeiam todo o retiro: a meditação, o fogo sagrado, os óleos terapêuticos, os toques conscientes, a respiração guiada. Cada prática é um portal que nos reconecta com nossa natureza cíclica, emocional e sagrada.

No Ayurveda, cuidar é um ato de amor. E neste retiro, o amor é a base de cada passo no caminho da cura.
Venha viver essa experiência.

Namastê 🙏🏽

21/05/2025

No Retiro Lótus de Mil Pétalas, o Ayurveda é o fio que guia todo o processo — a base que sustenta cada experiência, cada prática e cada experiência vivida.

Essa sabedoria milenar não está apenas nos momentos de cuidado com o corpo, como nas massagens, nos alimentos preparados com intenção ou nos rituais de purificação. O Ayurveda se revela também no ritmo do dia, na escuta profunda da natureza, no respeito ao tempo de cada ser.

Ele nos ensina a reconhecer os sinais do corpo, a acolher as emoções como mensageiras e a ajustar pequenos hábitos com grandes efeitos. No inverno, especialmente, o Ayurveda nos convida a silenciar, a aquecer de dentro pra fora, a nutrir o que é essencial.

No Lótus de Mil Pétalas, essa medicina se manifesta em forma de shamana — o caminho do acalmar e purificar. Através de práticas como o yoga, a meditação, os banhos de som, os mantras e a alimentação quente e consciente, abrimos espaço para escutar o que verdadeiramente importa.

O Ayurveda é o convite para lembrar quem somos, e no retiro, ele pulsa em cada detalhe. É ele quem conduz o despertar da mulher que não quer mais sobreviver, mas viver com presença, saúde e alma.

Giseli Paulon

27/06/2025

26/06/2025

19/06/2025

27/05/2025

26/05/2025

25/05/2025

23/05/2025

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