24/10/2025
Um dos cuidados mais simples e também um dos mais importantes! 💧
➡ A água ajuda a regular a temperatura corporal, melhora o funcionamento dos órgãos, dá mais disposição e até deixa a pele com aparência mais saudável! 😍
Quer saber quanto deve beber por dia?
Uma boa média é calcular:
👉 35 ml de água para cada quilo de peso corporal. Se você pesa 70 kg → 70 × 35 = 2.450 ml (cerca de 2,5 litros por dia).
⚠ Mas atenção: essa quantidade pode variar conforme a idade, nível de atividade física e até a temperatura ambiente. O ideal é consultar o seu médico para obter a informação correta para o seu corpo.
Aqui na Agafarma Herval, a gente cuida de você com o coração e te lembra de cada pequeno hábito de cuidado!💙