Physio & Pilates Studio

14/02/2020

O método pilates é responsável pela harmonia do corpo e equilíbrio da mente, ele pode ajudar nos casos de estresse desenvolvido por pressão do trabalho, um dia agitado, ou qualquer outro motivo. Como o pilates necessita de concentração ele é bom para o controle da ansiedade, ajudando o aluno a ter um dia mais calmo.
Fonte: Blog Pilates

14/02/2020

The TEASER " O provocador "
Um dos exercícios mais conhecidos do pilates, é também um dos que mais desafiam a cintura pélvica e escapular.
Para conquistar o " V " do corpo, além do abdômen, é necessário a liberação dos ísquios
tibiais para permitir a flexão de quadril com a elevação de membros inferiores.

Fonte: Revista Pilates

04/02/2020

Aluna Ana Alice comemorando um ano de pilates 🥰👏👏💪 Parabéns pelo foco nas aulas...💯

02/02/2020

Liberar a respiração é a primeira etapa para a comunicação com o corpo e o movimento 😉👍

31/12/2019

Que 2020 seja um ano de muito sucesso e alegria! Que seja um ano de movimento! Um ano fora da zona de conforto! Um ano de muito Pilates! FELIZ ANO NOVO!

20/12/2019

10/12/2019

Em clima de Natal por aqui 🌲

26/11/2019

Começando a semana alongando de um jeitinho bem básico...

26/11/2019

Nossa noite de segunda feira se encerrou bem "fire" com estes dois exercícios avançados, com dupla instabilidade, exigindo o máximo do aluno.

Mantenho áudios originais porque correção de pequenos detalhes faz toda a diferença!

19/11/2019

Dia de comemorar mais um aninho de vida desse querido aluno: Sr. Franz!🎂🎈💝🎉
88 ANOS de pura jovialidade e super focado nas aulas de pilates...! PARABÉNS em nome da Physio & Pilates Studio 👏👏👏 Nosso vovô pilateiro.😊😘

30/10/2019

➡Exercício do Horseback no ladder✔
" Cresce a coluna afastando uma vértebra da outra "
" Afasta os ombros das orelhas"
"Respira sem fazer bico "
" Ativa o power house "

21/10/2019

Aquela mobilizada na coluna para começar bem a semana 😉👍🍃

01/10/2019

Só porque hoje é dia do idoso e eles amam pilates 😍😍👍👍Amamos ver essa disposição deles em cuidar da saúde e qualidade de vida!

22/08/2019

Porque a vida precisa de muito equilíbrio!

09/08/2019

A página esteve meio abandonada devido os ofícios da maternidade, mas agora vamos voltar a atualizar!

Antes e depois.
Primeira aula: 39 graus de escoliose, encurtamentos severos, fraqueza muscular

40 aulas depois... muito mais controle de movimento, alinhamento na execução dos exercícios e dia a dia, força, alongamento E consciência corporal.

Pilates já dizia:
“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.”

20/03/2019

E hoje teve pilates em dupla com elas 😉💪👏