20/03/2025
A apneia do sono é cercada de mitos que podem dificultar o diagnóstico e o tratamento. Aqui alguns dos principais mitos e a verdade sobre cada um deles:
Somente idosos têm apneia do sono
🚫 Mito: A apneia do sono só afeta pessoas mais velhas.
✅ Verdade: Embora o risco aumente com a idade, a apneia pode ocorrer em qualquer faixa etária, incluindo crianças e adultos jovens. Fatores como obesidade, genética e alterações anatômicas podem aumentar o risco.
Só pessoas obesas têm apneia do sono
🚫 Mito: Se você está magro, não pode ter apneia do sono.
✅ Verdade: Embora o excesso de peso seja um fator de risco, pessoas magras também podem ter apneia devido a questões anatômicas, como o formato da garganta, amígdalas aumentadas ou problemas estruturais no nariz.
Se eu não me lembro de acordar à noite, não tenho apneia
🚫 Mito: Quem tem apneia sempre percebe os despertares noturnos.
✅ Verdade: Muitas pessoas não se lembram das interrupções na respiração porque voltam a dormir rapidamente. No entanto, esses microdespertares afetam a qualidade do sono e podem causar cansaço diário e outros problemas de saúde.
Apneia do sono não é perigosa.
🚫 Mito: A apneia só causa cansaço, mas não afeta a saúde de forma grave.
✅ Verdade: A apneia pode levar a complicações graves, como hipertensão, doenças cardiovasculares, AVC, diabete e até aumento do risco de acidentes devido a sonolência diurna excessiva.
Beber álcool ajuda a dormir melhor
🚫 Mito: O álcool melhora o sono e reduz a apneia.
✅ Verdade: O álcool relaxa os músculos da garganta, o que pode piorar a apneia e aumentar o risco de ronco. Além disso, ele fragmenta o sono e reduz sua qualidade.
CPAP é desconfortável e impossível de usar
🚫 Mito: O tratamento com CPAP é muito difícil de se adaptar.
✅ Verdade: No início, pode ocorrer alguma sensação de desconforto, mas com o acompanhamento adequado e adaptação progressiva, a maioria consegue usar o CPAP com sucesso e sente melhora na qualidade de vida.
Cuide-se. Uma dica Pneumocor.
