08/08/2025
Você já ouviu falar em esquemas mentais?
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Eles não são “partes” fixas dentro da mente, mas sim estruturas cognitivas enraizadas que organizam o que vivemos, como pensamos, sentimos e reagimos em certas situações com significado emocionais.
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São como mapas internos:
🔍 Ajudam a interpretar o mundo,
🧩 Dão sentido às nossas experiências,
🔹 Influenciados por memórias afetivas e ideias internalizadas ao longo da vida.
📚 Armazenam crenças, regras, memórias, sentimentos, ideias e padrões de comportamento.
Esquemas são formados desde a infância, com base nas nossas experiências mais marcantes — e seguem influenciando a forma como nos percebemos a nós mesmos, os outros e o mundo ao nosso redor, de como nos relacionamos e enfrentamos a vida.
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Eles explicam por que reagimos de certas maneiras… mesmo quando isso não faz tanto sentido racionalmente, pois atuam como filtros inconscientes devido a historia de vida de cada um de nós. Costumo afirmar para meus clientes ‘Situações parecidas ativam reações parecidas’.
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Por isso, um mesmo fato pode ser vivido de formas completamente diferentes por pessoas distintas: cada uma está reagindo a partir da lente de seus próprios esquemas, sua própria historia.
Porque, no fundo, nossos esquemas estão trabalhando para manter uma coerência interna com o que acreditamos sobre nós mesmos, os outros e o mundo. Manter uma harmonia interna, mesmo que seja prejudicial a mim
📌💙🙏 Esses padrões não são imutáveis. Identificar e compreender seus esquemas é como abrir o manual oculto que guia suas emoções, relações e escolhas. É um passo poderoso na sua jornada de autoconhecimento e mudanças.
Faz sentido pra você?
