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Psicóloga Vanessa Antunes Alves

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Brasil
Santa Maria, RS
Psicóloga Vanessa Antunes Alves

🚀Indivíduos, famílias e casais com relações de qualidade
📚Mestra e Doutoranda em Psicologia (UFSM)
🌐Online e presencial em SM | RS
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22/08/2025

Momento desabafo e de polêmica! Ufa, como estou aliviada em poder compartilhar isso com vocês. 😮‍💨

Vocês já pararam pra pensar que de nada adianta saber criar um ótimo conteúdo para as redes sociais, mas não ser uma Profissional que atenda ao código de ética da Psicóloga? Porque afinal, você já parou pra pensar no que determina ser uma boa Psicóloga nos dias de hoje? Será que é mesmo fazer APENAS conteúdos generalistas e que viralizam?

Mas o que eu quero te dizer aqui é, não caia em falsas promessas de conteúdos aqui nas redes sociais que vem com uma solução pronta para aquilo que tu procura. Na Psicologia nada vem com uma resposta pronta e por isso precisa ser levado em consideração principalmente a individualidade e as vivências de cada paciente.

Tem coisas que você paciente SÓ vai descobrir em Psicoterapia, e SÓ em Psicoterapia vai aprender a se relacionar com isso que carrega!

Nem sempre vale a pena viralizar com algum conteúdo, checklist ou trend, f**a a dica para nós Profissionais e Psicólogas! 😉👏🏼

✳️ Psicóloga Vanessa Antunes Alves
CRP 07/30142.

11/08/2025

E quanto antes você entender isso, melhor vai ser para você e seus relacionamentos, incluindo o consigo mesma(o)! Você já parou para pensar em quais são os teus limites? Você precisa deixar claro para as pessoas como se sente e até onde consegue ir e suportar alguma situação.

E pra conseguir fazer isso você precisa de uma comunicação mais assertiva e efetiva, priorizando o seu próprio bem estar emocional.

Os limites têm menos a ver com dizer “não” e mais a ver com dizer “sim” ao que realmente importa, ou seja, você mesma(o)! Lembre-se que a Psicoterapia pode te auxiliar nessa construção de autoconhecimento e estabilidade emocional.

Se você quiser saber melhor como eu posso te ajudar nesse processo e saber meus horários disponíveis para Psicoterapia, entre contato comigo pelo direct ou pelo link do meu WhatsApp que tá na minha Bio.

✳️ Psicóloga Vanessa Antunes Alves
CRP 07/30142.

31/07/2025

Até quando tu vai abrir mão do teu próprio bem estar em detrimento do outro?

Entender e clarif**ar o que não é responsabilidade sua, te permite criar teus próprios limites! Te possibilita viver uma vida a partir daquilo que tu gosta de fazer, e a de se autoconhecer plenamente e assim ter relações mais saudáveis com as pessoas.

Você não precisa assumir as responsabilidades do outro para agradá-lo, e nem mesmo para se sentir útil ou agradar outra pessoa. O seu primeiro compromisso é consigo mesma(o). Seja fiél a você mesma(o) e o resto... Não é responsabilidade sua! Combinado? 🤝

✳️ Psicóloga Vanessa Antunes Alves
CRP 07/30142.

29/07/2025

Como é o trabalho Psicoterapêutico de uma psicóloga sistêmica?

Essa frase de duas terapeutas familiares, elucida muito do que se entende como o papel tanto da psicóloga, quanto dos pacientes. A psicoterapia é trabalho conjunto, e para que se possa ter sucesso, precisa da participação e colaboração desses agentes tão importantes no processo de transformações.

Durante essa caminhada, não existe nenhum sujeito detentor do Saber, mas suas subjetividades encontram-se para que possam buscar novas possibilidades e novas alternativas.

A Psicoterapia jamais será uma caminhada solitária, psicóloga e pacientes saem desse processo com novas elaborações acerca das suas conflitivas. O espaço da terapia sempre será espaço para potencial crescimento e elaboração de novos horizontes!

✳️ Psicóloga Vanessa Antunes Alves
CRP 07/30142.

28/07/2025

O espaço da Psicoterapia é o único que poderá te deixar com a saúde mental em dia!

Quem está com esse tipo de autocuidado por aqui, levanta a mão! Lembre-se que cuidar da sua saúde mental é algo que só você poderá fazer por si mesma(o).

Não fique aí achando que saúde mental é frescura, deixa eu te ajudar nessa caminhada e ressignif**ar a relação que você tem com você mesma(o)!

✳️ Psicóloga Vanessa Antunes Alves
CRP 07/30142.

24/07/2025

Nem sempre você vai conseguir cumprir com esse ideal que eu te disse no reels, e tá tudo bem! Foque sempre naquele processo de Psicoterapia que for mais necessário e bem-vindo pra você no momento!

Mas uma coisa é bem importante pra você lembrar: Psicoterapia é com Psicóloga(o). Sempre busque a ajuda de uma profissional especializada(o).

✳️ Psicóloga Vanessa Antunes Alves
CRP 07/30142.

22/07/2025

Uma das maiores dúvidas antes de iniciar a Psicoterapia, é não saber por qual modalidade escolher. E nesse post reuni as principais diferenças desses processos. Espero que seja esclarecedor e que possa te auxiliar na hora de escolher por alguma modalidade!

Independente do processo de caminhada que você optar por fazer em Psicoterapia, saiba que todos eles podem te auxiliar a ter relações mais saudáveis e com mais qualidade, prioridade máxima que eu sempre tento oportunizar para os meus pacientes nos atendimentos.

Mais dúvidas podem ser tiradas comigo pelo direct, nos comentários ou pelo link do meu WhatsApp que tá na minha Bio.

✳️ Psicóloga Vanessa Antunes Alves
CRP 07/30142.

08/07/2025

Você sabe quem você é nos relacionamentos que nutre com as outras pessoas? Colegas de trabalho, família, amigos, e parceiros(as) românticos? Sabe distinguir bem o que é seu e o que é deste outro?

Muita gente acha que pra ter um bom relacionamento com outras pessoas é preciso apagar e esquecer da própria individualidade. Mas deixa eu te contar um segredo: ser quem você é, é o que traz um resgate as suas essências e qualidades que vão se somar com as dos outros!!

E a chave para que o equilíbrio entre o “nós” e o “eu” aconteça ao mesmo tempo e de forma saudável, é o autoconhecimento. Se conheça o suficiente a ponto de estabelecer limites e fronteiras emocionalmente saudáveis com o outro, a fim de evitar o sufocamento e apagamento de ambos nas relações.

Não se esqueça que a Psicoterapia pode te auxiliar a encontrar esse equilíbrio! Já salva esse post e compartilha com quem também tá precisando ter mais clareza sobre esse assunto.

✳️ Psicóloga Vanessa Antunes Alves
CRP 07/30142

01/07/2025

Se você cuida de todo mundo, quem é que cuida de você?

Você merece olhar pra si com a mesma compreensão, empatia, cuidado e acolhimento que oferece aos outros! Antes de cuidar do Outro, você PRECISA e DEVE cuidar de si em primeiro lugar.

E tem como fazer isso de maneira equilibrada, saudável e sem culpas, e é através da Psicoterapia que vamos encontrar estratégias assertivas para isso! Vem falar comigo pelo direct ou link da Bio para mais informações e contatos ✨🫶🏼

Combinado? 🤝🏽

✳️ Psicóloga Vanessa Antunes Alves
CRP 07/30142

27/05/2025

Quando eu entendi esses “princípios” compreendi que meu propósito enquanto Psicóloga seria o de propagar este mesmo ensinamento aos meus pacientes!!!

Estudar demandas de relacionamento vai para além de só estudar casais e/ou famílias, mas principalmente a forma como você se relaciona consigo mesma(o), até compreender que dá para fazer diferente da forma que você foi “ensinada(o)”.

E com a Psicoterapia você pode construir um caminho que seja possível viver e experienciar relações mais saudáveis e assertivas. Vem comigo que eu posso te ajudar nessa elaboração, clique no link da Bio para saber mais informações sobre os atendimentos ou entre em contato via Direct! ❤️✨

✳️ Psicóloga Vanessa Antunes Alves
CRP 07/30142.

29/04/2025

Repete comigo: A base de QUALQUER relacionamento saudável começa de você para você mesma(o). Manter um bom relacionamento consigo é essencial para que o autoconhecimento e a autocompaixão te guiem no relacionamento com outras pessoas.

Você já tentou olhar para esse relacionamento consigo com mais carinho e cuidado? Afinal, você também merece. E tenho a certeza que você jamais vai se arrepender de cuidar de você mesma(o) e desse relacionamento que é tão essencial!

Quem vem comigo nessa busca pelo autoconhecimento? Você pode descobrir coisas incríveis nesse processo. Clique no link da Bio e saiba mais!

✳️ Psicóloga Vanessa Antunes Alves
CRP 07/30142.

24/04/2025

É aquela máxima que eu sempre falo nos meus stories: Você precisa cuidar de si, para depois cuidar do outro.

Não tem porque esperar o melhor momento, ou o mais ideal para se proporcionar momentos de autocuidado. E comece adaptando com o que você já tem: Qual foi o último filme que você assistiu sozinha(o)? Qual o último livro que leu? Qual a última vez em que você escutou uma música que gosta muito?

O segredo é que você possa fazer o seu melhor, diante das condições que você tem hoje. Sua saúde mental, teu autocuidado e autoestima te agradecem.

Que tal já tentar colocar em prática hoje mesmo?

✳️ Psicóloga Vanessa Antunes Alves
CRP 07/30142.

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