Nutri Ana Luisa Schallenberger

12/11/2025

tá com exames alterados? Isso é uma coisa muito comum, principalmente nessa rotina corrida e com alto consumo de alimentos industrializados e pouco tempo pra cuidar da gente.
Já pensou em como teus hábitos de vida influenciam os teus marcadores nos exames de sangue? Essas alterações tem consequências a longo prazo
Me chama que eu te ajudo nessa jornada pela busca de uma vida mais saudável!💪

21/02/2025

Esse post contém altas doses de frutose e ironia 😜

23/05/2024

Post feito especialmente para os amantes de chá!☕
O meu favorito é o de gengibre com limão, qual o teu favorito?

*Importante lembrar que assim como o chá pode ter benefícios, o excesso pode ser prejudicial, então use com sabedoria 😉

24/12/2023

Feliz Natal e um 2024 saudável, feliz e repleto de realizações!!! 🎉

24/11/2023

Receita fácil e deliciosa para o
final de semana

Eu acho que essa é uma daquelas receitas práticas
que deixa todo mundo feliz e ainda usa os vegetais
esquecidos e deprimidos da geladeira 🌶🧄🥬🧅🥦

Bora fazer no final de semana?! 😉

24/11/2023

30/08/2023

Ultimamente ando ouvindo muitas coisas sobre vitamina C e até pessoas que (não tem obrigação nenhuma de entender sobre) são enroladas até comprar suplementos de vitamina C em farmácias.

A vitamina C é SIM muito importante para a nossa saúde, mas uma alimentação variada com frutas 🍊 e vegetais 🥦 é o suficiente para pessoas saudáveis!

*Biodisponibilidade de nutrientes - Cozzolino (2021)

26/04/2023

Mais um curso completo
Especialista em Nutrição Esportiva e Hipertrofia 💪🏼
A nutrição é uma área incrível e está sempre em movimento, por isso é muito importante para mim estudar e me manter atualizada para sempre entregar o meu melhor trabalho!
São muitas horas de estudo e dedicação
A próxima meta e concluir o doutorado 🤓

Agradeço a pelo curso incrível

29/09/2022

Já parou para pensar na importância do teu intestino na tua saúde?
Muita gente sofre com constipação ou diarreia e nem faz ideia de que alguma coisa está errada 😬
Se o intestino não funciona direitinho temos que fazer alguma coisa para melhorar e começar por uma alimentação com base de vegetais, frutas e tomar água pode te salvar 💩😁

16/08/2022

Muito feliz aqui com o meu e-book
Foi um trabalho bem intenso na criação das receitas, te**es e fotos.
Todas as receitas são calculadas e foram criadas para mostrar a versatilidade dos alimentos vegetais 💚
As receitas são sem glúten e vegetarianas!
O download é gratuito e eu agradeço à pela parceira 😊
👇 link para download
https://www.meridapublishers.com/sopas-incriveis/

09/08/2022

Esse final de semana eu e o fizemos uma coisa q fazia mtooo tempo que n rolava mas a gente gosta mto
Uma trilha 🌳 12 km
Essa foi com a
Teve mta gente legal, mto barro (tbm conhecido como trilha seca 😂), mta neblina, mta paisagem linda e mta subida 😬
Planejando as próximas aventuras agora 💜

18/07/2022

LANÇAMENTO Marmitas congeladas Vêgranos! 💚🍲

Apresentamos aos nossos queridos clientes essa novidade deliciosa! 😋
Comida de verdade feita com amor, saúde e sabor! Opções VEGANA e LOWCARB. Tudo isso aliado a uma refeição preparada pensando nos nutrientes importantes para a alimentação equilibrada com a tabela nutricional elaborada pela nutricionista

Afinal Você Merece!!! 💚

Consulte cardápios disponíveis e vem buscar a sua! 🤩