Louise Janen - Psicóloga

23/09/2025

Hoje, a caminho da clínica, vi essa frase da papelaria Papellittos e gostaria de compartilhar essa reflexão:

🤔 Quantas vezes você já se viu dizendo "sim" quando queria dizer "não"?
🤔 Quantas vezes moldou suas opiniões para não gerar conflito ou mudou seus planos para agradar alguém?

A verdade é que quando tentamos agradar todo mundo,nos perdemos pelo caminho. Nos tornamos um reflexo dos desejos dos outros😓.

E aí surge aquele conflito: ao tentar não perder ninguém, acabamos perdendo a pessoa mais importante - nós mesmos.😪

🫂As pessoas que realmente merecem estar na sua vida vão te amar pela sua autenticidade. Elas vão respeitar seus limites, valorizar suas opiniões e celebrar quem você realmente é. Leia de novo. 🙂

Com carinho,

Louise Janen
❣️

11/09/2025

💭 Você já parou para pensar nisso?

A ferida pode não ser sua culpa, mas a cura… essa é uma responsabilidade que é só sua 💙

Por exemplo:
Se alguém pisou no seu pé, a dor não foi causada por você.
Mas quem pode colocar o gelo, cuidar e permitir que cicatrize?

Não se trata de culpa, mas de poder sobre sua própria história.
Você merece seguir em frente — e isso começa dentro de você. 🌼🍀🌹

07/09/2025

Como pais, às vezes percebemos que algo mudou, mas não sabemos bem o quê...🤔

Seu filho tem se isolado mais? Usa sempre roupas de manga longa, mesmo no calor? Anda mais irritado ou distante?🏃🏻‍♀️

Pequenos sinais podem indicar que ele está passando por um momento difícil e encontrou uma forma que pode ser preocupante de lidar com suas emoções. 🥀🥀
A 4ut0lesã0 não é "frescura" ou "fase" - é um pedido silencioso de ajuda. E você, como pai ou mãe, pode fazer toda a diferença nesse momento.🫂

Deslize para entender melhor este tema tão delicado. 💛..

05/09/2025

Se você já se perguntou "por que sempre acontece a mesma coisa comigo?" esse vídeo é pra você 💛👀
Não, você não está fadado ao sofrimento. Não, não é azar. 🤭 E não, você não tem o dedo podre.
Tudo isso é o trabalho do nosso inconsciente.
Nossa mente tem uma forma muito especial de tentar nos proteger...
E quando você entende isso....tudo muda. ✨
.

21/08/2025

💭 "E se seus pensamentos fossem os maiores sabotadores da sua felicidade?

Aquele loop mental que te diz "não sou capaz", "vai dar errado’"ou "não mereço" pode ser desmontado.

Hoje te explico como a TCC ajuda a "reprogramar" crenças que machucam – e transformar sua relação com você mesmo(a).

Não é sobre ignorar a dor, mas sobre entendê-la com gentileza.💙💛

Será que seus pensamentos refletem a realidade… ou seus medos ou outras emoções?🤔

👉 Desliza para aprender um caminho de autocompreensão.
💌 Me chama no DM se precisar de um espaço para conversar.

Sua paz mental é possível. ❤️🩹

Com carinho, Louise Janen
❣

09/08/2025

💭 "Terapia e psicoterapia são a mesma coisa?
Se você já se confundiu com esses termos, esse post é pra você!

⚠️* Atenção: Segundo o Código de Ética do Psicólogo é proibido prever resultados ou garantir "curas" em tratamentos. Cada caso é único e exige acompanhamento profissional personalizado.

Aqui, te mostro:
🔹 A diferença REAL entre os dois conceitos
🔹 Exemplos do dia a dia que todo mundo confunde
🔹 Quando buscar cada tipo de ajuda

📲 Salva esse post para não se confundir!
E lembre-se: saúde mental é séria — exige profissionais qualificados. ❤️🩹 Psicoterapia é com psicólogos.

04/08/2025

Vídeo novo😊
Você se sente culpado(a) quando diz ‘não’ para sua mãe? Esse vídeo revela como mães controladoras moldam adultos inseguros, dependentes ou rebeldes — e o pior: muitas vezes isso é confundido com ‘amor’. Com exemplos reais e dicas práticas, te ensino a identificar esses padrões e reconquistar sua autonomia. Não é sobre deixar de amar sua mãe, mas sobre se respeitar! Assista e descubra como transformar essa relação.

Você se sente culpado(a) quando diz ‘não’ para sua mãe? Esse vídeo revela como mães controladoras moldam adultos inseguros, dependentes ou rebeldes — e o pio...

31/07/2025

Quando o amor se parece com contaminação: família e limites

Alguns ambientes nos moldam, outros nos ad0ecem. 😔
Em famílias t0xicas, o ‘amor’ pode vir disfarçado de controle, críticas ou dependência — como um morango podre que contamina os outros ao redor.

Você já se perguntou por que se sente exausto(a) depois de um almoço em família?☹️
Ou por que, mesmo adulto(a), ainda duvida de cada escolha esperando a aprovação de quem nunca a dá?🤔

Não é culpa sua.
Crescemos acreditando que família é tudo, mas há laços que em vez de nutrir, acabam com a nossa autoestima e paz.

O momento de dizer ADEUS é quando você percebe que:
1️⃣ Se doar não muda o outro, só desgasta você.
2️⃣ Sua saúde mental vale mais que obrigação social.
3️⃣ Você merece um lugar onde possa florescer — mesmo que seja longe.✈️

Não se trata de 0di 0, mas de se preservar.
Às vezes, o amor mais difícil (e necessário) é o que temos por nós mesmos.
Mas como assim? Eis uma metáfora que gosto muito de usar nesse contexto: amor próprio é como uma planta que se inclina para o sol é um movimento de sobrevivência — mesmo que doa virar as costas à sombra que já te abrigou.🧡💛💙

Pense com carinho.

Louise Janen ❣

28/07/2025

💔 Seus relacionamentos seguem um "manual" que você nem sabe que tem!
🔍 Será que seu jeito de amar foi moldado na infância?
👉 Desliza para descobrir qual é seu tipo de apego — e como ele influencia suas escolhas amorosas!
💡 Spoiler: É possível reescrever essa história!

Com carinho,
Louise Janen ❣️

28/07/2025

Olá gente!!! Vídeo novo no meu canal :)

Você já se perguntou por que repete os mesmos erros no amor? A resposta pode estar na sua infância! Neste vídeo, explico como os modelos dos seus pais moldam...

17/07/2025

🏃‍♀️🏃🏃🏻‍♀️A correria "engole" nossos dias e a gente vai adiando aquela vontade de experimentar algo novo: um curso, uma viagem, até um café em um lugar diferente. "Depois eu faço", "outro dia, depois do....", a gente diz.

Mas.... e se o "depois" nunca chegar?🤔

Se permitir sair da rotina não é luxo — é oxigênio para a mente, aquele respiro que precisamos. O novo reacende a alegria😃, quebra o piloto automático e lembra que a vida pode ser mais que obrigações e boletos....

Hoje, dê o primeiro passo pequeno: mude o caminho, experimente um sabor novo, diga "sim" ao que te faz brilhar✨. Você merece. 💛

P.S.: Comenta aqui o que você tá adiando — vai que esse é o sinal que você precisava?

Com carinho,

Louise Janen