Louise Janen - Psicóloga

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Brasil
Santa Maria, RS
Louise Janen - Psicóloga

CRP 07/32089 -
Atendimentos a partir dos 13 anos. Psicóloga clínica e especializada em psiconutrição

18/06/2025

🤔Te convido a refletir sobre o desperdiçar sua energia onde não há reciprocidade ou brilho no olhar. ☹️

A cada dia que escolhe permanecer em um lugar onde não há amor recíproco, você adia a chegada de um verdadeiro. Aquele que vale a pena estar presente. 🥰

18/06/2025

Aquilo que sempre falo nas sessões:

"Quando Pedro fala de Paulo, sabemos muito mais sobre Pedro que do Paulo."

Que evolução é essa? 🧐

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12/06/2025

Ontem, 11 de junho, foi realizada uma roda de conversa na Escola Estadual Castelo Branco para falar e ouvir os professores sobre saúde mental, desafios no dia-a-dia do ensino público e como têm lidado com seus sentimentos e emoções. Obrigada pela oportunidade da troca e de estar com vocês. 🥰

20/05/2025

Hoje, durante uma aula de artes 🎨 perguntei aos meus colegas se sabiam em qual filial havia ocorrido um caso de injúria racial aqui em Santa Maria.😡

❗️Expliquei: uma cliente disse à balconista que "não gosta de pessoas como ela". A funcionária questionou: "Como eu, preta?" E a cliente confirmou: "Sim".
A funcionária, chocada, procurou sua supervisora. A resposta? Invalidou o ocorrido e ainda mandou dar desconto à cliente.
Desamparada, ela buscou ajuda em instâncias superiores. E mais uma vez foi silenciada. Ouviu que "não se pode esperar que os outros nos tratem bem" — e recebeu alguns dias de folga, como se isso bastasse para calar a dor.

Contei esse fato na aula. Uma colega defendeu os supervisores e disse que o melhor mesmo era deixar pra lá . Disse que ignorando essas falas como a desta cliente, um dia vão parar de falar. Expliquei, argumentei, desenhei. Ela apenas respondeu que "todos devem se respeitar" e que "vê todos como iguais". E mudou de assunto.

Mas não é tão simples assim. Não é sobre “ver todos como iguais”. É sobre reconhecer desigualdades reais. ❕

Existe uma história, uma luta. E quem vive num mundo onde nunca precisou enxergar isso, dificilmente vai querer sair dele.

Mas eu não vou deixar pra lá. 😤

́demental

20/04/2025

📍 Se você tem TDAH, já deve ter percebido que esperar pela “vontade de fazer” não funciona muito bem, né? 😅 (eu sei bem como é 🫣)
✨Mas com algumas adaptações e estratégias visuais, seu dia pode ficar mais leve e previsível.
✍️E lembre-se de sentir-se orgulhoso(a) de cada tarefa concluída.
A sensação de recompensa libera dopamina — essencial para quem tem TDAH. Reconhecer avanços, mesmo pequenos, fortalece o hábito.

Com carinho,

Louise Janen ❣️

20/03/2025

💬 Quando um casal não sabe que um dos parceiros (ou ambos) tem TDAH é comum que surjam conflitos por conta da má interpretação de certas atitudes.

🧠Entender como funciona o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade ajuda a reduzir esses desentendimentos, melhorar a comunicação e fortalecer a relação. 💙.

20/03/2025

➡Se você tem mania de pedir desculpas por tudo...
➡Ou conhece alguém que é assim...
Tenho uma mensagem para você.

❤.

11/03/2025

🧠 Você já ficou tão focado em algo que perdeu a noção do tempo? Isso pode ser hiperfoco, uma característica comum do TDAH. Diferente do que muitos pensam, o TDAH não é apenas dificuldade de atenção, mas sim um desafio em "regular a atenção."

🧠O hiperfoco acontece quando a pessoa se envolve intensamente em uma atividade interessante, ignorando tudo ao redor. Pode ser algo produtivo, como estudar ou trabalhar, mas também pode fazer com que tarefas importantes sejam deixadas de lado e/ou cumprir prazos.

🧠Isso pode causar dificuldades no dia a dia, gerando atrasos, estresse e sensação de desorganização.😫 Mas, com algumas estratégias, é possível usar o hiperfoco a seu favor, equilibrando produtividade e rotina.🤗

Você já passou horas em algo sem perceber? Comenta aqui! 👇💬
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01/03/2025

🔍 Quando falamos de TDAH adulto, muitos ainda acreditam em informações erradas. "Isso é só falta de foco?", "Só criança tem?"

❌ Mitos como esses fazem com que muitas pessoas não recebam o diagnóstico ou se culpem pelos desafios diários.

Neste post, desmistifico algumas dessas crenças para que você entenda melhor o TDAH e como ele realmente afeta a vida adulta. Salve para lembrar e compartilhe com quem precisa saber disso! ⬇️💬

30/01/2025

Não vai ser no celular que vais encontrar o verdadeiro relaxamento, ok?
E qual o seu hobby? Nessa loucura que é a nossa vida, ainda lembra? 🤔😉

27/01/2025

🫢Você já ouviu alguém dizer ou até mesmo disse algo como: "Ah, ele(a) está com ciúmes, então deve ser amor..."?

😔Muitos conflitos nos relacionamentos começam exatamente aí: quando as atitudes geradas pelo ciúme são confundidas com amor. Mas será que esses sentimentos são realmente a mesma coisa? 🤔Vamos entender as diferenças?

📌**Amor**: É um sentimento gostoso, que traz cuidado, apoio e o desejo genuíno de ver o outro bem. O amor nasce da confiança e do respeito mútuo, sem necessidade de controle.

📌**Ciúme**: É uma reação ao medo de perder alguém ou algo importante. Normalmente, vem acompanhado de insegurança e ansiedade, muitas vezes gerados por pensamentos como "não sou suficiente" ou "vou ser trocado(a)". O ciúme se alimenta da sensação de ameaça.

🧐Viu como são diferentes? Quando não entendemos bem essas emoções, corremos o risco de aceitar comportamentos controladores como "prova de amor". E, se somos nós que sentimos insegurança, precisamos dar um nome certo aos sentimentos para aprender a lidar com eles.

❤️O amor saudável liberta e fortalece. 🖤O ciúme, quando mal compreendido, pode ser um reflexo de nossas inseguranças.
Então, reflita com carinho: como você tem vivido essas emoções?

Com carinho, Louise Janen
❣

Endereço

Rua Doutor Alberto Pasqualini, 70 Sala 810. Edifício Torre Ribas/Centro
Santa Maria, RS

Site

https://www.instagram.com/psi.louisejanen/

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