CESM - Centro de Saúde Mental

24/12/2024

28/10/2024

Comemorando nosso novo espaço com essa equipe top. Agradeço ao universo por trazer essas pessoas maravilhosas e profissionais dedicadas e talentosas para a equipe do CESM. GRATIDÃO

07/10/2024

❤️

06/10/2024

Estamos em novo endereço.
Na André Marques 653. Ed aquários.
Ao lado do cedufsm.

04/10/2024

Preciso de frete para amanhã sábado

01/05/2024

Diante da situação climática que assola nossa região e o nosso Estado, a Policlínica Sampar, vem prestar a sua colaboração e solidariedade junto a comunidade de Santa Maria.
Sendo a partir desta quinta ponto de coleta de materiais de higiene, absorventes, fraldas (para crianças e geriátricas)roupas, alimentos não perecíveis, brinquedos,cobertas e utensílios para as vítimas das enchentes. Como uma forma de amenizar o sofrimento que assola nossa população.

Policlínica Sampar

10/01/2024

Estamos vivendo em um momento em que é importante ter uma rotina digital equilibrada e saudável para que não sejamos intoxicados digitalmente , com informações irrelevantes, violentas e por vezes desrrutivas. Portanto, o detox digital consiste em determinar um período para se desconectar da vida virtual e voltar a sua atenção para a vida real. Essa iniciativa traz muitos benefícios para o seu corpo, mente e relações pessoais.
Como fazer?
Verifique o tempo que f**a na internet. Com essa informação, determine a redução do uso de 30 em 30 minutos por dia, va aumentando a meta, até o tempo desejado.
Defina horários mais saudáveis, evite o uso antes de dormir e ao acordar, esse comportamento pode gerar ansiedade.
Tire um dia no final de semana para não pegar o aparelho celular ou computador. Insira atividades físicas, laser e vida social real e não virtual.