Studio de Pilates e Fisioterapia

15/09/2023

15 de setembro - Dia do Cliente

☎️ (55) 996059011
📍R. Duque de Caxias, 1403

15/09/2023

Nossos horários de atendimento do Studio:
Segunda a sexta: das 8h às 19h
Sábado: 9h às 16h

Não agendou uma conulta/aula ainda?
Entre em contato conosco pelo direct ou pelo número (55) 996059011

📍Estamos te esperando na R. Duque de Caxias, 1403

11/02/2022

20/01/2021

Hoje mais uma cliente e amiga voltando após 46 dias do parto natural

27/10/2020

Hoje nossa querida mamãe voltou ao pilates 💪 com a princesinha Melissa😍

24/09/2020

A mamãe continua firme na preparação da chegada da Melissa 🥰 36 semanas 💪😇

21/09/2020

E você, terminou essa segunda-feira dando a devida atenção para a sua saúde? 💪🏻

Aproveite o início da semana para cuidar de você! Da sua saúde mental e corporal.

O pilates é um conjunto de exercícios que cuida de você como um todo! Aposte nessa atividade. 🥰

15/09/2020

Hoje é dia do cliente e a gente quer dizer muito obrigada! Gratidão por confiarem em nosso trabalho. ❤️

09/09/2020

Método é vida! 😍

Drena e modela, com resultados já na primeira sessão.

Em nosso espaço, a responsável por realizar o método é a 🥰

08/09/2020

Hoje é o dia mundial da fisioterapia!

Parabéns a todos profissionais que transformam movimento em qualidade de vida. 🥰

01/09/2020

Hoje, gostaríamos de parabenizar todos os profissionais da educação física, que trabalham promovendo saúde e qualidade de vida!

Parabéns! ❤️

28/08/2020

Sabemos que o Pilates é uma das atividades físicas mais aconselhadas para grávidas pois traz para a mamãe e para o bebê muita saúde e preparação muscular com exercícios físicos em solo, na bola e em aparelhos, que trabalham todo o corpo.

No entanto, é preciso diferenciar as atividades destinadas para as gestantes das que são ministradas para não-gestantes. Por isso, ao procurar um estúdio de Pilates, certifique-se de que os profissionais estão capacitados e possuem os cuidados necessários com você e com o bebê.

Em nosso studio, estamos preparados para receber as futuras mamães! 🤰❤️

Venha fazer a sua avaliação! A gente ama cuidar das nossas gravidinhas. 😍

24/08/2020

Bom dia segunda-feira! ☀️

Quem aí já organizou a semana e reservou um tempinho para cuidar da saúde do corpo e da mente?

Aproveite esse dia lindo e essa semana abençoada que está por vir, para cuidar de você!

Estamos te esperando para uma aula experimental! 🥰

21/08/2020

Orgulho dessa mamãe!😍

Com 31 semanas se preparando para um parto tranquilo e ainda mais saudável e seguro. 🥰

👉🏻 A fisioterapia focada no assoalho pélvico é uma das várias especialidades que ajudam a preparar o corpo da mulher para o parto.

Além de fortalecer os músculos da região e auxiliar na diminuição da dor, os exercícios previnem possíveis disfunções no pós-parto, como incontinência urinária, e facilitam a recuperação.

Para quem opta pela cesárea, a fisioterapia pélvica contribui para melhorar a qualidade da gestação, reduzir dores na coluna, no púbis, o inchaço e a fadiga. Depois, os benefícios são a melhora da cicatrização e a rápida recuperação da parede abdominal.

19/08/2020

Equilíbrio entre corpo e mente através da prática de pilates!

Os benefícios dos exercícios são notados no corpo pelo aumento da resistência e na mente de que pratica.

A principal vantagem do pilates é que ele é acessível à todas as pessoas, desde um atleta de alto rendimento até idosos com mobilidade reduzida. Crianças, gestantes e deficientes também podem praticar!

17/08/2020

Você sabia que o bebê também é beneficiado quando a mãe pratica pilates? 😍
Conheça os benefícios! 👇🏻
– Recebe endorfina, o hormônio do relaxamento, através da placenta, o que contribui para o bem-estar dele;

– Tem um crescimento adequado dentro do útero, já que a gestante controla melhor seu peso;

– Sente a tranquilidade da mamãe, que deve estar mais disposta e com a autoestima lá em cima!

Quer saber mais? Venha fazer sua aula experimental. ❤️ Vai ser um prazer receber todas mamães por aqui. 🥰

16/08/2020

Dia da gestante!🤰🏻Algumas de nossas barrigudinhas 🥰😇

14/08/2020

E você, como a sua mente está esculpindo o seu corpo?

A hora certa de começar é o agora! Vamos trabalhar a sua qualidade de vida? Venha fazer uma aula experimental. ❤️

12/08/2020

Nossas barrigudinhas e pilateando com suas princesinhas 😇😇

11/08/2020

Conheça os benefícios da Drenagem Linfática Método Joana Medrado!

Entre os benefícios podemos citar a redução de edemas e desintoxicação do organismo, diminuição da retenção hídrica e como consequência a diminuição da lipodistrofia ginóide (popularmente conhecida como celulite), além de promover relaxamento e bem estar!

A principal indicação da drenagem linfática é para quem quer amenizar a celulite, no pré e pós-operatório de cirurgias plásticas, também serve para varizes, pernas cansadas, tensão pré-menstrual e alívio de dores musculares.

Quer saber mais? Nos manda um direct! ❤️

09/08/2020

Bom dia papais! 🥰

Desejamos um feliz dia dos pais para os nossos amigos e pacientes. ❤️

05/08/2020

Uma das melhores formas de cuidar da saúde: alimentação, atividade física e mente em paz!🙏🏻

Como você está cuidando de você? Lembre-se que cuidar da saúde é cuidar do que você tem de mais importante! ❤️

03/08/2020

Bom dia! Segunda-feira 💪🏻

Dia internacional de recomeçar! Que tal aproveitar para cuidar da sua saúde?

Corpo e mente em sintonia e uma vida mais leve e equilibrada! 🙏🏻

29/07/2020

Drenagem para as mamães! 😍
Você sabia que também trabalhamos aqui em nosso espaço com o Método Joana Medrado?

Com manobras precisas e resultados imediatos, esse método faz sucesso com quem experimenta. 🥰

27/07/2020

Método é aqui! 🥰

Venha conhecer a

📍Com efeito de lifting imediato, esta massagem facial desincha, acentua as formas do rosto e promove a revitalização natural da pele.

Tem a função de drenar inchaços e promover novo contorno ao rosto.

Com manobras de drenagem linfática e massagem modeladora, permite resultado tão especial quanto a versão corporal.

22/07/2020

Temos também esse método maravilhoso de drenagem linfática!🔝✌️ 🐞

20/07/2020

Amigos tornam as risadas mais altas, as conversas mais gostosas e a vida mais feliz. ❤️

Feliz dia do amigo. 🥰

20/07/2020

Hoje vamos falar um pouquinho sobre Barras de Acess, uma abordagem terapêutica em que 32 pontos em torno do crânio são tirados suavemente através da Terapia Manual! 🙏🏻

📍Cada ponto corresponde a um aspecto do comportamento humano (alegria, tristeza, criatividade, sexualidade...) e ao serem tocados promovem a diminuição da frequência cerebral provocando um profundo relaxamento semelhante a meditação 🧘🏻‍♀️.

As sessões de Barras de Acess promovem a diminuição de stress e alívio dos sintomas de transtornos como o Síndrome do Pânico, Ansiedade e Depressão. ❤️

17/07/2020

Aqui em nosso espaço, trabalhamos com abdominais hipopressivos!

Os abdominais hipopressivos possuem diversos benefícios para a saúde quando praticados corretamente, sendo os principais:

❣️Afina a cintura devido às contrações isométricas que são realizadas durante o exercício, isso porque ao "sugar" a barriga há uma mudança na pressão interna abdominal, ajudando a diminuir a circunferência abdominal;

❣️Fortalece os músculos das costas por causa da diminuição da pressão abdominal e da descompressão das vértebras, aliviando as dores nas costas e prevenindo a formação de hérnias;

❣️Previne a perda de urina e fezes, pois durante a realização do passo-a-passo dos abdominais pode haver o reposicionamento da bexiga e fortalecimento dos ligamentos, combatendo a incontinência f***l, urinária e o prolapso uterino;
Previne a formação de hérnias, já que promove a descompressão das vértebras;

❣️Combate desvios da coluna, pois promove o alinhamento da coluna;
Melhora o desempenho sexual, isso porque durante a realização do exercício há aumento do fluxo sanguíneo na região íntima, aumentando a sensibilidade e o prazer;

Melhora a postura e o equilíbrio, pois promove o fortalecimento dos músculos abdominais! ❤️

16/07/2020

Muitas restrições de movimento no quadril podem gerar compensações em outros locais do corpo,como lombar e joelhos.👉 Treino de mobilidade não é só sobre ganhar amplitude de movimento,mas ter controle sobre essa amplitude também.👉Quanto mais amplitude,mais acesso a tecidos para serem trabalhados também.👉Controle seu corpo,tenha consciência de cada centímetro de sua amplitude.

15/07/2020

Adeus retenção!

O método Renata França conta com pressão firme e ritmo acelerado, além de bombeamentos e manobras exclusivas que permitem resultados imediatos.
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A técnica reduz edemas, ativa a circulação sanguínea e potencializa uma rede complexa de vasos que movem os fluídos do corpo, reduzindo a tão temida celulite. O resultado é um corpo menos inchado e torneado, com metabolismo mais acelerado e, portanto, uma sensação de bem-estar.
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Venha drenar os excessos e conquistar aquele corpo tão sonhado! Já estamos te esperando. 🥰
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10/07/2020

executando um agachamento a fundo,trabalhando a estabilidade,propriocepcão,coxa e glúteo,juntamente com fortalecimento de membros superiores 💪

10/07/2020

Sextou com nossa bailarina 🔝 🤸🏻‍♀️

08/07/2020

Os resultados de uma sessão do Método Super Eficiente 🔝

08/07/2020

Venha experimentar!Agende sua sessão 📞30281403 ou 996059011

07/07/2020

Pilates não tem idade 💪 e mobilizando a coluna em extensão

03/07/2020

Nossa pilateira de hoje completando 12 anos de pilates 💪dedicada,persistente,sempre cuidando da sua saúde ✌️👏🙌Aluna e amiga 🔝

02/07/2020

Hoje foi pilates aéreo com a 💪💪Abdominal + tração da coluna(ajuda no alívio de dor)✌️ 💕

30/06/2020

Após 3 meses com liberação médica,a futura mamãe poderá fazer a drenagem sendo segura e benéfica.Com o passar dos meses é normal o aumento da produção de líquidos,inchaço,gerando desconforto.Os benefícios da drenagem além do relaxamento,previne todos esses incômodos.E a mamãe só pode ganhar um carinho na barriga.Experimente essa delícia num ambiente climatizado e gostoso.👉📞 30281403 ou 996059011 watts