24/09/2025
Estalo nas costas? Cuidado com esse mito!
Muita gente ainda acredita que aquele “crec-crec” é o osso voltando pro lugar… mas isso não é verdade! 😮💨
O estalo que você escuta é, na verdade, causado por bolhas de gás dentro das articulações, e não por deslocamentos ósseos.
👉 Ele não corrige nada, é apenas um efeito físico momentâneo.
✅ O “estalo” que corrige é somente aquele executado pelo FISIOTERAPEUTA quando vai tratar uma disfunção articular específica.
⚠️ O alívio que você sente vem do sistema nervoso, que libera endorfina e relaxa os músculos.
Mas se isso virar um hábito, pode gerar até dependência psicológica 😬
✅ O que realmente faz bem para a sua coluna é:
• Praticar exercícios terapêuticos
• Investir em movimento e fortalecimento
• Buscar orientação profissional
Cuide da sua coluna com consciência! 💚✨
