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Psicóloga Sabrine Cassol

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Brasil
Santa Maria, RS
Psicóloga Sabrine Cassol

- Psicóloga Clinica
Psicoterapia de orientação cognitiva comportamental de crianças, adolescentes e adultos
Orientação Profissional/ Vocacional

17/05/2026

Vivemos tentando DAR CONTA DE TUDO, enquanto, aos poucos, vamos nos deixando para depois.

A cobrança constante, o ritmo acelerado, a negação dos próprios limites... tudo vai se acumulando até que o corpo e a mente não conseguem mais sustentar o peso. 😔

Burnout não acontece de um dia para o outro, ELE É UM PROCESSO SILENCIOSO E PROGRESSIVO.

E não nasce apenas do excesso de tarefas, mas da distância que criamos de nós mesmos, dos nossos LIMITES, NECESSIDADES e SENTIMENTOS.

Às vezes, o descanso que precisamos não é só físico.
É VOLTAR A CABER NA PRÓPRIA VIDA.
🤲🤍

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Sabrine Cassol
Psicóloga Clínica & Psicopedagoga
CRP 07/24665

01/05/2026

Hoje, no Dia do Trabalho, eu não penso só sobre o que eu faço…eu sinto, com muita profundidade, o que esse trabalho significa pra mim! 🤍

Ser psicóloga é entrar, com cuidado e respeito, em lugares que muitas vezes nunca foram vistos, nomeados ou acolhidos.
 É testemunhar dores silenciosas, histórias difíceis… e, ainda assim, ver a coragem de quem escolhe continuar.

Meses atrás, uma paciente me entregou esse desenho e escreveu: “psicóloga, a flor que ajuda a arrumar a bagunça da alma” 🌷

E isso me atravessou de um jeito tão bonito, porque, no fundo, não é sobre “arrumar” ninguém, é sobre estar junto, com presença e verdade, enquanto cada um encontra seu próprio caminho.

EU AMO PROFUNDAMENTE O QUE FAÇO!
 Mesmo nos dias difíceis, mesmo nos processos delicados, há um sentido imenso em estar ali.

Obrigada, de coração, a cada pessoa que confia em mim sua história, suas dores e suas partes mais sensíveis.
 É UMA HONRA IMENSA CAMINHAR COM VOCÊS!

Feliz Dia do Trabalho. Que a gente nunca perca o amor pelo que faz, e, principalmente, o sentido disso tudo. ✨🙏

31/12/2025

Se eu olhasse para a mulher que começou 2025, eu diria:

“Segura a onda, você não faz ideia de quem vai se tornar.”

Muita gente espera que eu, como psicóloga, tenha todas as respostas ou uma estabilidade inabalável. Mas a verdade é que o meu CRP não me blinda da vida.

Este ano me desconstruiu em lugares que eu achei que já estavam sólidos. Eu mudei de opinião, mudei de prioridades e, principalmente, mudei a forma como eu me acolho.

A “mulher do ano” não é aquela que deu conta de tudo. É aquela que teve a coragem de abandonar o que não fazia mais sentido para abrir espaço para o novo.

Evoluir dói, mas estagnar destrói.
Encerro o ciclo honrando cada versão de mim que passou por aqui: a que chorou no carro, a que celebrou conquistas silenciosas e a que sentou na cadeira de terapeuta com a humildade de quem sabe que também é aprendiz.

Não te desejo um ano novo “perfeito”. Te desejo a audácia de ser cada vez mais fiel à sua própria bagunça e à sua própria luz.

Obrigada por confiarem no meu trabalho e por acompanharem a mulher que existe por trás da profissional.
Nos vemos na próxima versão. ✨🤲

Com carinho,
Psicóloga Sabrine Cassol.

15/12/2025

Raiva, grosseria e impulsividade também fazem parte do TDAH ➡️ e pouco se fala sobre isso.
 A desregulação emocional pode impactar profundamente a infância, a vida social e, mais tarde, a vida adulta.

Muitas crianças com TDAH não são “mal-educadas” ou “difíceis”. Elas estão lutando para regular emoções intensas em um mundo que ainda não está preparado para acolhê-las. 😣

Na vida adulta, essas mesmas dificuldades podem gerar conflitos no trabalho, no trânsito e nas relações pessoais, justamente por serem as características menos aceitas socialmente.

⚠️REGULAR EMOÇÕES é uma habilidade que pode (e deve) ser DESENVOLVIDA DIARIAMENTE.
Isso muda relações, melhora a qualidade de vida e traz ganhos reais.

👉 Arraste os cards para entender melhor. 💬 Informação gera empatia. 🧠 TDAH não é falta de esforço.

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Sabrine Cassol
Psicóloga Clínica & Psicopedagoga
CRP 07/24665

18/11/2025

✨ Se perder também é caminho.
 Porque a vida nem sempre é uma linha reta e, talvez, ainda bem que não seja.

Às vezes a gente desacelera, tropeça, muda de direção, desiste do que parecia certo. Às vezes a gente se vê no meio do desconhecido, sem mapa, sem certeza, sem uma próxima etapa clara. E isso dói, confunde, bagunça. Mas também abre espaço.

Nos momentos em que nos perdemos, algo silencioso acontece: somos chamados a OLHAR PARA DENTRO, a sentir ao invés de apenas fazer, a perceber que o que parecia desvio, pode, na verdade, ser reencontro.

Perder-se não é fracasso. É pausa. É dobra do caminho. É convite para reconstruir, reavaliar, respirar.

E quando a gente se reencontra, mesmo que aos poucos, mesmo que em passos ainda inseguros, percebe que aquele trecho incerto também nos ensinou algo precioso: que EXISTE BELEZA NO PROCESSO, que existe FORÇA NA VULNERABILIDADE, e que EXISTE VIDA onde antes só havia dúvida.

Então, se hoje você sente que está se perdendo, lembre: O CAMINHO CONTINUA.
 E às vezes é justamente aí, fora de rota, que a gente descobre quem realmente é.
🌿✨💚

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Sabrine Cassol
Psicóloga Clínica & Psicopedagoga
CRP 07/24665

04/11/2025

Ser psicóloga é transitar entre a luz da ciência e o calor do afeto. ✨

É olhar para o ser humano com rigor e sensibilidade, com a escuta atenta de quem acredita que compreender também é cuidar.

Entre teorias e histórias, dados e emoções, sigo acreditando que a psicologia é uma forma de iluminar caminhos, com ética, empatia e presença.

Com carinho, uma fotografia profissional, para eternizar esse amor, chamado: Ser psicóloga. 🤲💛

31/10/2025

A ansiedade faz você acreditar que só estará bem quando tudo estiver sob controle... mas esse momento nunca chega...

E nem preciso dizer o quanto isso rouba a sua paz e qualidade de vida, certo?

👉Quanto mais você tenta controlar a vida, mais a ansiedade te controla.

Que tal olhar para si e para os outros de maneira mais flexível e compassiva? 💚

Estamos juntos. 🤲

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Sabrine Cassol
Psicóloga Clínica & Psicopedagoga
CRP 07 24665

15/10/2025

📚 Dica de leitura: “A Fábrica de Cretinos Digitais”, de Michel Desmurget.

(Livro debatido no Grupo de Estudos e Pesquisas em Psicologia da Educação e Educação Inclusiva (GEPEIN), da professora Fabiene Costas.)

No mundo atual, é cada vez mais comum vermos crianças pequenas com celulares ou tablets nas mãos. Mas será que essa exposição precoce e constante às telas é realmente inofensiva? Em “A Fábrica de Cretinos Digitais”, o neurocientista Michel Desmurget traz um alerta importante sobre os impactos do uso excessivo de dispositivos eletrônicos no desenvolvimento infantil.

👉Com base em estudos científicos, o autor mostra como o tempo exagerado diante das telas pode prejudicar a linguagem, a memória, a atenção, o desempenho escolar e até o bem-estar emocional das crianças. Desmurget desconstrói o mito do “nativo digital”, a ideia de que as novas gerações são naturalmente mais preparadas para lidar com a tecnologia, e reforça que habilidades cognitivas profundas não se desenvolvem com vídeos rápidos, mas sim com interação humana, leitura, brincadeiras e estímulos reais.

💭O objetivo do livro não é demonizar a tecnologia, mas propor uma reflexão urgente: estamos usando as telas a favor ou contra o desenvolvimento saudável das nossas crianças? A proposta é buscar equilíbrio, limites claros e, acima de tudo, presença afetiva e consciente dos adultos nesse processo.

É uma leitura provocativa e essencial para pais, educadores e profissionais da saúde mental.

⚠️Vale a pena refletir: o que estamos construindo quando deixamos que as telas substituam o aprender, o brincar, o conversar e o conviver?

05/08/2025

Ser uma pessoa autista nível 1 é, muitas vezes, viver entre dois mundos: parecer
“funcionar bem” aos olhos dos outros, mas enfrentar diariamente batalhas internas que passam despercebidas.

👉Ninguém vê o cansaço de ensaiar mentalmente cada conversa e o esforço para interpretar os sinais sociais.

👉Ninguém percebe a exaustão crônica depois de um dia tentando se encaixar em padrões sociais que, muitas vezes, não fazem sentido.

Poucos imaginam que aquela pessoa que parece tão atenta está, na verdade, em alerta constante - analisando expressões, sons, cheiros e movimentos para tentar decifrar o que é esperado naquela situação ou conversa. Esse esforço continuo para compreender um mundo tão imprevisível é exaustivo e, quando a sobrecarga finalmente chega, ela não vem só com cansaço - traz dores no corpo, mente agitada e uma sensação de confusão que pode levar horas (ou dias) para se organizar. E, quando se organiza, começa tudo novamente...

Mas porque nada disso é visível, as dificuldades são facilmente minimizadas. “Você é só tímido”, “Todo mundo se sente assim às vezes”, “Você precisa se esforçar mais”, “É preguiça”. E é exatamente essa invisibilidade que dificulta tanto a compreensão e validação do autista nível 1 de suporte.

🩵Acolher, respeitar e validar as vivências de uma pessoa autista nível 1 é reconhecer que aquilo que parece simples para muitos pode, na realidade, demandar um esforço enorme.

Por isso, se você se sente assim, saiba que seu cansaço é válido, suas dificuldades são reais e seu esforço não é pequeno. Você não está exagerando, não é coisa da sua cabeça, não é frescura e nem preguiça.

Estamos juntos 🤲✨

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Sabrine Cassol
Psicóloga Clínica & Psicopedagoga
CRP 07 24665

10/07/2025

Tem coisa que a gente precisa dizer mil vezes até entender e ressignificar. E tá tudo bem.

Porque repetir na terapia é um ato de coragem. É insistir no cuidado, na escuta, na tentativa de quebrar o ciclo.

Pior é repetir os mesmos padrões na vida, se machucando. Como aquele “dedo podre” que sempre escolhe errado...

Repetir os mesmos padrões na vida, nos relacionamentos, nas escolhas, no trabalho, pode até parecer destino ou azar... mas na verdade é história mal resolvida tentando ser ouvida. 👀

Não é perda de tempo falar do mesmo tema várias vezes. É sinal de que você está tentando sair do automático e escrever uma nova história.🤍

Estamos juntos. 🤲✨

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Sabrine Cassol
Psicóloga Clínica & Psicopedagoga
CRP 07/24665

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