Graziela Albuquerque Nutricionista

Graziela Albuquerque Nutricionista 🍎NUTRIÇÃO DE RESULTADOS
🌱 Emagrecimento, pós gestação e menopausa, otimização de saúde e estética.

Otimização metabólica no emagrecimento, performance, estética e programação metabólica na gestação e para a fertilidade.

Autocuidado é um investimento silencioso…Que evita grandes dívidas com seu corpo no futuro.Reflita: você está se cuidand...
30/07/2025

Autocuidado é um investimento silencioso…
Que evita grandes dívidas com seu corpo no futuro.
Reflita: você está se cuidando ou só apagando incêndios?

Você já fez tanto por todo mundo… Agora é hora de olhar com carinho pra você.Sua saúde, sua autoestima, seu bem-estar. N...
28/07/2025

Você já fez tanto por todo mundo… Agora é hora de olhar com carinho pra você.
Sua saúde, sua autoestima, seu bem-estar. Nunca é tarde pra recomeçar.

💖 Agende seu atendimento comigo, hoje, com amor e propósito.

Bahia, Itacaré, julho de 2025 Com tudo que mais valorizo nessa vida 🤍Paz, leitura, amor, calmaria, sol, calor, beleza, p...
27/07/2025

Bahia, Itacaré, julho de 2025

Com tudo que mais valorizo nessa vida 🤍

Paz, leitura, amor, calmaria, sol, calor, beleza, pôr do sol, comida boa, estudos, natureza e a minha melhor companhia há 23 anos.

🩺 Você tem 40+? Então esses exames não são opcionais.Eles ajudam a entender o que está por trás do cansaço, da dificulda...
25/07/2025

🩺 Você tem 40+? Então esses exames não são opcionais.
Eles ajudam a entender o que está por trás do cansaço, da dificuldade pra emagrecer, da insônia, e muito mais.

✨ O cuidado começa no diagnóstico certo.
Agende sua consulta comigo e tenha um plano alimentar realmente pensado pra essa fase da sua vida.

Você não precisa aceitar o cansaço como parte da idade. Muitas mulheres 45+ vivem com sintomas que poderiam ser evitados...
24/07/2025

Você não precisa aceitar o cansaço como parte da idade.
Muitas mulheres 45+ vivem com sintomas que poderiam ser evitados com um bom ajuste alimentar e metabólico.
Com orientação certa, você pode se sentir leve, disposta e bem com seu corpo novamente.
✨ Seu metabolismo pode recomeçar.
👉 Marque alguém que precisa ler isso.

A tecnologia, o monitoramento e saber hackear seu próprio corpo com aparelhos que elevem teu conhecimento e tua saúde é ...
21/07/2025

A tecnologia, o monitoramento e saber hackear seu próprio corpo com aparelhos que elevem teu conhecimento e tua saúde é o futuro, aliás, o presente já, para condutas mais assertivas, mas principalmente para que tu possas evoluir tua saúde, resultados e estilo de vida a níveis nunca vistos por ti antes.

Conte comigo para esta jornada de autoconhecimento e biohacker.

Você já conhecia este aparelho?
Me conta aqui embaixo 👇🏼

Quantas vezes você já adiou o seu cuidado por achar que era tarde demais?Essas mulheres também pensavam assim…E hoje col...
18/07/2025

Quantas vezes você já adiou o seu cuidado por achar que era tarde demais?
Essas mulheres também pensavam assim…
E hoje colhem os frutos da decisão que tomaram por elas mesmas.
Se inspire nessas histórias reais.
💬 Marque alguém que precisa ler isso hoje

Você se sente travada, inchada ou com o metabolismo lento, mesmo se alimentando bem?Muitas vezes, o problema está na sob...
15/07/2025

Você se sente travada, inchada ou com o metabolismo lento, mesmo se alimentando bem?

Muitas vezes, o problema está na sobrecarga interna — e não na sua força de vontade.

Foi pensando nisso que criei o Protocolo Detox 7D: um guia prático, leve e possível para mulheres 40+ que querem desinflamar o corpo, regular o intestino e recuperar a disposição.

🌿 Comece agora a sua virada: o link tá na bio!

Nem tudo que é rápido é real. Transformar o corpo exige tempo, constância e cuidado com você. Comece devagar, mas não pa...
14/07/2025

Nem tudo que é rápido é real.
Transformar o corpo exige tempo, constância e cuidado com você.
Comece devagar, mas não pare.
✨ Escolha por você. Todos os dias.

Depois dos 40, o intestino muda — e isso pode trazer inchaço, desconforto e prisão de ventre.Mas algumas estratégias sim...
10/07/2025

Depois dos 40, o intestino muda — e isso pode trazer inchaço, desconforto e prisão de ventre.

Mas algumas estratégias simples fazem toda a diferença:

💧 Água morna em jejum
🧍‍♀️ Postura certa na hora de evacuar: com os pés elevados, simulando a posição de cócoras
🍎 Fibras combinadas com hidratação
💆‍♀️ Massagem abdominal no sentido certo

Seu corpo só precisa dos estímulos certos — com respeito, leveza e constância.

👉 Salva esse post e compartilha com quem precisa dessas dicas!

🧻 Pode parecer estranho, mas... tem jeito certo de evacuar, sim!Muita gente sofre com intestino preso, inchaço e desconf...
03/07/2025

🧻 Pode parecer estranho, mas... tem jeito certo de evacuar, sim!
Muita gente sofre com intestino preso, inchaço e desconfortos simplesmente por não usar a posição ideal na hora de ir ao banheiro.

Esse carrossel vai direto ao ponto: te mostro o que acontece com teu corpo na posição errada e qual o jeito mais saudável de fazer cocô.

Simples, prático e pode mudar tua rotina!
Salva esse post e compartilha com quem precisa.

Você já se perguntou por que aquela dieta que funcionava aos 30 não dá mais resultado?Não é falta de força de vontade......
29/06/2025

Você já se perguntou por que aquela dieta que funcionava aos 30 não dá mais resultado?
Não é falta de força de vontade... É CIÊNCIA! 🧬

Depois dos 40, nosso corpo passa por mudanças profundas que exigem uma abordagem completamente diferente. Os métodos tradicionais não só param de funcionar como podem até atrapalhar seus resultados.

A verdade é que:
✨ Seu metabolismo mudou (e isso é normal!)
✨ Seus hormônios estão em transição
✨ Seu corpo precisa de estratégias específicas para esta fase

E sabe o que mais? Quando você entende essas mudanças e trabalha A FAVOR do seu corpo, os resultados não só aparecem como se mantêm no longo prazo! 💪

Já tentou de tudo e nada deu certo?
Talvez você só precisasse de uma abordagem que respeite sua nova realidade hormonal e metabólica.
Comenta “ESTRATÉGIA” que eu te mando no direct como adaptar sua alimentação para esta fase da vida!

Endereço

Avenida Presidente Vargas, 2355, Sala 614/Policlinica Provedor Wilson Aita/Hospital De Caridade
Santa Maria, RS
97015-450

Telefone

+5555999979854

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Graziela Albuquerque Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Graziela Albuquerque Nutricionista:

Atalhos

Compartilhar

Categoria

Para começar é só dar o primeiro passo!

Nutricionista CRN2 6517


  • Nutricionista formada pela Universidade de Cruz Alta – Unicruz 2003

  • Especialista em Nutrição Clínica – Universidade de Santa Cruz do Sul – Unisc 2005

  • Especialista em Nutrição Oncológica – Hospital Moinhos de Vento 2008