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Cognitá Consultório de Psicologia

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Santa Maria, RS
Cognitá Consultório de Psicologia

Trabalhamos com Psicologia Clínica Organizacional e do Trabalho - Gestão e Desenvolvimento de Pessoas

01/01/2026

✨ COMEÇAMOS!

Mais um ciclo se inicia e com ele, a renovação do nosso compromisso com o cuidado, a escuta e o desenvolvimento emocional.

Que 2026 seja um ano de relacionamentos mais saudáveis, escolhas mais conscientes e conexões com mais propósito.

Seguimos juntas com a mesma essência: oferecer acolhimento profissional, promover saúde mental e fortalecer quem constrói sua história com coragem.

Obrigada por caminhar conosco.

Vamos em frente com presença, equilíbrio e humanidade.
💜 Feliz 2026!

18/12/2025

Entre compromissos e tarefas, o tempo passou voando. Agora, a vida convida a silenciar um pouco e escutar o que pulsa aí dentro.

As festas de fim de ano são um chamado à reconexão: com o que fomos, com o que sentimos e com quem queremos ser. É tempo de se permitir sentir, agradecer, encerrar e preparar o coração para o que vem.

No Cognitá Psicologia, acolhemos cada ciclo com cuidado, consciência e escuta. Que tal começar agora essa pausa com mais presença emocional?

🌱 Vamos juntos fortalecer sua saúde mental em 2026.

📩 Entre em contato para agendar seu acompanhamento psicológico.

16/12/2025

A manipulação psicológica nem sempre grita.
Às vezes, ela se disfarça de cuidado, afeto ou preocupação.
Mas o que ela faz é minar sua confiança, distorcer sua percepção e te afastar de quem você é.

Gaslighting, chantagens emocionais, isolamento, desvalorização, controle financeiro… são formas sutis (e perigosas) de manter alguém preso em um ciclo de abuso emocional.

💡 Conhecer os tipos mais comuns de manipulação é o primeiro passo para reconhecer os sinais e buscar ajuda.

Se você se identificou com esse conteúdo, ou conhece alguém passando por isso, saiba: você não está sozinho.
E não precisa enfrentar isso sem apoio.

👉 Fale com uma psicóloga da Cognitá.
Estamos aqui para acolher, escutar e te ajudar a se reencontrar com a sua autonomia.

09/12/2025

A manipulação psicológica pode ser sutil, silenciosa e, muitas vezes, se disfarça de amor, cuidado ou amizade.

Ela acontece quando alguém usa suas emoções, medos e inseguranças para te enfraquecer, controlar ou fazer você duvidar de si.

Gaslighting, chantagem emocional, controle financeiro, desvalorização constante, projeção de culpa… são só algumas das formas que esse tipo de abuso pode assumir, muitas vezes partindo de quem deveria te proteger.

💬 E o mais perigoso é que, quanto mais tempo você permanece nesse ciclo, mais difícil parece sair.
Mas é possível.

Reconhecer os sinais, se fortalecer emocionalmente e buscar ajuda profissional são passos essenciais para romper esse padrão.

Você merece relações onde haja afeto, sim, mas também respeito, escuta e liberdade.

👉 Fale com uma psicóloga da Cognitá e dê o primeiro passo para se reencontrar.

06/12/2025

A dependência emocional costuma nascer muito antes do primeiro relacionamento.
Ela começa quando, ainda criança, você aprende, por excesso ou por falta, que precisa se moldar para ser amado.

Famílias com excesso de controle, pouca escuta, afeto condicionado ou, por outro lado, com excesso de proteção e ausência de limites, podem criar adultos que vivem em busca de algo que faltou: segurança, exclusividade, atenção ou aceitação.

Esse vazio emocional, quando não elaborado, pode se transformar em relações desequilibradas, onde o medo de perder fala mais alto do que o amor-próprio.

💬 Entender suas raízes emocionais é o primeiro passo para se libertar dos padrões que te machucam.

👉 Fale com um profissional e comece a cuidar da sua história emocional.

03/12/2025

A dependência emocional pode parecer amor, cuidado ou dedicação. Mas, na prática, ela suga sua energia, rouba sua autonomia e te desconecta de si.

É quando você não consegue tomar decisões sem a opinião do outro.
Quando se anula para agradar.
Quando precisa de aprovação para se sentir bem.
Quando vive esperando que o outro mude, mas ignora o que você sente.

❗Sinais como ciúmes excessivos, medo de abandono, repressão emocional, sensação de culpa constante e dificuldade em se colocar em primeiro lugar… todos eles podem apontar para um padrão de dependência emocional.

💬 Identificar esses sinais não é fraqueza, é coragem!
E buscar ajuda profissional pode ser o começo de uma nova forma de se relacionar: mais leve, mais saudável, mais sua.

👉 Fale com uma de nossas psicólogas e comece a reconstruir sua autonomia emocional.

28/11/2025

A dependência emocional não é sobre amor, é sobre medo, insegurança e perda de identidade.
Ela sufoca a autoestima, isola, alimenta a ansiedade e faz com que decisões simples dependam da aprovação do outro.

Se você sente que não é mais você em um relacionamento, esse é o sinal.
Buscar ajuda psicológica é um ato de coragem e amor-próprio.

Liberte-se do ciclo da dependência e reconstrua sua autonomia emocional.

26/11/2025

A dependência emocional não surge do nada. Ela costuma nascer de histórias difíceis, padrões aprendidos e necessidades que, por muito tempo, ficaram sem resposta.

Traumas do passado, modelos de relacionamento na infância, baixa autoestima, medo da solidão, busca constante por validação e vínculos disfuncionais podem criar um terreno fértil para relações de apego que machucam e limitam.

Quando entendemos de onde isso vem, abrimos espaço para construir vínculos mais leves, seguros e conscientes. O cuidado emocional começa com clareza sobre si mesmo.

Se você percebe alguns desses sinais, buscar apoio pode ser o passo que faltava para recuperar autonomia e fortalecer a sua saúde emocional.

👉 Fale com um profissional e comece esse caminho com segurança.

21/11/2025

A dependência emocional não começa de um dia para o outro.
Ela vai se instalando lentamente nas concessões que você faz para não desagradar, no medo constante de perder alguém, na dificuldade de tomar decisões sem aprovação, e até na sensação de vazio quando o outro não está por perto.

Mas reconhecer esses sinais é um ato de coragem.
E é também o primeiro passo para reconstruir autonomia, autoestima e relacionamentos mais saudáveis.

Neste conteúdo, você vai entender:
✨ O que realmente é dependência emocional
✨ Quais são as causas mais comuns
✨ Como identificar comportamentos e padrões que te machucam
✨ Como iniciar o caminho da superação com segurança emocional

Lembre-se: ninguém precisa passar por isso sozinho.
O cuidado profissional pode transformar a forma como você se enxerga e como se relaciona.

💗 Se você percebe esses sinais em si ou em alguém próximo, buscar orientação é um gesto de amor próprio.

18/11/2025

Os encontros de fim de ano são mais do que celebração.
São oportunidades de agradecer, de se ver além dos crachás e de lembrar que nenhuma meta é mais valiosa do que as pessoas que caminham com a gente.

💬 Quando uma equipe se reúne com leveza, afeto e escuta, algo poderoso acontece: nasce (ou se renova) o senso de pertencimento.

👥 Confraternizar é, sim, cuidar da saúde emocional do grupo.
É pausa, reconhecimento e conexão.

Que esses momentos sigam sendo parte da cultura, não só no fim do ano, mas sempre.

14/11/2025

Você já sentiu que precisa da aprovação de alguém para se sentir bem? Que vive com medo de ser deixado, mesmo quando o relacionamento te esgota emocionalmente?

Esses podem ser sinais silenciosos de dependência emocional, um padrão que afeta autoestima, decisões, autonomia e até sua saúde mental.
⠀
Ela pode surgir por traumas, baixa autoestima, medo da solidão ou modelos familiares disfuncionais… e, quando não tratada, tende a gerar relações desequilibradas e muito sofrimento.

💡 A boa notícia: é possível identificar e tratar. A terapia é um caminho seguro para romper ciclos, fortalecer sua identidade e recuperar o controle da sua vida afetiva.

✨ Se você ou alguém próximo está passando por isso, buscar ajuda profissional pode transformar completamente esse cenário.

📲 Agende um atendimento com nossas psicólogas. Você não precisa passar por isso sozinho(a).

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