Gisele Essy/ LPF/ MOVE FLOW

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Santa Maria, RS
Gisele Essy/ LPF/ MOVE FLOW

Menos ansiedade e mais segurança em si mesma. Sistema Nervoso, Neuromiofascial e Rotinas para Vencer. Há 11 anos atendendo mulheres. Consultório de Fisioterapia.

21/05/2026

Beber água logo ao acordar é um hábito simples com impacto real na saúde intestinal.

Após horas de sono, o corpo está desidratado; E o intestino grosso, quando sem água suficiente, absorve mais líquido das fezes, tornando-as mais duras e difíceis de eliminar.

Ingerir cerca de 500–600ml de água em jejum ajuda a reidratar o organismo, amolecer as fezes e ativar o reflexo gastrocólico — uma resposta natural do corpo que estimula o movimento intestinal e facilita a evacuação.

Água morna potencializa ainda mais esse efeito.

É um gesto pequeno mas quando feito consistentemente, poderá te livrar da constipação.

Caso esse Hábito não resolva sua situação você pode estar PRESA em LUTA-FUGA e aí modular seu Sistema Nervoso será primordial.

Quer saber mais sobre Saúde do seu Sistema Nervoso Autônomo? Só me seguir aqui!

18/05/2026

Minha aluna online estava com depressão grave.

Em 30 dias, algo mudou — e eu vou te explicar exatamente por quê:

O nervo vago é o CABO de COMUNICAÇÃO entre o seu cérebro e o seu corpo.

Na depressão, esse cabo está com o sinal cortado. O sistema nervoso trava num estado de colapso — sem energia, sem prazer, sem saída.

A neuromodulação auricular faz uma coisa simples e poderosa: ela RELIGA esse cabo pela orelha.

Sem remédio. Sem invasão. Com estímulo direto ao nervo vago, o cérebro começa a receber sinais de segurança — e onde há segurança, há neuroplasticidade. O cérebro literalmente reconstrói novos caminhos.

30 dias. Resultado real. Ciência por trás de cada semana.

Se você conhece uma mulher que luta contra a depressão e acha que "não tem saída" — esse vídeo é para ela. Há, já comecem a me SEGUIR aqui!🌟🧡🙏

16/05/2026

Hoje tive a honra de ministrar um workshop à MAIOR Comunidade de Profissionais da Saúde e do Movimento que estudam o Sistema Neuromiofascial: A Comunidade .flow

Além de praticar e estudar o Método desde 2022 sou também EMBAIXADORA do Método no RS.

O atendimento online para muitos profissionais da saúde ainda é um grande tabu ou um "bicho de 7 cabeças".

Meu objetivo hoje foi LIMPAR a LENTE de MUNDO da Comunidade Move Flow, pois a grande maioria não inseriu essa possibilidade nos seus serviços.

Preparar este tema foi muito gostoso pois REVISITEI minha Jornada de Transformação Profissional que iniciou após uma Mentoria na própria escola MF logo depois da minha primeira formação onde a Fê falava verdades duras mas necessárias sobre nosso "Porquê" e nossas decisões no ambiente profissional, vislumbrando nosso futuro...

Para CONQUISTAR meu objetivo de Liberdade Geográfica e de poder trabalhar de casa podendo dar mais Atenção ao meu Lar (que era minha estrela guia na época) tive que vencer muitos medos e Inseguranças daquela Gi.

Busquei hoje falar um pouco disso também à Comunidade. Pois, se eu que era uma pessoa totalmente CONGELADA e SEM VOZ consegui dar a volta por cima, todas que estavam ali hoje conseguiriam se olhassem com carinho para o seu REAL MOTIVADOR interno para se desafiar nessa Jornada.

Recebi muitos feedback lindos🥹🥰 algumas profissionais já me falaram que darão o PRIMEIRO PASSO mesmo com o "frio na barriga"😍 Então, posso dizer que o nosso objetivo, meu e da Fê, foi cumprido.

Afinal, nada é realmente RELEVANTE se não nos gera esse "friozinho na barriga"!

Isso é um INDICATIVO que estamos saindo da inércia, saindo da zona de conforto para desfrutarmos de uma Jornada que nos trará muito retorno e realização!🥰

A Fê sente isso a cada evento que faz, eu sinto isso a cada novo desafio que me coloco e espero que todas vocês da Comunidade Move Flow passem a SENTIR esse "friozinho" após pequenas DECISÕES pois é o indicativo de que algo MUITO ESPECIAL está por vir!

.flow muito obrigada por tudo!🧡🥂

29/04/2026

EXALAR é a grande CHAVE para quem tem este sintoma nas crises ansiosas.

Algumas mulheres podem sentir certa angústia ou um dolorido em alguma das velocidades, neste caso, vá alternando nas velocidades que são agradáveis, aos poucos, conseguira fazer nas 3.

Nosso peito, guarda muita MARCA EMOCIONAL, então, ACOLHA suas percepções e emoções e não deixe de me chamar para contar como foi! 😍

Ah e para mais, já ME SEGUE AQUI! 🌟⬇️

29/04/2026

Já conhecia essas relações?

Tem algum sintoma curioso que vocês descobriram a pouco tempo e eu não citei aqui?

Me conte! Vou amar saber!🧡⬇️

26/04/2026

Se o corpo não muda, a ansiedade não muda!
E a insônia? Toma conta!🤯

1- Escreva em um papel tudo o que está pipocando na sua mente. Isso irá durar uns 3 ou 5min e aí virá um breve silêncio.

2- Você vai fechar o caderno e deitar-se comodamente de barriga para cima. Irá EXALAR o ar prolongadamente, imaginando e sentindo que a saída de ar DISSOLVE os músculos do seu corpo e você começa a sentir o peso do seu corpo ACOLHIDO no colchão.

3- Você irá ABRACAR um travesseiro, fechar os olhos e irá soltar o ar lentamente como um sopro prolongado. Antes de inalar, dê uma pausa de 3 segundos, e então apenas deixe o ar penetrar sem esforço no seu corpo e novamente exale com um sopro prolongadamente. Repita isso 12x.

4- Dobre os joelhos, apoiando os pés no colchão, ainda abraçada no travesseiro, apenas faça um "NINAR" gentil da direita para a esquerda e da esquerda para a direita e deixe o sono vir.

Esse manejo trás CONTORNO e SEGURANÇA ao corpo. Ao fazer isso por 7 dias consecutivos, começará a notar que chegará na cama menos ansiosa e mais disposta a se permitir repousar.

JÁ ESTÁ ME SEGUINDO?

No link da minha Bio, tem a autoavaliação da ansiedade. Respondendo ela, você GANHA um PDF com um vídeo de outro manejo para DORMIR MELHOR: A prática do olhar calmante. Faz teu teste e ganhe este mimo! 🧡

25/04/2026

Constipação? Tem solução!

E muito mais SIMPLES que você imagina!🥹

Resultado incrível desta senhora de 62 anos no seu PRIMEIRO ATENDIMENTO ONLINE comigo para uma prática de MODULAÇÃO do Sistema Nervoso com uma TEXTURA que eu amo: a Bolsa de Água Morna. 🌟

JÁ ESTÁ ME SEGUINDO? Acione o 🔔 para não perder nada sobre o alívio da ansiedade através da Modulação do seu Sistema Nervoso e Fascial.

24/04/2026

Mulher, sem TREINAR nossa ATENÇÃO,
não temos como trazer ALÍVIO MENTAL.

Estamos vivendo cronicamente com a cabeça sempre longe de onde o corpo está, sempre remoendo passado ou prevendo futuro...

Isso, ESGOTA! 🤯

E a melhor forma de quebrarmos este ciclo automático é MODULANDO o nosso SISTEMA NERVOSO e, com ele seguro, TREINARMOS nossa ATENÇÃO.

Quer saber mais sobre como fazer as pazes com a ansiedade?

🌟ME SEGUE AQUI! 🌟

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97015-662

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