Psicóloga Maiara Viana Ribeiro

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Brasil
Santa Maria, RS
Psicóloga Maiara Viana Ribeiro

Psicóloga Cognitivo Comportamental;
Atendimento à crianças, adolescentes, adultos e idosos.

Orientação Vocacional
Psicoterapia focada no desempenho acadêmico
Programa de emagrecimento: PENSE MAGRO
Avaliação Psicólogica

25/06/2022

Hoje quero contar um pouquinho sobre um recurso que venho utilizando com os pacientes 🥰🥰

Faz algum tempo que comecei a utilizar um aplicativo, para que meus pacientes pudessem fazer o registro das situações que ocorrerem no intervalo das sessões de terapia.

Como funciona? Nas primeiras sessões, envio um link para que o APP seja baixado e o paciente tenha acesso ao mesmo.

Lá é possível registrar as situações, emoções, pensamentos e comportamentos 🧐

O interessante disso tudo é que eu recebo uma notif**ação sempre que o paciente faz algum registro.

Retomamos estes registros nas sessões 😊

Assim f**a mais fácil lembrar as situações e trabalhar nestas durante a sessão de terapia 🙌

Atendimento presencial e online👩‍💻
Para saber mais:
📲(55) 996503536 (whats)
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23/06/2022

Mas, por que continuamos repetindo?

Quase todas as pessoas fazem isso, repetem padrões negativos vivenciados durante a infância de forma defensiva. Quando adulto, criamos situações semelhantes as que foram destrutivas ao longo do nosso desenvolvimento.

Esta dor é familiar, nos sentimos em casa e é por isso que é tão difícil modif**ar um esquema, mas sim é possível romper estes padrões.

Na terapia do esquema, lutamos contra este padrão.

Frequentemente, teremos de tomar decisões que a curto prazo são dolorosas e que, até mesmo, podem ir contra nossos sentimentos. Mas, somente assim será possível romper o “vício” esquemático e prover a si mesmo sua verdadeira necessidade emocional.

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22/06/2022

ANSIEDADE e MEDO estão presentes em seus relacionamentos? 😬😬

Sim?! Então você pode ter um esquema chamado abandono. Aqui estão algumas sensações que este esquema pode fazer você sentir:

Que as pessoas que ama irão, de alguma forma, deixar-lhe ou morrer e que você acabará sozinho?

Você está sempre hipervigilante a qualquer sinal de um abandono.

Você tem a sensação de que é seu destino viver uma vida sozinho.

Este esquema faz com que você se sinta desesperado em sua relação amorosa. No fundo você sempre espera que o pior aconteça e isso faz com que você tenha comportamentos possessivos, controle, ciúme e competitividade. Outro comportamento pode ser evitar relacionamentos, pois assim evita-se a dor da perda.

O esquema de abandono é ativado primariamente pelos relacionamentos íntimos e ele pode não aparecer com tanta intensidade em outras relações.

O término, ou qualquer ameaça a ele, é um dos principais gatilhos deste esquema.
Você vê o mundo através da lente deste esquema, assim é bastante sensível a qualquer pequeno sinal ou intenção de um abandono.

Você sente tudo isso e não consegue iniciar um relacionamento saudável? Então a terapia do esquema poderá lhe ajudar a reconhecer e mudar esses padrões.

Não viva uma vida presa a este esquema.
Busque ajuda!!

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13/06/2022

Lembre que você deve vir em primeiro lugar✨

⏰⏰Já marcou o horário da terapia dessa semana?!

Consulte a disponibilidade de convênios 😍

Boa semana!!

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07/06/2022

Um dos primeiros passos na terapia, é identif**ar os seus esquemas, estaremos em outra “posição” quando conseguirmos identif**ar e entender como estes te afetam.

Ao identif**ar seus esquemas e os estilos de enfrentamento deste, entenderemos como você está reforçando o esquema.

Ao nomear os seus esquemas, você se entenderá muito melhor. Sua vida f**ará mais clara. Por isso, é o primeiro passo na terapia – identif**ar e saber quando seu esquema está ativo.

Nomearemos algo que sempre foi vago em sua vida e definiremos um plano de tratamento, que incluirá estratégias cognitivas, vivenciais e comportamentais.

Lembre seu esquema é seu inimigo, e a terapia do esquema quer que você conheça e identifique ele 😉

E eu posso te ajudar nessa luta!
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30/05/2022

Quando a situação for boa, desfrute-a. Quando a situação for ruim, transforme-a. Quando a situação não puder ser transformada, transforme-se (Viktor Frankl)

Tudo o que queremos é parar de sentir a dor. Mas não podemos transformar a dor sem acessá-la, por mais desconfortável que seja, a dor precisa ser aceita.

😘
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03/05/2022

Uma pergunta que não sai da minha cabeça: Você sabe quando deve procurar a terapia do esquema?

A TE foi desenvolvida baseada nos princípios da terapia cognitiva, mas ela busca tratar os problemas que são crônicos. Como:

👉Relacionamentos insatisfatórios,
👉Dificuldades duradouras na manutenção dos relacionamentos íntimos;
👉Depressão ou ansiedade crônica;
👉Transtornos alimentares;
👉Baixa autoestima;
👉Sentimento de vazio;

Esses são alguns padrões de funcionamentos que podem ser modif**ados através da Terapia do Esquema.

Você tem alguma dúvida sobre quando procurar a TE?

Manda mensagem no direct me contando seu caso e eu te explico melhor🤩🤩

30/03/2022

Hoje o dia pede um chazinho e uma frase inspiradora ❤

Bom restinho de quarta!

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22/03/2022

Aceita um chá?
Uma mão pra te segurar?
Um sorriso pra acalmar?

Faça uma pausa. Ofereça um chá a você. Trate-se com ternura e delicadeza.

Beba uma xícara de chá com sua melhor companhia: você ❣️
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05/10/2021

Que essa semana seja leve e cheia de bons pensamentos 🙏🏻🙏🏻
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30/09/2021

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27/09/2021

Em seu trabalho, Young identificou 18 esquemas iniciais desadaptativos, estes foram agrupados em cinco domínios, que correspondem às cinco necessidades emocionais fundamentais.

Cada necessidade não atendida dá origem a um determinado domínio esquemático.

⭐⭐Os cinco domínios são:

1. desconexão e rejeição;

2. autonomia e desempenho prejudicados;

3. limites prejudicados;

4. direcionamento para o outro;

5. supervigilância e inibição.

⁉️Para lembrar📌

👉🏻Como se desenvolvem os esquemas:

https://www.instagram.com/p/CQTnQN0MB2J/?utm_medium=copy_link

👉🏻Quais são as necessidades emocionais fundamentais:

https://www.instagram.com/p/CQ9FJ97sbp5/?utm_medium=copy_link

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23/09/2021

Quem já leu esse queridinho?
Deixo como dica de leitura para você que está na luta diária, que respira fundo e entra na "arena" da vida. Também é para você que se defende -a todo custo- dos erros e dos fracassos, f**ando sentado na beira do caminho, vivendo de julgamentos e críticas, sacrif**ando relacionamentos e oportunidades...

Tenha coragem de ser imperfeito!

Como diz a autora:
"Viver plenamente quer dizer abraçar a vida a partir de um sentimento de amor-próprio. Isso signif**a cultivar coragem, compaixão e vínculos suficientes para acordar de manhã e pensar: "não importa o que eu fizer hoje ou o que eu deixar de fazer, eu tenho meu valor". E ir para à cama a noite e dizer: "sim, eu sou imperfeito, vulnerável e às vezes tenho medo, mas isso não muda a verdade de que também sou corajoso e merecedor de amor e aceitação." ❤️

"Ser perfeito e a prova de balas são conceitos sedutores, mas que não existem na realidade humana."
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emocionais

17/06/2021

Que não nos falte caFÉ 🍀☃️

08/06/2021

O provérbio “não veja o mal, não ouça o mal, não fale com maldade” é chamada no Japão de “regra de ouro”, este ensinamento busca promover harmonia entre as pessoas:
Não devemos ouvir as mensagens negativas que tentam transmitir para nós. O fato de ouvi-las intoxica nossa mente. "Cobrir" os ouvidos diante de certo tipo de informações, preserva nosso equilíbrio.
Não transmita o mal - O fato é que os boatos nem sempre são verdadeiros, nem bons, nem têm uma necessidade prática na hora em que os dizemos em voz alta.
Não olhar para o lado escuro da vida, é fechar os olhos diante do que não nos serve, diante do que não é útil, nem bom… porém todos os dias, muitas coisas positivas e negativas acontecem conosco. Se colocarmos nossa atenção no segundo, tudo será difícil e desesperante. Por outro lado, se nos concentrarmos no lado ensolarado, nos tornaremos muito mais leves.
F**a como uma reflexão, uma forma de olharmos para dentro de nós mesmos, afastando tudo o que nos faz mal - interna e externamente.

07/06/2021

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24/05/2021

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Endereço

Rua Doutor Alberto Pasqualini N°25, Ouro Preto, Sala 201
Santa Maria, RS
97015010

Telefone

(55)996503536

Site

https://www.doctoralia.com.br/medico/viana+ribeiro+maiara-14873024

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