23/09/2025
💪 Pilates ajuda a ganhar força?
Muita gente ainda acredita que Pilates é só alongamento… mas a verdade é que o método também desenvolve força, resistência e estabilidade.
Com exercícios que usam o peso do corpo, molas, elásticos e acessórios, o Pilates fortalece músculos de forma funcional e segura.
👉 Resultado: mais abdômen, mais desempenho em outros esportes e menos risco de lesões.
Pessoas que praticam Pilates relatam mais potência, melhor postura e até evolução em treinos como corrida, futebol e musculação.
E você, já pensou em experimentar?
Agende sua aula experimental no Delínea Corpo e Mente e descubra na prática como o Pilates pode transformar sua força!
📍 Av. Nossa Sra. Medianeira, 1819 – Santa Maria
📲 (55) 99904-0709