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Instituto do Sono de Santa Maria

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Brasil
Santa Maria, RS
Instituto do Sono de Santa Maria

Oferecemos Diagnóstico e Tratamento do Ronco, Apnéia e Distúrbios do Sono.

O Instituto do Sono de Santa Maria dedica-se ao diagnóstico e tratamento das doenças do sono, em especial os distúrbios respiratórios como ronco e apnéia do sono. Contamos com um amplo e equipado laboratório com 6 leitos, com modernos polígrafos e sistemas de titulação, bem como consultórios especializados. São realizadas Polissonografias basais, Polissonografias com CPAP/BIPAP para titulação de p

ressão, Teste de Latências Múltiplas do Sono, exames e consultas otorrinolaringológicas a fim de diagnosticar e tratar distúrbios do sono.

19/03/2025

Estamos na Semana do Sono! 😴
Por isso, queremos reforçar a importância de um sono de qualidade para a saúde e o bem-estar.

⚠️ Distúrbios do sono, como insônia e apneia do sono, afetam muitas pessoas e podem comprometer a qualidade de vida. No entanto, com o diagnóstico correto e o tratamento adequado, é possível melhorar o descanso e recuperar a saúde.

✅ Priorizar um sono reparador é essencial para fortalecer o sistema imunológico, regular o metabolismo e manter a mente equilibrada. Adote hábitos saudáveis, como manter um ambiente tranquilo, evitar o uso excessivo de telas antes de dormir e estabelecer uma rotina regular de sono.

Confira o vídeo da ASSOGOT-CCF – Associação Gaúcha de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial e conte com a Clínica Cóser e com o Instituto do Sono de Santa Maria para cuidar da sua saúde e do seu sono! 💤

14/03/2025

⏰ Nosso corpo funciona como um relógio biológico, regulando funções essenciais ao longo do dia. Esse “relógio” é conhecido como ritmo circadiano, um ciclo de aproximadamente 24 horas que controla, principalmente, o sono. Ele influencia os horários em que sentimos sono e vigília, além da qualidade do descanso.

Um ritmo circadiano equilibrado é essencial para um sono reparador e saudável. Ele regula:

✅ A liberação de melatonina – o hormônio do sono, que aumenta à noite para preparar o corpo para dormir.
✅ A qualidade do descanso – influencia o tempo que passamos em sono profundo, essencial para a recuperação física e mental.
✅ A energia ao longo do dia – ajuda a acordar disposto e manter o foco e a produtividade.
✅ A regularidade do sono – dormir e acordar nos mesmos horários fortalece o ciclo natural do corpo.

Como melhorar o ritmo circadiano para um sono de qualidade:

🔹 Mantenha uma rotina de sono – vá para a cama e acorde sempre no mesmo horário, mesmo nos finais de semana.
🔹 Evite telas antes de dormir – a luz azul reduz a produção de melatonina e dificulta o sono.
🔹 Tenha exposição à luz natural – a luz do dia regula o relógio biológico e melhora o despertar.
🔹 Evite cafeína e refeições pesadas à noite – esses hábitos podem atrapalhar o sono profundo.
🔹 Crie um ambiente tranquilo – um quarto escuro, silencioso e confortável favorece um descanso melhor.

Desregular o ritmo circadiano pode levar a insônia, sonolência diurna, cansaço excessivo e até problemas de saúde a longo prazo. Cuidar do seu relógio biológico é essencial para noites mais restauradoras e dias mais produtivos! ⏳

08/03/2025

Hoje é dia de celebrar a força, a determinação e os sonhos de todas as mulheres! Que cada uma encontre no descanso a energia para conquistar tudo o que deseja. ✨

No Instituto do Sono de Santa Maria, cuidamos da saúde do seu sono para que seus sonhos se tornem realidade. Porque uma boa noite de sono reparador é o primeiro passo para um dia incrível! 🥰

Feliz Dia das Mulheres! 💐

05/03/2025

No período do Carnaval, alguns dormiram demais, outros de menos, mas agora é hora de retomar a rotina de sono para recuperar a energia e manter a saúde em dia! 😉

Criar hábitos regulares de descanso é essencial para o bem-estar físico e mental. Então, que tal voltar ao equilíbrio? ⏳💤

O Instituto do Sono está aqui para te ajudar a dormir melhor e viver com mais disposição! Agende uma consulta e cuide da sua saúde do sono. 😴

09/02/2025

Com saudade e amor, convidamos para a Missa de 30 dias de falecimento da nossa querida Ana Maria Berleze. A cerimônia será realizada na quarta-feira, 12 de fevereiro, às 19h, na Igreja Nossa Senhora das Dores. 🙏

07/02/2025

Aproveitar o tempo livre para ajustar o sono pode fazer toda a diferença no seu bem-estar. Aqui estão algumas dicas para dormir melhor e voltar das férias com a energia renovada:

🌙 Evite virar a noite: dormir muito tarde pode bagunçar seu relógio biológico.
⏰ Mantenha uma rotina: mesmo nas férias, tente dormir e acordar em horários regulares.
📱 Desconecte-se antes de dormir: aproveite para reduzir o tempo de tela e relaxar mais.
🧘‍♂️ Aposte em momentos de relaxamento: meditação, leitura ou um banho quente ajudam a melhorar a qualidade do sono.
🌿 Aproveite a natureza: o contato com o sol e o ar livre ajudam a regular o ciclo circadiano.

Use esse tempo para realmente descansar e voltar com mais energia! 😊

💤 Instituto do Sono de Santa Maria
📞 (55) 3027-3075
📱 WhatsApp: (55) 99657-0028
📍 José Bonifácio, nº 2355, sala 1108

13/01/2025

Nota de Pesar

É com imensa tristeza que comunicamos o falecimento de Ana Maria Berleze, esposa do Dr. Pedro Luiz Cóser, ocorrido neste domingo, 12 de janeiro, em decorrência de um trágico acidente.

Ana Maria foi uma pessoa iluminada, sua alegria e generosidade inspiraram todos ao seu redor e deixaram um legado de amor e bondade que jamais será esquecido.

O velório será realizado na segunda-feira, 13 de janeiro, a partir das 8h, no Complexo Velatório AM Brum Angelus, situado na Avenida Hélvio Basso, em Santa Maria. O sepultamento está previsto para as 16h30min, no Cemitério São José.

Aos familiares e amigos, nossos mais sinceros sentimentos neste momento de profunda dor.

31/12/2024

Cuidar do sono é essencial para a sua qualidade de vida, por isso, em 2025, invista no descanso que seu corpo e mente merecem! 😴

Desejamos a todos um Ano Novo repleto de saúde, paz e, claro, boas noites de sono! ✨

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24/12/2024

O sono é o maior presente que podemos dar à nossa saúde! 😴

Neste Natal, priorize seu sono! Estamos aqui para ajudar você a alcançar noites de paz e dias mais produtivos. 🤗

Feliz Natal, com sonhos serenos e muita saúde! 🎄✨

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09/12/2024

Hoje é o Dia do Fonoaudiólogo, uma data para destacar a importância desses profissionais no cuidado dos Distúrbios Respiratórios do Sono. 😴

📌 Esses distúrbios podem causar alterações nas estruturas orofaciais e faríngeas, levando à obstrução parcial ou total das vias aéreas superiores e à interrupção do fluxo de ar, caracterizando a Apneia Obstrutiva do Sono.

👉 O tratamento e diagnóstico dessas condições exigem uma abordagem integrada, onde a Fonoaudiologia desempenha um papel fundamental como parte da equipe multidisciplinar.

Parabenizamos todos os Fonoaudiólogos, especialmente os que atuam conosco, contribuindo para a saúde e o bem-estar dos nossos pacientes! 👏

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29/11/2024

Uma noite de sono de qualidade pode transformar seu dia, pois é enquanto descansamos que nosso corpo e mente se renovam. ✨

📌 Durante o sono profundo, nosso cérebro processa informações, nosso humor se estabiliza, o estresse diminui, e a capacidade de concentração e foco melhora. Além disso, o sono é essencial para fortalecer o sistema imunológico, equilibrar os hormônios e controlar o peso corporal. Também está diretamente relacionado à diminuição do risco de doenças como problemas cardíacos e diabetes.

Por tudo isso, se você deseja acordar com disposição e alegria, é fundamental investir em um bom descanso noturno! 😴

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