Nutri Fran

Nutri Fran 💚 Nutricionista, apaixonada pela vida, beleza e moda. 🍽️ Low carb 🍏 Emagrecimento 💪Hipertrofia Oi, sejam muito bem-vindos. Beijinhos da Nutri Fran!

Eu sou Franciele Almeida, mais conhecida como Fran, tenho 25 anos, nasci e moro em Santa Maria/RS e sou Nutricionista (CRN 13003D), graduada pelo Centro Universitário Franciscano. Quando terminei a faculdade em 2012, bateu um certo “pânico”, o que, eu acho, acontece com a maioria dos recém formados, pois percebi que sabia muito pouco perto do que eu precisava conhecer para atuar no mercado de trabalho, e isso me fez procurar, pesquisar e estudar muito até hoje. Logo, acabei descobrindo que eu amo minha profissão muito mais do que eu pensava, nutrição é tudo! Mas infelizmente, também percebi que muitas pessoas fazem dietas de forma errada, seguindo modismos, tiram e acrescentam alimentos, sem nem saber o porquê, o que se torna muito chato, restritivo e cansativo, fazendo com que em seguida desistam. Por isso resolvi criar o blog, para mostrar que o que funciona mesmo é se alimentar com equilíbrio e prazer, com , e com isso, vou lhe ajudar a entender o quão importante os alimentos são, se usados da forma correta, para o bom funcionamento do nosso organismo, e o mais importante, para vivermos felizes, de bem com a vida e com nosso corpo. Como você, também sou apaixonada por beleza, moda e maquiagem, falaremos sobre isso e tudo mais que as mulheres amam aqui no blog. Acesse www.nutrifran.com

*Uma visita ao blog não substitui uma avaliação e orientação individual feita por um nutricionista!

2025 que ano bom, jamais esquecerei, até porque foi quando descobrimos que nosso mundo iria mudar completamente e 2026 é...
01/01/2026

2025 que ano bom, jamais esquecerei, até porque foi quando descobrimos que nosso mundo iria mudar completamente e 2026 é um ano muito aguardado, em 2 meses iremos conhecer o grande amor das nossas vidas! 🧡🦊

Desejo que seja um ano cheio de prosperidade, abundância de saúde e muitas realizações pra todos nós. Vem 2026, tô prontíssima! 🥂🫶

Na foto estão alguns dos livros que li esse ano, uns emprestei, outros peguei emprestado e já devolvi. 📚 Pouco antes de ...
31/12/2025

Na foto estão alguns dos livros que li esse ano, uns emprestei, outros peguei emprestado e já devolvi. 📚

Pouco antes de 2024 acabar surgiu a vontade de voltar a ler com mais regularidade, de realmente fazer com que a leitura entrasse na minha rotina. E como todo hábito novo ou resgatado, nem sempre é fácil, as vezes é necessário dar uma insistida, afinal é mais fácil pegar o celular do que o livro. Sempre busquei dentro dos temas que eu mais gosto que são romance e suspense.

Coloquei como meta ler pelo menos 1 livro por mês, totalizando 12 livros no ano e tu acredita que eu li 22 livros, quase o dobro. Eu já achava 12 uma meta ousada e claro, teve meses que eu li mais, outros menos.

Tô muito feliz. E que bem me fez esse hábito. Recomendo e muito. 🤩

Deixei um destaque aqui no perfil com todos os livros lidos, (me perdi um pouco ali na contagem no final, mas foram de fato 22 livros).

Feliz natal! 🎄 Um Natal diferente, só nos 4, ops nós 5 e foi ótimo, Fred participou ativamente, mesmo que dentro do forn...
25/12/2025

Feliz natal! 🎄

Um Natal diferente, só nos 4, ops nós 5 e foi ótimo, Fred participou ativamente, mesmo que dentro do forninho.🤰

Amo vcs família! 🧡

Pensei e repensei sobre fazer o Murph, afinal já estamos perto das 30 semanas de gestação. Esse treino nunca é fácil, é ...
13/12/2025

Pensei e repensei sobre fazer o Murph, afinal já estamos perto das 30 semanas de gestação. Esse treino nunca é fácil, é intenso, cansativo e uma luta da mente com o corpo, imagina grávida e com um calor de mais de 30 graus. Mas decidi ir e respeitar meus limites e, óbvio que fiz a melhor escolha, adaptei muito e fiz o que deu. Fred mexeu o tempo todo, dando um grande incentivo, sem falar nas minhas GUS que tbm estavam lá motivando uma a outra. Não deu pra fazer como planejei, mas já entendi que essa é a vida da mãe. 🤣🤣 Fiz e foi incrível. Obrigada 💚

Ontem foi dia do chá de fraldas do nosso baby. 🦊Fred, depois que tu sair do forninho tu vai ver quanta gente boa, legal ...
30/11/2025

Ontem foi dia do chá de fraldas do nosso baby. 🦊

Fred, depois que tu sair do forninho tu vai ver quanta gente boa, legal e alto astral temos por perto, as titias aqui são tudo doidas, mas tu vai amar esse caos. Tu acompanhou a correria que a mamãe e papai fizerem pra que tudo estivesse bem bonito e agradável para teu chá, do jeitinho que tu merece.

Obrigada pela presença de todas, infelizmente teve gente que não consegui tirar foto, mas quem estava sabe o quão especial é pra nós. 🧡

25/11/2025

Um papo sobre canetas emagrecedoras. Já manda para aquela amiga que precisa ouvir isso também! 😊

25 semanas de um amor inexplicável. A gente não conhece sua carinha ainda filho, mas eu posso te sentir a todo momento (...
22/11/2025

25 semanas de um amor inexplicável. A gente não conhece sua carinha ainda filho, mas eu posso te sentir a todo momento (final tu chuuuuta né booonito 😂). Já te amos muito e saiba que ja está revolucionando o mundo do papai e da mamãe, estamos doidos pra viver o que há de melhor nessa vida com você Frederico! 💙

21/11/2025

Nutri, eu como pouco e mesmo assim não emagreço. Por quê?!

🤔 Será que você não está cometendo um desses erros?

17/11/2025

A Operação Realiza está com desconto de 50% na black realiza. Se eu fosse tu não dava bobeira! 😬

Teu objetivo é emagrecimento e deseja desinchar e perder uns kg ainda esse ano? A Operação realiza é pra você. Um programa de 15 dias, 100% online. 🤩

Para garantir sua vaga e não perder o desconto (que são limitados), acesse o link: https://nutrifran.com/operacaorealiza/
Cupom de desconto: BLACKREALIZA

11/11/2025

Será mesmo que só não emagrece quem não quer?

Hoje foi um dia muito especial. A final do campeonato do . Foram o total de 4 provas e a palavra que resume é superação....
09/11/2025

Hoje foi um dia muito especial. A final do campeonato do . Foram o total de 4 provas e a palavra que resume é superação. Quando imaginei que no sexto mês de gestação eu estaria lá dando meu melhor e superando as minhas próprias expectativas. Foi incrível! 🤩

Talvez Fred não tenha entendido porque sua casa mexeu tanto e pq sua mãe gritou muito, mas ele venceu junto com a mamãe e tia Bel. 💙

E quero agradecer demais a minha amiga que me convidou a participar e por um momento achei que ela estava tendo um surto, mas não, e pensei, porque não?! Ela fez por ela e por mim, aquilo que não pude fazer, ela deu conta da melhor forma. Amiga, eu te amo e tu sabe disso, tu é especial demais e sou grata demais pela nossa amizade e parceria no treino e na vida. 🫶

O melhor trio é o nosso!! 💙

06/11/2025

✨ Talvez sua falta de sucesso no emagrecimento seja a estratégia alimentar escolhida que não está batendo com sua rotina, metabolismo e/ou objetivos.

👉 Não desista, apenas mude a rota.

Já marca aqui aquela amiga que também precisa ouvir isso. 👇

Endereço

Avenida Presidente Vargas, 2084, Sala 702
Santa Maria, RS
97015512

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00
Sábado 08:00 - 12:00

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