23/07/2025
Oiiiii, faz tempo que não posto mais nada.
Você sabe o que é TDAH, quais são as comorbidades, quais os sintomas, qual tratamento??? Vamos conversar um pouco sobre isso.
Conhecendo o TDAH
Grande chance de ter sido herdado. Não foi derrepente, na infância tem dificuldade escolar. Doença crônica que inclui dificuldade de atenção, hiperatividade e impulsividade.
Em geral começa na infância e persiste na vida adulta.
Pode contribuir para baixa autoestima, relacionamentos problemáticos e dificuldade na escola ou no trabalho. Não tem cura, é falha genética.
As pessoas podem ter:
- No comportamento: agressão, excitabilidade, inquietação, irritabilidade ou falta de moderação.
-Na cognição: dificuldade de concentração, esquecimento ou falta de atenção.
-No humor: ansiedade, excitação ou raiva.
Sintomas de desatenção
-dificuldade de manter a atenção em atividades longas, repetitivas ou que não sejam interessante;
-facilmente se distrai;
-não presta atenção aos detalhes;
-pode cometer erros bobos por falta de atenção.
Sintomas na hiperatividade
-agitação, inquietação;
-movimentação pelo ambiente;
-mexer pés e mãos.
Sintomas na impulsividade
-impaciente
-esquece coisas com facilidade
-interrompe a fala dos outros
-dificuldade de esperar a vez
Déficit do comportamento inibitório e das funções executivas:
-memória de trabalho: memória de curto prazo, armazenar e manipular informações
-planejamento
- hiper foco quando interessa
-inibição do comportamento e auto controle
-não consegue inibir pensamentos e impulsos
-falta de motivação para completar as tarefas
-estratégias deficientes de resolução de problemas o que o leva a agir sem pensar
-sensação interna de inquietação.
O TDAH tem dificuldade de executar as coisas, de resolver as coisas conforme elas aparecem na vida.
Descobrir quem você é, é a chave pra vencer o TDAH.
Não tire o seu talento.
A melhor dica é, confie na sua capacidade de resolver os problemas conforme eles aparecem…eles virão e você será capaz de resolver.
Problemas com insônia, não consegue dormir.
Precisa saber quem você é, e tem pessoas que gosta de você assim, não se desmereça.
O principal diagnóstico é dificuldade de concentração. Não pode ter distração e quando gosta de fazer a tarefa, tem concentração total, o que chamamos de hiper foco.
As comorbidades com o TDAH são:
- Depressão
- Ansiedade
O que precisa melhorar:
-consistência
-disciplina
-conseguir se organizar
Como melhorar as funções executivas:
- Autoregulação: atividades físicas, compromissos, tempo, melhorar o gerenciamento das tarefas para conseguir ter mais produtividade.
Tratamentos com potencial:
1- exercício físico
2- tratamento em Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
3- tratamento combinado, terapia mais medicação
Algumas dicas:
- Seja protagonista do próprio tratamento (psicoeducação(saiba o que é o TDAH, como ele te impacta) e autoconhecimento).
O tratamento é você tomar consciência e ir em busca de mudanças e adaptações na sua vida, o que pode fazer para melhorar o seu cotidiano e ir em busca do que você precisa para ser feliz.
-Você precisa saber que o tratamento é muito além do TDAH, o TDAH é só uma parte e você precisa entender como lidar com ele, porque ele influencia no teu dia a dia. Além do TDAH existe um ser humano complexo, que é você, que é seu comportamento que você desenvolveu e são disfuncionais e podem estar te prejudicando.
O tratamento não é uma corrida, é mais uma caminhada contínua que você tem que fazer no dia a dia e aos poucos vai vendo a diferença nesse processo.
“Resultados importam, mas eles são muito mais uma consequência do seu esforço diário e da sua dedicação “.
A vida não é uma corrida, mas uma caminhada diária. Não existe fórmula mágica. Foque no processo que os resultados vem como consequência.
Espero ter ajudado a esclarecer um pouco sobre esse transtorno nada fácil de ser diagnosticado.
Até mais.
