Espaço SuperAção - Estúdio de Pilates

Espaço SuperAção - Estúdio de Pilates Trabalhando o método Pilates de forma personalizada, unindo corpo e mente, oferecendo um trabalho diferenciado para o perfil de cada aluno.

O Método Pilates é um programa de condicionamento físico e mental, uma técnica
dinâmica que visa trabalhar força, alongamento, flexibilidade, equilíbrio, preocupando-se em manter as curvaturas fisiológicas do corpo e tendo o abdome como centro de força, o qual trabalha constantemente em todos os exercícios da técnica, realizada com poucas repetições. A literatura aponta como vantagens do Método Pilates: estimular a circulação cardiovascular, melhorar o condicionamento físico, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural, melhorar níveis de consciência corporal, coordenação motora, bem estar e qualidade de vida, benefícios que ajudam a prevenir lesões e proporcionar um alívio de dores crônicas, além de melhorar a saúde. Os exercícios são divididos em duas categorias: exercícios no solo que utilizam o
peso corporal e a força da gravidade como fatores de resistência, chamado de MatPilates,
assim como podem ser acrescentados acessórios e exercícios feitos nos aparelhos que utilizam resistência proporcionada pelo uso de molas e polias.

Endereço

Santa Maria, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00

Telefone

(55)9164-7530

Site

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