30/10/2023
GirandooooooooGyro..
Aqui, finalizamos nossa sequência de posts, trazendo 3 benefícios do Pilates para pessoa mais importante: Tu!❤️
▶️Aumenta a autoestima – com um maior controle sobre seu corpo e a noção dos limites, o praticante acredita mais em sua capacidade física, sem contar os resultados que podem ser vistos no espelho;
▶️Define a silhueta – por ativar o power house durante toda a aula, o abdômen f**a acionado durante 1 hora e ocorre um maior fortalecimento. O abdômen mais forte junto com uma postura
correta, deixa os músculos desenhados e afinam a silhueta;
▶️Disposição – a energia liberada pela endorfina nos exercícios físicos trazem mais vitalidade para a realização de outras tarefas, além de equilibrar a química do corpo, atuando como
antidepressivos e às vezes até inibindo a fome.
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