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Psicóloga Camila Brites

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Brasil
Santa Maria, RS
Psicóloga Camila Brites

Psicóloga Clínica

Psicoterapia Individual e Online: Adolescentes e Adultos

Orientação profissional/vocacional

Psicóloga Clinica ONLINE �
Psicoterapia para adolescentes e adultos
Orientação Profissional
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03/06/2025

A verdade é que se nada mudar agora, nada vai ser diferente.

Eu sei, muitas vezes recebemos bagagens que não gostaríamos de ter recebido. Diversas vezes não escolhemos por elas.
Porém, a única pessoa que pode fazer algo com essa bagagem ou mala é você mesmo.

Você pode mudar a mala que está carregando, optar por uma de rodinhas para que fique mais leve. Pode retirar um pouco de roupa que está dentro dessa mala ou até mesmo abandoná-la durante o trajeto.

Mas, para que isso aconteça, você terá que se responsabilizar. Decidir se você quer essa bagagem, de qual forma você quer ela, ou se simplesmente deve deixá-la.

Isso serve para cargas mais pesadas da nossa vida ou até para escolhas mais simples do nosso dia a dia.

Porém, lembre-se: Apesar dessa decisão depender de você, você tem o direito de pedir ajuda.
Nem sempre sabemos o que fazer com essas bagagens ou qual a melhor forma da lidar com elas.
E é nesse momento que podemos usar os recursos que temos à nossa volta.

O novo caminho depende de você, mas podemos torná-lo mais seguro ou mais confortável para que você possa trilhar por ele.

Com carinho,
Camila

21/05/2025

Não, a vida não é uma tarefa fácil. Passamos por inúmeros problemas. Alguns temos mais facilidade para resolver e outros nos causam dor, angústia ou até uma sensação de estarmos perdidos.

A grande questão é que, independente da situação, temos inúmeras formas de lidar com ela. Ou seja, os tijolos sempre estarão presentes na nossa vida, mas cabe a nós encontrarmos recursos de carregá-los da melhor forma possível.

Quais tijolos você tem carregado? Você carrega por escolha ou poderia soltá-los? Por quê tem carregado? Qual a melhor forma de carregá-los?

Com carinho,
Camila

05/05/2025

Você já deve ter ouvido por aí que repetir frases positivas na frente do espelho vai melhorar a sua autoestima, né? Mas, na verdade, isso não é exatamente assim. Quero te explicar o porquê.

A forma que enxergamos a nós mesmos é uma construção. Ou seja, a nossa autoestima passa por um processo até ser realmente construída.

Ela é influenciada por tudo o que ouvimos ao longo da vida - da família, escola, amigos - pelas experiências que vivemos, por pensamentos que temos a nosso respeito e até mesmo pelas nossas atitudes diárias.

Portanto, se você ficar só repetindo frases bonitas e positivas não vai interferir na forma que você se enxerga. Você precisa ACREDITAR naquilo que você está dizendo. Aquilo que você diz precisa fazer sentido para você.

Uma estratégia muito mais eficaz é agir de forma diferente. Em vez de só repetir palavras, tente mudar as suas atitudes. Quando você começa a agir de uma nova maneira, é quando você realmente começa a transformar a sua estrutura interna e a forma de se enxergar.

Lembre-se: mudanças reais acontecem de dentro para fora, e cada passo na direção certa faz toda a diferença!

Qual atitude você pode mudar hoje? Comece com pequenos passos mas comece 🤍

Com carinho,
Camila

29/04/2025

O papel da psicoterapia não é só te confortar em momentos de dor, mas também te auxiliar, te ensinar e te guiar para que você consiga lidar com as situações da sua vida.

Infelizmente, nem sempre somos ensinados a lidar com as adversidades da vida. Aprendemos tantas coisas, mas sobre saúde mental cada pessoa foi encontrando um jeito e se virando da forma que dava. O problema é que nem sempre esse jeito é o mais saudável e funcional, e, por isso, em alguns momentos da vida nos sentimos travados e perdidos.

Se você se sente dessa forma existe um caminho que você pode seguir e que pode te auxiliar🤍

Com carinho,
Camila

17/04/2025

Repetir sempre os mesmos erros ou sofrer sempre pelas mesmas situações pode ter uma explicação: padrão de funcionamento (ou esquemas).

“Sempre fui assim”, “isso sempre acontece comigo”, “sempre atraio pessoas desse jeito”…É como se o problema fosse natural, já fizesse parte da sua vida.

Você muitas vezes quer mudar, mas resiste à mudança. Ou, muitas vezes até tenta agir diferente, mas quando se dá conta as coisas estão acontecendo novamente.

E se eu te dissesse que há uma forma de quebrar esses ciclos?
Que há uma forma de romper com esse padrão repetitivo da sua vida?

Nossa saúde mental tem um grande poder sobre as nossas vidas. Use ela a seu favor. Invista em você! 🤍

Com carinho,
Camila

30/03/2025

O Brasil bateu um recorde preocupante: O maior número de afastamento por depressao e ansiedade dos últimos 10 anos.

E você? Tem cuidado da sua saúde mental?
E nem é somente sobre psicoterapia que estou falando. Mas sim sobre parar. Parar e olhar para a sua vida.

Sinto que cada vez mais as pessoas estão se perdendo de si mesmas. A vida acontece nas nossas pequenas escolhas. Na nossa rotina. E quando não olhamos para o nosso dia a dia vamos nos perdendo cada vez mais de nós mesmos.

Você sabe me dizer o que te faz bem? Quais são as coisas que te recarregam? Você tem se conectado com a sua verdade? Com o que faz sentido para você?

O que eu mais vejo na internet são regras de como a gente deveria “viver”. E, talvez, são justamente essas regras que estão te afastando do que faz sentido para VOCÊ.

A mensagem de hoje é um pedido para que você pare por um momento e olhe para a sua vida. Como você tem levado ela?

Com carinho,
Camila

21/11/2024

Você já parou para pensar o que o seu sintoma está querendo te dizer?

Eu sei, não deve ser fácil ter que lidar com ele. Ele pode ser aquela dor de cabeça chata, aquela alergia na pele, a ansiedade que insiste em aparecer todos os dias ou até mesmo aquele descontrole na comida.

Insistimos em colocar a culpa no sintoma. Insistimos em abafar, sufocar ou fazer o sintoma sumir. Mas, será que ele não é só a ponta de um iceberg?

Será que esse sintoma não está querendo falar algo pra você? Será que ele não está querendo expressar algo que você insiste em não olhar?

Pare um pouquinho e tente se comunicar com ele. O que esse sintoma está te dizendo? Pra onde ele está querendo que você olhe?

O sintoma não está querendo te fazer mal. Ele só quer te lembrar de algo que você acha que está esquecendo.

Com carinho,
Camila

20/09/2024

➡️ 3 lições importantes que tive nos atendimentos de hoje:

1. Você não está atrasado, só está em uma estrada diferente das outras pessoas. Sua história é única e só você tem o privilégio de viver a sua vida. Foque em saber e em construir o que é valioso pra você.

2. Evitar seus sentimentos e sua emoções não farão eles sumirem. Pelo contrário. Por mais desconfortável que seja, olhe com carinho para suas emoções e cuide daquilo que precisa da sua atenção.

3. Você é o seu maior crítico. Tendemos a julgar os nossos próprios erros de uma forma muito mais dura. Pegue mais leve com você!

Com carinho,
Camila

19/09/2024

Podemos levantar uma hipótese de que Luiza tem esquema de abandono.

Mas o que é isso Camila?

Esquema é um conjunto de crenças, no caso de Luiza é como se ela tivesse várias crenças de que perderá o amor de Rodrigo ou das pessoas que ela ama. Possui crenças de que será abandonada.

A pessoa com esquema de abandono geralmente se desespera quando o assunto é amor e separação. Não sente segurança nenhuma, como se a relação fosse acabar a qualquer instante. E, geralmente é isso que acontece.

Quando temos um esquema procuramos alguém para repetir ele. Para repetir esse nosso padrão. Ou seja, uma pessoa com esquema de abandono “procura” justamente por alguém que vá abandonar.

Na história de Luiza podemos perceber esse padrão de relacionamentos instáveis. Ao mesmo tempo em que faz mal, ela não consegue quebrar esse ciclo. Apesar de sofrer muito com as traições, para ela, o mais angustiante seria terminar com Rodrigo.

Possivelmente esse esquema de abandono vem justamente da sua infância. Ela relata a instabilidade que seus pais a faziam sentir com as brigas. Esse sentimento de abandono, de “perda da família” já era presente.

O que Luiza terá que trabalhar na psicoterapia então?

Primeiro teríamos que entender o seu Abandono na infância, tornar ele consciente e entender como esse padrão funciona.
Após isso ela aprenderá a monitorar seus sentimentos de abandono, se fortalecer, trabalhar seu medo de perda e sua necessidade de intenso apego aos outros.
É preciso trabalhar o esquema de abandono para que Luiza faça escolhas mais saudáveis na sua vida.

Isso fez sentido pra você?

Com carinho,
Camila

16/09/2024

Lembrando que esse caso é FICTÍCIO. Não é de nenhum paciente que esteve ou está em tratamento. Todos os pacientes estão resguardados por questões éticas e sigilosas.

Luiza tem 33 anos, é casada com Rodrigo e procurou psicoterapia pois está com problemas na relação.
Luiza relata que tem uma sensação constante de solidão. Sente que ficará sozinha, tem medo de ser trocada, e, por conta disso agarra-se demais às pessoas. Especialmente a Rodrigo. Ironicamente isso afasta ainda mais as pessoas, pois a maioria se sente sufocada.

Relata que até pequenas separações do dia a dia mexem com ela. Luiza conta que Rodrigo já teve alguns episódios de traição. Ele a promete que será fiel, mas ela sabe que quando ele sai de casa com desculpas ou explicações “bobas” é porque está mentindo.

Mesmo tendo consciência, Luiza não consegue sair do relacionamento. Se sente presa. Relata que sente uma sensação de abandono, rejeição, mas ao mesmo tempo esse sentimento parece ser familiar. Diz que de certa forma está acostumada a lidar com isso.

Investigando o passado de Luiza, percebemos que ela teve vários relacionamentos instáveis. Se apaixonou por pessoas que nunca se comprometeram seriamente com ela. Diz que as pessoas na sua vida são imprevisíveis: “Uma hora estão ao meu lado e outra, não. Entro em desespero quando alguém que amo se afasta.”

Quando fala sobre sua infância, Luiza conta que seus pais brigavam constantemente. Se sentia desamparada, com medo que sua família acabasse. Esse sentimento de abandono esteve e está presente por muito tempo na vida dela.

➡️ você se identifica com a história de Luiza?
➡️ o que você acha que Luiza precisa trabalhar na psicoterapia?

O próximo post será sobre o tratamento de Luiza 🤍

Com carinho,
Camila

23/04/2024

Perfeição não existe. Somos humanos e cometemos erros.

Mas você já parou para pensar se os erros em que aceita que cometam com você estão se repetindo?
Ou já parou para perceber se você sempre erra da mesma forma com alguma(s) pessoa(s)?

Gosto sempre de ressaltar a importância da nossa autorresponsabilidade.
Somos sim responsáveis pelo que fazemos com os outros, mas também somos responsáveis pelo que aceitamos que os outros façam conosco.

Toda repetição quer dizer algo. Ela sinaliza que algo não está saudável, seja em você mesmo ou nas relações que tem cultivado.

Cuide-se 🤍

Com carinho,
Camila

16/04/2024

Todo psicólogo pode diagnosticar? Ou será que todo psicólogo sabe diagnosticar?
É importante uma pessoa ter diagnóstico?

Nem todo psicólogo precisa saber fazer um diagnóstico de Transtorno Mental. No Conselho de Psicologia está escrito que é facultado ao psicólogo se ele vai querer fazer um diagnóstico ou não.

➡️ Mas e eu? Faço um diagnóstico na minha clínica?

Eu faço e acredito que é essencial saber fazer um bom diagnóstico. Por que?
Eu acredito que um bom diagnóstico é a base para um bom tratamento. Claro que, para fazer um bom diagnóstico eu preciso estudar sobre psicopatologia, sobre funções psíquicas e fazer uma boa avaliação psicológica.

Se eu não tenho certeza do que a pessoa tem, como vou tratar ela? Como vou montar um plano terapêutico? Como vou psicoeducar essa pessoa? Como vou explicar para ela? Como vou ensinar técnicas?

Minha missão é tornar o paciente o mais autônomo possível 🤍
Meu objetivo é que ele entenda como ele mesmo funciona, compreenda seus padrões de comportamento, consiga entender a sua história, se tem ou não algum transtorno, e, além de tudo, acolher essa pessoa na sua individualidade!

O foco não é tornar essa pessoa perfeita, mas que ela possa se desenvolver, possa se compreender, se ajudar, aceitar e se amar da forma que é.

Com carinho,
Camila

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