16/10/2025
Tem uma hora que a gente percebe que o problema nunca foi falta de dieta.
Foi excesso de exigência, de comparação e de tentar caber num padrão que não conversa com a mulher que somos hoje.
Porque depois dos 40, o corpo muda e isso não é o fim, é um novo começo.
É quando ele começa a pedir pausa, rotina, mais proteína, menos culpa e um pouco mais de leveza.
E o mais bonito é que quando você escuta, ele responde:
Ele desincha, equilibra os hormônios, o sono melhora, o humor muda…
e você volta a se reconhecer no espelho não porque ficou igual a antes, mas porque voltou a se sentir viva.
💛 Cuidar de si não é sobre caber em um número.
É sobre voltar a caber na sua própria vida.
📲 Compartilha com uma amiga que vive tentando “voltar ao corpo de antes”
e começa a me seguir pra aprender a desinflamar, emagrecer e recuperar tua leveza —
sem pressa, sem culpa e com propósito. 🌿
