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joanabevilacqua

✨Graduação: UFTM
✨Pós graduação: UNICAMP e Esportiva Funcional Santa Rita do Passa Quatro/SP

23/04/2026

O que você compra… vira o que você come.

E na rotina corrida, a gente come o que está disponível.

Na menopausa, isso pesa mais.

Olha seu carrinho com mais atenção.

21/04/2026

Se a sua alimentação depende do improviso…
ela já começa errada.

O que você tem em casa define MUITO o que você come.

Por isso, organização simples
vale mais do que tentativa perfeita.

Salva esse post pra usar no próximo mercado, MARAVILHOSA 💛

17/04/2026

Quando foi a última vez que você se desconectou para se encontrar?

Nossa verdadeira fonte de energia e felicidade não está em uma tela.

Estava precisando de uma serotonina natural:
- Sol ☀️
- Ondas 🌊 do mar
- Silêncio

Eu só queria: calma, presença e silêncio. Queria desacelerar de verdade.
Não teve roteiro super planejado, nem aquela sensação de quero “aproveitar tudo já que estou aqui”.

Pequenas pausas não são luxo, e sim uma necessidade biológica para recalibrar o bem estar e reduzir o estresse.

E você está precisando de um Detox como esse?

16/04/2026

Você não precisa adivinhar o que está acontecendo com o seu corpo.

Na menopausa, cada detalhe importa:
composição corporal, retenção, sintomas…

E é por isso que eu uso avaliação de verdade:
pra entender antes de sair tentando.

Porque quando você entende seu corpo,
o resultado vem com muito mais clareza.

Me conta: você já fez uma avaliação assim? 👀

15/04/2026

Eu quero me tornar uma influencer…
mas não de tendência.

Eu quero te influenciar a voltar a se sentir bem no seu corpo.
A ter energia.
A se priorizar sem culpa.

Porque depois dos 40,
não é só sobre emagrecer.

É sobre se olhar no espelho
e se reconhecer de novo.

E se você chegou até aqui…
talvez seja exatamente isso que você está precisando.

Me conta: você quer isso pra você também, MARAVILHOSA? ✨

14/04/2026

Não foi de uma vez.

Foi no automático.
Na pressa.
No cansaço acumulado.

E depois dos 40… isso pesa mais.

Salva esse post pra lembrar disso nos dias corridos.

13/04/2026

Não é só sintoma.

É o seu corpo pedindo ajuste.

E ignorar isso só faz piorar.

Comenta MENOPAUSA 👇

10/04/2026

Se você está na menopausa e sente:
calor,
sono ruim,
inchaço…
e o peso não desce…

me responde com sinceridade:

quantas vezes você já tentou resolver isso sozinha?

Já pesquisou o que tomar,
já testou dica da internet…
e mesmo assim nada sustenta!

E não é falta de força de vontade, maravilhosa.
É falta de estratégia.

Menopausa não se resolve com solução solta.
Seu corpo precisa de direção.

Comenta MENOPAUSA aqui 👇
que eu te explico como começar do jeito certo.

08/04/2026

Se você está na menopausa e não emagrece…

não é só o que você come
é como você come ao longo do dia.

Ficar horas sem comer + estresse alto
aumenta compulsão e trava o resultado.

Sem ajustar a base, nada sustenta.

Me conta: isso acontece com você? 👀

07/04/2026

Se você está na menopausa e já tentou de tudo…

magnésio, chá, dica da internet, “naturalzinho”…
mas continua com:

– calor
– insônia
– inchaço
– dificuldade pra emagrecer

deixa eu te falar uma coisa, MARAVILHOSA:

o problema não é falta de tentativa.
é falta de estratégia.

Seu corpo mudou.
E o jeito de cuidar dele também precisa mudar.

E enquanto você tentar resolver sintoma isolado…
vai continuar patinando.

Chocada? Mas, é isso.

Se você quer parar de tentar sozinha
e começar a fazer do jeito certo:

me chama✨

06/04/2026

Exagerou no chocolate 🍫 na Páscoa?

Calma, maravilhosa… não foi isso que estragou seu resultado.

O problema é o que vem depois: culpa, desistência e o famoso “já que errei…”

Respira. Volta pra rotina na próxima refeição.

Sem compensar. Sem loucura.

Comenta RECOMEÇAR que eu te ajudo 👇

Endereço

Rua Duque De Caxias
Santa Rita Do Passa Quatro, SP
15905-034

Site

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