Corpo e Saúde

Corpo e Saúde Esta página tem como objetivo, orientar e incentivar a uma alimentação saudável Está página tem como objetivo, orientar e incentivar a uma alimentação saudável

07/11/2020

Olha a textura desse pãozinho sem glúten 🤩😋

Boa tardeHoje temos:- Bolo integral de banana com aveia, canela e passas;- Bolo low carb de coco, cacau e doce de leite;...
07/11/2020

Boa tarde
Hoje temos:
- Bolo integral de banana com aveia, canela e passas;
- Bolo low carb de coco, cacau e doce de leite;
- Pão sem glúten.

Pedidos pelo whatsapp: 998620839

English 🥰📖📚
07/11/2020

English 🥰📖📚

Pão sem glúten 🥰🥰🥰
07/11/2020

Pão sem glúten 🥰🥰🥰

O leite fermentado é definido pela legislação brasileira como um produto resultante da fermentação por meio de fermentos...
07/11/2020

O leite fermentado é definido pela legislação brasileira como um produto resultante da fermentação por meio de fermentos próprios do leite pasteurizado ou esterilizado, são inclusos na definição os iogurtes, leite fermentado ou cultivado, a coalhada e também o Kefir.

O leite fermentado é rico em probióticos que são entendidos como organismos vivos que quando ingeridos em quantidade adequada proporcionam benefícios a saúde.

Por ser rico em probióticos ele entra na definição de alimento funcional que são aqueles que além da função natural de alimentar, também tem efeitos benefícios de saúde.

Alguns benefícios:

- Prevenir e tratar infecções;
- Restaurar o equilíbrio da mucosa intestinal;
- Eliminar toxinas e ajudar na desintoxicação do intestino;
- Controle de microorganismos patogênicos;
- Ação antimutagênica e anticarcinogênica (prevenção do câncer);
- Redução do colesterol sanguíneo;
- Melhoria do quadro de diabetes tipo 2;
- Prevenção da obesidade;
- Modulação do sistema imunológico;
- Melhoria das doenças inflamatórias intestinais;
- Melhoria dos quadros de constipação intestinal (prisão de ventre).

O leite fermentado é um alimento muito importante no equilíbrio da flora intestinal. Deve estar inserido no contexto de uma alimentação saudável. Mas é importante ter muito cuidado ao escolher qual comprar, muitos deles são ricos em açúcar (principalmente os destinados as crianças).

Bom diaHoje temos:- Pão integral de aveia, chia e linhaça;- Bolo integral de fubá com goiabada;- Pastéis integrais (fran...
06/11/2020

Bom dia
Hoje temos:
- Pão integral de aveia, chia e linhaça;
- Bolo integral de fubá com goiabada;
- Pastéis integrais (frango/ frango com queijo/ queijo com orégano/ carne/ misto).

Pedidos pelo whatsapp: 998620839

Amei demais esse box Microbiota Combate da Para melhorar a qualidade do atendimento nutricional infantil 😍😍❤️🥦
06/11/2020

Amei demais esse box Microbiota Combate da

Para melhorar a qualidade do atendimento nutricional infantil 😍😍❤️🥦

Estamos em novo endereço em Tibiri II Rua Sgt Cícero Januário da Silva 218 - box 2 - na Estamos inaugurando nos dias 10...
05/11/2020

Estamos em novo endereço em Tibiri II
Rua Sgt Cícero Januário da Silva 218 - box 2 - na

Estamos inaugurando nos dias 10 à 13 de Novembro de 2020.

Estaremos com desconto de 40% nos atendimentos Nutricionais nas modalidades de acompanhamento ou consulta para pagamentos em cartão de crédito e débito e 50% para pagamentos à vista.

ESSE VALOR PROMOCIONAL SERÁ APENAS PARA OS DIAS DESCRITOS ACIMA, SENDO NECESSÁRIO AGENDAMENTO PRÉVIO VIA WHATSAPP: 998620839.

No dia 13 de Novembro teremos também uma degustação dos produtos no espaço da

Não perca nossa programação de inauguração 🤩🤩🤩

Essa receita peguei do Ingredientes:1 ovo 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas1 colher de sopa de farinha de linha...
02/11/2020

Essa receita peguei do

Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1 colher de chá de gergelim (misturei os dois tipos)
1 pitada de sal
1 colher de café de fermento biológico

Misture tudo e leve por 2 minutos ao microondas. Depois abra, recheie como desejar (eu coloquei queijo) e leve a sanduicheira.

Muito rapidinho e delicioso 🥰😋

O biscoito recheado é um dos alimentos mais consumidos pelas crianças, tanto no ambiente escolar como em outros momentos...
13/10/2020

O biscoito recheado é um dos alimentos mais consumidos pelas crianças, tanto no ambiente escolar como em outros momentos. Aparentemente inofensivo, mas que esconde uma grande quantidade de gordura saturada, trans e açúcar refinado, principalmente no recheio. Um estudo realizado com diferentes marcar de biscoito recheado concluiu que independente do fabricante há um alto teor de gordura trans nesse produto. As gorduras trans e saturada são responsáveis pelo aumento do LDL, mais conhecido como “colesterol ruim”, a trans ainda tem um agravante, também reduz o HDL, ou “colesterol bom”. Mas de 50% (metade) do recheio é composto por açúcar refinado e cerca de 44% é de gordura, ou seja, quase que o recheio inteiro é formado apenas por açúcar e gordura.

Esses nutrientes estão diretamente ligados a vários problemas de saúde, entre eles a obesidade, a hipertensão, o diabetes e as doenças cardiovasculares. Proteja seu filho desse mal.

(Trecho do nosso livro: Guia prático para a elaboração do lanche escolar.)




É um hábito para os pais/cuidadores oferecer mingau as crianças após os 6 meses (algumas até antes disso). Muitos entend...
13/10/2020

É um hábito para os pais/cuidadores oferecer mingau as crianças após os 6 meses (algumas até antes disso). Muitos entendem por alimentação complementar a oferta de outros tipos de leite além do materno, esse é um pensamento equivocado e que infelizmente tende a provocar nas crianças uma seletividade alimentar muito grande, além de danos de saúde como a obesidade, o diabetes e a dislipidemia (alterações nas taxas sanguíneas de gordura).

O mingau então, faz mal a saúde?
De certa forma, e em excesso sim.
Essa semana atendi uma criança que me deixou muito preocupada, a criança tem 5 anos, é obesa e toma 7 mamadeiras de mingau por dia (leite + um cereal bem famoso), a mãe reclamava que a criança vinha se queixando de tonturas e a glicemia alterada. Dei as devidas orientações e fiquei refletindo sobre essa temática.

A alimentação complementar não é a oferta de outros leites e sim de alimentos, adicionados gradativamente, frutas, legumes, purês de vegetais e assim por diante até a criança ter maturidade para uma alimentação tradicional.

Além do problema em si das fórmulas de mingau utilizadas, vem também o uso das mamadeiras que também não são benéf**as, principalmente a saúde dental das crianças.

Meus filhos nunca usaram mingau e raramente ingeriram através de mamadeira. Ao completar os 6 meses adicionei os copos, pratos e colheres. Agora depois de grande (acredito que vendo em algum lugar) Victor me pediu uma mamadeira, eu comprei e uso uma vez no dia, mas não com mingau. Essa foto foi de um lanchinho noturno, fiz um leite enriquecido com banana, aveia, chia, farinha de berinjela e um fio de mel.

Essa dica, é para quem precisa começar a retirar a mamadeira e o mingau. A saúde das nossas crianças agradece 🥦❤️🍼

Hoje é o dia nacional da prevenção da obesidade.A obesidade tem ganhado cada vez mais "vítimas" infelizmente. Muitas pes...
11/10/2020

Hoje é o dia nacional da prevenção da obesidade.

A obesidade tem ganhado cada vez mais "vítimas" infelizmente. Muitas pessoas acreditam que se trata apenas de um problema estético, mas a obesidade já é considerada uma doença que acarreta muitas outras, como as doenças crônicas não transmissíveis (diabetes, hipertensão, câncer e doenças cardiovasculares).

A prevenção é a melhor estratégia, principalmente nas crianças. Não estimule hábitos inadequados na infância é fundamental para tratar e prevenir a obesidade. Estudos mostram que uma criança obesa tem 50% de chances de se tornar um adulto obeso e um adolescente que apresenta obesidade tem 70% de chances de se tornar um adulto também obeso.

Mude seus hábitos alimentares. Aumente o consumo de frutas e verduras e reduza o consumo de gorduras, sal, açúcar, alimentos industrializados. Organize seus horários de refeição, pratique algum exercício físico e procure dormir bem. Tudo isso vai ajudar na manutenção do peso ideal, na saúde e na qualidade de vida.


Coffee break de hoje para o Outubro Rosa da
10/10/2020

Coffee break de hoje para o Outubro Rosa da

Bom diaHoje temos:- Pão integral de aveia, chia e linhaça (7,00)- Bolo integral de banana com aveia, canela e passas (7,...
08/10/2020

Bom dia
Hoje temos:
- Pão integral de aveia, chia e linhaça (7,00)
- Bolo integral de banana com aveia, canela e passas (7,00)
- Bolo integral de maçã com castanha do Pará (7,00)
- Bolo low carb de côco, cacau e doce de leite (8,00)

Pedidos pelo whatsapp: 998620839

Vou compartilhar pra vocês um bolo experimental que fiz e deu super certo. Confesso que tenho muito amor por derivados d...
06/10/2020

Vou compartilhar pra vocês um bolo experimental que fiz e deu super certo. Confesso que tenho muito amor por derivados de côco, não gosto do óleo, do leite e etc. Mas resolvi vencer esse "preconceito" e criar uma receita com farinha de côco e super amei. Vou compartilhar com vocês, foi daquelas receitinhas que você vai inventando e fiquei feliz que ficou bom. Então lá vai.

Ingredientes:
- 4 ovos
- 1/2 xícara de óleo de girassol
- 1/2 xícara de leite (dá pra substituir pelo leite de côco)
- 2 colheres de sopa de doce de leite
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 xícara de farinha de côco
- 1/2 xícara de aveia em flocos (coloquei pois tinha pouca farinha de côco e ficou ralo, mas dá pra fazer só com ela)
- 1 colher de sopa de fermento em pó químico

Modo de preparo:
Na sequência descrita fui adicionando no liquidif**ador, exceto o fermento que coloquei por último misturando apenas com a colher. Rendeu um bolo de um quilo.

Para cobertura:
2 colheres de sopa de doce de leite
1/2 caixinha de creme de leite light

Misturei os dois no fogo. Só isso! Façam f**a delicioso 😋❤️

Feito por

Bom dia Hoje temos bolos integrais:- banana com aveia, canela e passas;- maçã com castanha do Pará;- ameixa com doce de ...
06/10/2020

Bom dia
Hoje temos bolos integrais:
- banana com aveia, canela e passas;
- maçã com castanha do Pará;
- ameixa com doce de leite;
- fubá com goiabada.

Pedidos pelo whatsapp: 998620839

Lá vai a receitinha desse molho/creme de queijo.Ingredientes- 1 colher de chá de manteiga- 100g de queijo de coalho rala...
06/10/2020

Lá vai a receitinha desse molho/creme de queijo.

Ingredientes
- 1 colher de chá de manteiga
- 100g de queijo de coalho ralado
- 1 creme de leite light
- Sal e ervas a gosto

Modo de preparo
Em uma panela coloque a manteiga, espere derreter e adicione o queijo, misture bem e acrescente o creme de leite, mexa até f**ar cremoso (dependendo do tipo de queijo pode ser que fique uns pedacinhos, mas também f**a muito bom). Quando desligar adicione sal (caso o queijo não tenha sal) e ervas (eu usei um mix de tempero a base de limão e ervas finas - ficou muito bom).

Pode conservar na geladeira por bastante tempo 🥰😋

Endereço

Santa Rita, PB

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 17:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00
Sábado 08:00 - 17:00

Telefone

+5583986054178

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