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Página Sonia Conti

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Brasil
Santa Rosa, RS
Página Sonia Conti

Psicóloga

31/01/2026

Atividade da Brigada Militar de Santa Rosa como prevenção a violência contra mulheres!! Liga de combate ao câncer presente 🥰

23/01/2026

Sintomas parecidos não signif**am o mesmo diagnóstico. ⚠️

Muita gente lê listas na internet e se reconhece 😬, mas desatenção e procrastinação também aparecem em ansiedade, depressão e até falta de sono.

Sem avaliação, o risco é tratar o sinal e ignorar a causa 🎯. Estimulantes podem causar insônia, reduzir apetite e piorar a ansiedade quando não são indicados.

Diagnóstico sério olha história de vida, impacto na rotina, e ouve quem convive com você.

Adultos buscam respostas ao se comparar com os outros 🤔, mas diferença de estilo não é, por si, um transtorno neurológico.

👇 Contato:
📞 (55) 99649-5245 / (55) 99649-5245
📍 Guaporé, 945. Edifício Cordis Sala 404. SANTA ROSA-RS, Centro, Santa Rosa — RS — 98780-756
🪪 CRP: 07/28817

21/01/2026

Sinais escondidos podem virar culpa e exaustão 😥

Muita gente cresce “se ajustando”: força contato social, ri de ironias que não entende, tolera barulho e luz que doem 🧠✨

Isso é mascaramento. Parece frescura, mas é estratégia pra caber nos padrões. O preço? Ansiedade, crises, relações difíceis e diagnósticos trocados (depressão, TDAH, TOC) 😶‍🌫️

O diagnóstico em adulto muda a rota: nomeia limites, orienta adaptações no trabalho, em casa e na alimentação. Dizer “preciso de menos ruído” não é desculpa, é cuidado 🔊🧋

Mesmo tardio, o diagnóstico dá alívio, acesso a apoio e melhora a qualidade de vida. Informação + acolhimento > julgamento 🙌

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16/01/2026

Sofrer em silêncio pesa no corpo e na mente. ⚖️

Terapia não é fraqueza, é coragem de se olhar 👀 e entender de onde vem a dor. Em um espaço sigiloso, você fala sem julgamentos e aprende a se ouvir.

Com técnicas simples, pensamentos automáticos viram alvo de questionamento, não de culpa.

Relações também mudam: comunicar limites f**a mais claro, e conflitos perdem força. 🗣️ No ritmo certo, a autonomia emocional cresce.

Sinais de alerta? Tristeza persistente, crises de ansiedade, noites em claro ou uso de substâncias fora de controle 🚩. Pedir ajuda é o primeiro passo.

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14/01/2026

Sair pode ser a decisão mais segura ⚠️ pra você.

Confusão constante, promessas que viram pó e culpa jogada em você 😶‍🌫️ são alertas. Se a relação te isola e te faz duvidar da própria memória, acenda o farol.

Defina limites claros e, se não forem respeitados, planeje a saída com segurança. Combine passos com alguém de confiança 🤝, registre acordos por escrito e evite confrontos quando possível.

Responda curto e direto, não entre em provocações. Frases como “isso não funciona pra mim” ajudam a desarmar 💬 sem se expor.

Cuide de si: sono, rotina, terapia e rede de apoio. Se houver risco, busque ajuda profissional e proteção legal.

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12/01/2026

Sinais discretos dizem muito sobre a dor. ⚠️

Na escuta empática, “não sou bom o suficiente” revela sensação de incapacidade 😔. É um rastro que aponta para crenças de desamparo.

O terapeuta coleta essas frases como pistas, 🧩 liga acontecimentos, emoções e padrões de comportamento até formular uma hipótese clara.

Com a seta descendente, perguntas simples aprofundam o sentido: “E se isso for verdade, o que signif**a sobre você?”. Assim emergem temas centrais.

Identif**ar não é rotular. É abrir espaço para desafiar a crença, fortalecer evidências de competência 💪 e construir novas narrativas.

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09/01/2026

Quando a confiança quebra, o corpo sente primeiro 😔

Traição abala autoestima, rotina e até o sono. Sem diálogo claro, a cabeça cria cenários 🎢 e a dor só aumenta.

Quer tentar? Estabeleçam limites e acordos novos, com terapia de casal 👥. Transparência + constância = chance real de reconstrução.

Sinais de alerta: desrespeito, brigas diárias, controle do celular 📱, perda de liberdade. Aí, insistir pode virar abuso — se proteja.

Separar também é cuidado. Às vezes é o caminho menos traumático para retomar a própria vida e a paz interna 🌿.

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01/01/2026

Vire o ano com leveza e propósito ✨

Que o novo ano nos traga saúde, paz no coração e amizades que nos fortaleçam nos momentos difíceis.
Que os tropeços se transformem em aprendizados e a esperança abra nossos caminhos.

Que Deus nos ilumine ainda mais no ano de 2026.

Feliz Novo Ano!! 🥰

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30/12/2025

Fim de ano pode apertar o peito, e não é só você. ✨

A “dezembrite” surge quando o balanço do ano pesa mais no negativo 😕. Comparações e metas irreais aumentam a autocobrança e a tristeza.

Tente metas menores e rastreáveis: em vez de “mudar tudo”, foque em passos diários 🧭. Por exemplo: mexer o corpo 15 min, reduzir açúcar 2x/semana.

Lembre-se: nem tudo depende de você,trabalho e imprevistos contam. Seja gentil com seus limites 🙏 e celebre pequenas conquistas.

Pratique gratidão, durma melhor, combine encontros leves, desconecte quando puder 📵. Autocuidado constante reduz a pressão da virada.

Escolha um hábito simples que você quer começar ainda esta semana.📝

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29/12/2025

Ansiedade distorce a realidade do dia a dia 😶‍🌫️ Cuidado.

Pensar “ou tudo ou nada” aumenta a ameaça na cabeça. Quando algo dá errado, o cérebro grita “sempre” ou “nunca” 😵‍💫 e isso não é fato.

Exemplos rápidos: foi demitido? Não quer dizer “nunca mais emprego”. Errou na apresentação? Não signif**a “sou péssimo”. Há caminhos no meio, pequenos avanços, sinais de segurança ✅.

Troque absolutos por escalas: “de 0 a 10, quão ruim foi?”. Busque evidências a favor e contra, anote nuances ✍️ e note onde você já melhorou.

Quando a mente radicaliza, respire, adie conclusões e revise o cenário 🔎. Assim a ansiedade perde força.

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26/12/2025

Se o Natal te pesa, não é “frescura”. ⚠️

Datas festivas acendem luzes… e sombras também ✨😶. Vêm à tona frustrações, metas não batidas e saudades de quem não está.

Quando colamos felicidade em expectativas 🎯, crescemos ansiedade e insegurança. A conta chega em forma de cansaço e tristeza.

Descole-se do “tinha que ter acontecido” 🤹‍♂️. Recolha a energia e ponha no que você controla: planos simples, prazos reais, apoio de gente confiável.

Faça um check-in sincero: o que doeu, o que f**a e o que vai. Pequenos passos agora valem mais que promessas gigantes 🎒.

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24/12/2025

Quero deixar aqui meu carinho e agradecimento a cada pessoa que fez parte da minha vida nesse ano!! Um Feliz e abençoado Natal!!!!!

Endereço

Edificio Cordis. Rua Guaporé 945, Sala 404
Santa Rosa, RS

Telefone

+5555996495245

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