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Nutricionista Mariel Tainá de Souza

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Brasil
Santa Rosa, RS
Nutricionista Mariel Tainá de Souza

Nutricionista pós graduanda em Nutrição Clínica e Esportiva - IPGS.

04/02/2026

Atenção!! As inscrições vão até AMANHÃ!! (05/02)
O grupo tem duração de 7 dias, começa na sexta, dia 6 e vai até a próxima sexta, dia 13. Ahh, é 100% online, pode participar de onde estiver 🌎
Esse desafio é exclusivo para mulheres 🤗 Teremos acompanhamento diário através do grupo do Whats, plano alimentar para orientação do que comer, planner de metas para controlar o engajamento de cada uma e ainda 2 encontros online ao vivo para esclarecermos dúvidas específicas 🥰🥰 fora toda motivação que o grupo proporciona 🚀🚀 os feedbacks falam por si só!!
Para te sentir assim também e curtir o feriado de carnaval mais leve e com a autoestima lá em cima, participe!
Para efetuar a inscrição é simples, me manda “eu quero” aqui nos comentários que entro em contato no teu direct ou ainda pode clicar no link da bio e falar diretamente comigo no WhatsApp.
Aguardo vocês, mulherada!!!!

29/01/2026

INSCRIÇÕES ABERTAS!!
Corre garantir tua vaga!! 🚀🥳
O programada é 100% online, então pode participar de onde estiver ☺️
De 6 a 13/02 nosso grupo estará com foco total, alinhado na busca do mesmo objetivo😍 não vai faltar motivação diária e orientação por mim que estarei sempre pertinho de vocês!
Comenta “EU QUERO” e vem destravar teu emagrecimento!

16/01/2026

1) Acordar antes do despertador as vezes - relógio biológico funcionando melhor;
2) Intestino funcionando como um reloginho - sinal de corpo regulado;
3) Menos vontade de doce após o almoço - equilíbrio hormonal;
4) Sentir menos fome ao longo do dia - estabilidade glicêmica;
5) Sentir mais sede do que antes - finalmente seu metabolismo pode despertar e ativou o alerta da hidratação;
6) Pele boa, mais hidratada e menos oleosa - reflexo de água e alimentação ajustadas;
7) Acordar menos inchado - sistemas linfático e circulatório em dia;
8) Recuperar o fôlego mais rápido - melhora do condicionamento cardio respiratório;
9. Suar mais no treino - termorregulação funcionado bem;
10. Humor mais estável - tríade sono, alimentação e movimento em sinergia.
Nosso corpo fala! Esses sinais podem não despertar tanta atenção de forma isolada, mas quando avaliamos o todo é muito nítido o quanto tudo isso melhora a saúde e qualidade de vida 😍😍
Se cuidem!!!

13/01/2026

Gestantes não passam fome, mas também não comem por 2! A individualidade deve ser respeitada e SEMPRE priorizar os alimentos mais in natura ou minimamente processados e evitar açúcar e ultraprocessados.
O que acharam do meu dia?
Essa foi uma versão das várias outras que acontecem, mas a base e a estratégia gira em torno disso!
A gestação é uma fase onde a alimentação saudável é PRIMORDIAL☺️ se você conhece alguma gravidinha, manda esse vídeo pra ela! 🤰🏼

08/01/2026

Comida de verdade é o maior apelo! Aqui no Brasil já praticamos isso de acordo com as recomendações do Guia Alimentar para a população brasileira publicado em 2006.
Além dos outros destaques ressaltados no vídeo, vale a pena citar o alerta ao consumo de sódio a 2000mg/dia e de álcool que aparece como sendo prejudicial sem um limite mínimo definido (ou seja, qualquer quantidade já foge das recomendações saudáveis).
Seguimos lutando pela comida de verdade com diversidade e equilíbrio, sem terrorismos 💚

01/01/2026

Que ano foi esse!?
Gratidão por todos ensinamentos, gratidão pela confiança de cada paciente que passou pelo consultório, gratidão pela família e amigos que estiverem sempre por perto ❤️✨
Vem bem, 2026! Não me resta dúvida alguma que será um dos melhores anos da minha vida 🥰

30/12/2025

Dias de praia muito bem aproveitados! 😍
Passou rápido, mas valeu muito! Esvaziar a mente, curtir em família… ah, como estava precisando disso 🤗 Foram dias para me conectar ao barrigão que vem crescendo mais a cada dia e me concentrar em sentir que tem um vidinha vibrando (cada vez mais intensamente) dentro de mim 🥹❤️
Sem dúvidas, foi especial! E a próxima será ainda mais 🤏🏻
Dia 05/01 volto aos atendimentos revigorada! 🥰

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