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Nutricionista Mariel Tainá de Souza

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Brasil
Santa Rosa, RS
Nutricionista Mariel Tainá de Souza

Nutricionista pós graduanda em Nutrição Clínica e Esportiva - IPGS.

23/02/2026

Receita da massinha de pão pita:
🫓 240g de farinha de trigo;
🫓pitada de sal;
🫓2 col sopa de azeite de oliva;
🫓1/2 xic de água morna.
Misture bem até formar uma massa homogênea, se for preciso coloque umas gotas a mais de água. Não precisa sovar, só deixe a massa homogênea. Dúvida em 8 partes e abra cada uma delas com ajudo de um rolo de massa ou com a ponta dos dedos. Vá polvilhando farinha para ajudar a não grudar na bancada.
Para o restante do preparo siga o passo a passo do carrossel ➡️➡️
As porções que sobrarem você pode congelar para te salvar em outro dia (inclusive, pode congelar com a camada de carne moída crua para garantir o jantar de outros dias).

06/02/2026

de hoje não poderia ser outro!
Gonzalo, estamos nos preparando para te receber com todo amor do mundo!!!! 💚💚💚💚

06/02/2026

A dádiva de gerar uma vida ✨
A experiência mais incrível, a maior jornada da minha vida que já se iniciou e não terá fim ❤️ amando te sentir crescer dentro de mim, meu filho 🥹

04/02/2026

Atenção!! As inscrições vão até AMANHÃ!! (05/02)
O grupo tem duração de 7 dias, começa na sexta, dia 6 e vai até a próxima sexta, dia 13. Ahh, é 100% online, pode participar de onde estiver 🌎
Esse desafio é exclusivo para mulheres 🤗 Teremos acompanhamento diário através do grupo do Whats, plano alimentar para orientação do que comer, planner de metas para controlar o engajamento de cada uma e ainda 2 encontros online ao vivo para esclarecermos dúvidas específicas 🥰🥰 fora toda motivação que o grupo proporciona 🚀🚀 os feedbacks falam por si só!!
Para te sentir assim também e curtir o feriado de carnaval mais leve e com a autoestima lá em cima, participe!
Para efetuar a inscrição é simples, me manda “eu quero” aqui nos comentários que entro em contato no teu direct ou ainda pode clicar no link da bio e falar diretamente comigo no WhatsApp.
Aguardo vocês, mulherada!!!!

29/01/2026

INSCRIÇÕES ABERTAS!!
Corre garantir tua vaga!! 🚀🥳
O programada é 100% online, então pode participar de onde estiver ☺️
De 6 a 13/02 nosso grupo estará com foco total, alinhado na busca do mesmo objetivo😍 não vai faltar motivação diária e orientação por mim que estarei sempre pertinho de vocês!
Comenta “EU QUERO” e vem destravar teu emagrecimento!

16/01/2026

1) Acordar antes do despertador as vezes - relógio biológico funcionando melhor;
2) Intestino funcionando como um reloginho - sinal de corpo regulado;
3) Menos vontade de doce após o almoço - equilíbrio hormonal;
4) Sentir menos fome ao longo do dia - estabilidade glicêmica;
5) Sentir mais sede do que antes - finalmente seu metabolismo pode despertar e ativou o alerta da hidratação;
6) Pele boa, mais hidratada e menos oleosa - reflexo de água e alimentação ajustadas;
7) Acordar menos inchado - sistemas linfático e circulatório em dia;
8) Recuperar o fôlego mais rápido - melhora do condicionamento cardio respiratório;
9. Suar mais no treino - termorregulação funcionado bem;
10. Humor mais estável - tríade sono, alimentação e movimento em sinergia.
Nosso corpo fala! Esses sinais podem não despertar tanta atenção de forma isolada, mas quando avaliamos o todo é muito nítido o quanto tudo isso melhora a saúde e qualidade de vida 😍😍
Se cuidem!!!

Endereço

Santa Rosa, RS
98900-000

Telefone

(55) 9 9676-1651

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