Silvia Jung Psicóloga

02/04/2026

🧠 O que é?

O Transtorno do Espectro Autista é uma condição do neurodesenvolvimento que afeta principalmente a forma como a pessoa se comunica, interage socialmente e percebe o mundo.

⸻

👶 Quando aparece?

Os sinais costumam surgir nos primeiros anos de vida, geralmente antes dos 3 anos.

⸻

🔍 Principais características
• Dificuldade na comunicação e interação social
• Comportamentos repetitivos
• Interesses restritos ou muito intensos
• Sensibilidade sensorial (sons, luz, toque, cheiros)

⸻

🌈 É um espectro

Cada pessoa com autismo é única. Algumas precisam de mais apoio, outras são mais independentes.

⸻

📊 Não é raro

Estima-se que 1 em cada 36 crianças esteja dentro do espectro (dados recentes internacionais).

⸻

💬 Comunicação

Nem toda pessoa autista é não verbal. Muitas falam, outras se comunicam de formas diferentes (gestos, imagens, tecnologia).

🧩 Não tem cura

O autismo não é uma doença. É uma condição. O foco é no desenvolvimento, autonomia e qualidade de vida.

🤝 Importância do apoio

Intervenções como psicologia, fonoaudiologia e terapia ocupacional ajudam muito no desenvolvimento.

❤️ Inclusão é essencial

Respeito, paciência e informação fazem toda a diferença para uma sociedade mais acolhedora.

02/03/2026

Identificando Relacionamentos Abusivos

Relacionamentos abusivos nem sempre começam com agressões evidentes. Muitas vezes, iniciam de forma sutil: ciúmes excessivos interpretados como cuidado, controle disfarçado de preocupação, críticas constantes tratadas como “brincadeiras”.

Do ponto de vista psicológico, o abuso se caracteriza por um desequilíbrio de poder, onde uma pessoa exerce controle emocional, psicológico, financeiro ou físico sobre a outra.

⚠ Sinais de alerta:
• Isolamento de amigos e familiares;
• Desvalorização constante;
• Manipulação e inversão de culpa;
• Controle sobre rotina, roupas ou redes sociais;
• Explosões de raiva seguidas de pedidos intensos de desculpas;
• Medo constante de desagradar.

O ciclo do abuso alterna tensão, agressão e reconciliação, fortalecendo um vínculo marcado por dependência emocional e baixa autoestima.

Relacionamento saudável envolve:
✔ Respeito
✔ Comunicação
✔ Autonomia
✔ Segurança emocional
✔ Limites preservados

Reconhecer é o primeiro passo para romper o ciclo. Buscar apoio psicológico é um ato de coragem e autocuidado.

📚Silvia Jung
Psicóloga | CRP 07/25892
Neuropsicóloga

25/02/2026

O luto é um processo emocional desencadeado pela vivência de uma perda significativa. Embora frequentemente associado à morte, o luto também pode ocorrer diante de separações, término de relacionamentos, mudanças bruscas de vida, perda de vínculos, saúde ou projetos pessoais.

Trata-se de um processo psíquico de adaptação, no qual o indivíduo precisa reorganizar internamente a ausência do objeto perdido. Essa reorganização envolve aspectos afetivos, cognitivos e comportamentais. Sentimentos como tristeza profunda, saudade, culpa, raiva, ansiedade e até alívio podem emergir — todos legítimos dentro da complexidade da experiência humana.

O luto não é linear. Ele pode oscilar entre momentos de maior intensidade emocional e períodos de aparente estabilidade. Cada pessoa vivencia esse processo de maneira singular, influenciada por sua história de vida, estrutura psíquica, rede de apoio e significado atribuído à perda.

Do ponto de vista clínico, é importante diferenciar o luto esperado (processo natural de elaboração) do luto complicado ou prolongado, quando o sofrimento se torna persistente, incapacitante e interfere significativamente na funcionalidade do indivíduo.

Elaborar o luto não significa esquecer ou substituir o que foi perdido, mas integrar essa experiência à própria história, ressignificando a ausência e permitindo novos investimentos afetivos ao longo do tempo.

Buscar acompanhamento psicológico pode favorecer a simbolização da perda e auxiliar na reconstrução emocional. 🧠 Cuidar da saúde emocional também é um ato de coragem.

Silvia Jung
Psicóloga | Neuropsicóloga
CRP 07/25892

21/02/2026

📚Pare de se comparar com os outros — uma perspectiva psicológica

A comparação social é um fenômeno descrito por Leon Festinger na Teoria da Comparação Social (1954), segundo a qual os indivíduos avaliam suas habilidades e valor pessoal a partir do confronto com os demais. Embora esse mecanismo tenha função adaptativa — orientar pertencimento e desempenho —, quando se torna excessivo, pode comprometer a saúde mental.

Comparações frequentes, especialmente as ascendentes (quando o sujeito se compara a alguém percebido como “melhor”), tendem a intensificar sentimentos de inadequação, insuficiência e baixa autoestima. Em contextos contemporâneos marcados por exposição constante a recortes idealizados de vida, esse processo pode fortalecer crenças disfuncionais como:
• “Eu não sou suficiente.”
• “Estou atrasado em relação aos outros.”
• “Meu valor depende do meu desempenho.”

Do ponto de vista cognitivo-comportamental, tais pensamentos automáticos ativam esquemas de desvalor e reforçam padrões de autocrítica rígida. Em termos psicodinâmicos, podem estar relacionados a conflitos narcísicos e fragilidades na constituição da identidade.

É fundamental compreender que trajetórias são atravessadas por variáveis subjetivas e contextuais: história familiar, recursos emocionais, oportunidades, rede de apoio e momento de vida. A singularidade psíquica impede comparações lineares e justas.

Substituir a comparação externa por autoavaliação compassiva favorece a regulação emocional e o fortalecimento da identidade. O crescimento psicológico não é competitivo — é processual, individual e não linear.

Comparar-se é humano.
Definir-se a partir disso é opcional. 📕🧠

26/04/2024

Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um disturbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho.
Os principais sinais e sintomas que podem indicar a Síndrome de Burnout são:

Cansaço excessivo, físico e mental;
Dor de cabeça frequente;
Alterações no apetite;
Insônia;
Dificuldades de concentração;
Sentimentos de fracasso e insegurança;
Negatividade constante;
Sentimentos de derrota e desesperança;
Sentimentos de incompetência;
Alterações repentinas de humor;
Isolamento;
Fadiga.
Pressão alta.
Dores musculares.
Problemas gastrointestinais.
Alteração nos batimentos cardíacos.

O diagnóstico da Síndrome de Burnout é feita por profissional especialista após análise clínica do paciente.

O psiquiatra e o psicológo são os profissionais de saúde indicados para identificar o problema e orientar a melhor forma do tratamento, conforme cada caso.

22/02/2024

10/12/2023

A insônia se caracteriza pela incapacidade de conciliar o sono e pode manifestar-se em seu período inicial, intermediário ou final.
O tempo necessário para um sono reparador varia de uma pessoa para outra.
A maioria, porém, precisa dormir de sete a oito horas para acordar bem disposta.
Pesquisas recentes sugerem que aqueles que consideram suficientes quatro ou cinco horas de sono por noite, na realidade, necessitariam dormir mais. Aparentemente, pessoas mais velhas dormem menos.
Entretanto, o tempo que passam dormindo pode ser exatamente o mesmo da mocidade, dividido em períodos mais curtos e de sono mais superficial.

02/12/2023

Final de ano se aproximando, sabemos que a fadiga mental deveria ser evitada, mas muitas vezes não conseguimos escapar dessa situação. O nosso cérebro parece estar sempre em alerta, seja em casa, no trabalho ou até mesmo no horário do "relax" com a famíliares ou com os amigos.

Difícil fugir do esgotamento, não é?
Lapsos de memória, mau-humor constante, dores de cabeça e musculares, problemas cardiovasculares, depressão, perda de libido, perda de fome ou fome constante, insônia ou sono fragmentado, ou sono excessivo e até diabetes são algumas das respostas desse clima tenso constante, já que corpo e mente estão conectados, precisando um do outro para ter disposição, motivação e autoestima.

Observe sintomas que podem indicar que algo não vai bem, como dores de cabeça constantes, problemas de sono, tensão ou dores musculares, etc.
A partir daí, busque um profissional da saúde que possa te ajudar a encontrar as causas e conduzir o melhor tratamento.
, autoconhecimento

16/11/2023

Após a situação de desastre, o sentindo forte de medo e ansiedade vão dando espaço para sensações de tristeza e irritabilidade. Podem, ainda, surgir sintomas psicossomáticos como dores e agravos em geral.A dor pode ser intensificada ainda mais quando acontecem perdas de familiares.

O sujeito precisa lidar com luto e com uma nova adaptação de sua vida.
Neste momento a psicoterapia é essencial para auxiliar o paciente a lidar com a ansiedade, trauma, fobia e qualquer outra desordem emocional ocasionada após um desastre.

A psicoterapia é o primeiro passo para conseguir superar o luto, o estresse pós-traumático e outros aspectos após tragédias sobre a saúde mental.

, ,

12/11/2023

Entenda a importância de cuidar da saúde mental

Cuidar da saúde mental evita o desencadeamento de diversas doenças, como depressão e ansiedade. Confira como promover esse cuidado e ter mais

, ,

12/11/2023

Cuidar da saúde mental é fundamental para que você consiga lidar com as emoções e situações do cotidiano. Doenças mentais como depressão, ansiedade, transtorno de bipolaridade, distúrbios de personalidade, distúrbios alimentares podem ser evitados com o cuidado da sua saúde mental. 
, ,

19/10/2023

O contato da criança com o jogo proporciona também o acesso a sentimentos e outros comportamentos encobertos, na medida em que ao jogar a criança expressa o que sente e o que pensa.
O caráter lúdico dos jogos permite o desenvolvimento de boa relação interpessoal entre terapeuta-criança e criança-criança, contribuindo para que habilidades motoras, cognitivas, sociais e acadêmicas, muitas vezes deficitárias, sejam desenvolvidas mediante um ambiente reforçador.
, ,