
19/09/2025
🌸 Menopausa e alimentação: Os hábitos alimentares podem transformar essa fase da vida!
A menopausa é marcada por mudanças hormonais que impactam o corpo, mas não precisa ser sinônimo de perda de qualidade de vida.
Segundo a FEBRASGO, sintomas como ganho de peso, alterações no sono e perda óssea são comuns.
Por outro lado, de acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, uma alimentação equilibrada, rica em fibras, cálcio, vitamina D e gorduras boas, pode aliviar sintomas e proteger sua saúde a longo prazo.
👩⚕️ Nossas parceiras, Dra. Ísis Eleotério e Ritielly Duque, reforçam que cada mulher vive a menopausa de forma diferente.
Por isso, acompanhamento com médicos e nutricionistas é fundamental para adaptar cuidados e melhorar seu bem-estar.
E se você precisa de ajuda para marcar consultas com bons profissionais, a nossa equipe está pronta para te ajudar! 💙