Clínica Corpo e Equilíbrio

13/06/2025

Vem pro Pilates! Aproveite essa oportunidade para cuidar de você e de quem você ama!!!

11/06/2025

O menisco é uma estrutura do joelho que ajuda na absorção de impacto. Quando lesionado, pode causar dor, inchaço e dificuldade para se movimentar.

⚡ Tratamento para lesão do menisco:
✔️ Fisioterapia para reabilitação e fortalecimento.
✔️ Exercícios de baixo impacto, como Pilates, para recuperar a mobilidade.
✔️ Ajustes posturais para evitar sobrecarga no joelho.

Cuide do seu joelho com os melhores profissionais! Agende sua recuperação na Corpo e Equilíbrio!






Dra. Juliana Lanzillo
Crefito 63409

11/06/2025

09/06/2025

A escoliose é uma curvatura anormal da coluna que pode causar dores e desconforto, mas existem formas eficazes de tratamento!

✔️ Pilates e fisioterapia ajudam a fortalecer a musculatura e melhorar o alinhamento postural.
✔️ Exercícios específicos podem reduzir a curvatura em casos leves.
✔️ O acompanhamento profissional evita a progressão da escoliose.

Se você tem escoliose, cuide da sua coluna com os melhores especialistas! Venha para a Corpo e Equilíbrio!





Dra. Juliana Lanzillo
Crefito 63409

03/06/2025

A artrose no quadril pode limitar movimentos e causar dor, mas existem formas eficazes de aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida!

🦴 O que você pode fazer?
✔️ Pilates e fisioterapia para fortalecer os músculos ao redor do quadril.
✔️ Manter-se ativo, evitando o sedentarismo.
✔️ Ajustar a postura e reduzir impactos nas articulações.
✔️ Buscar orientação profissional para um tratamento adequado.

Com o acompanhamento certo, você pode manter sua mobilidade e viver sem dor! Agende uma avaliação na Corpo e Equilíbrio!





Dra. Juliana Lanzillo
Crefito 63409

29/05/2025

Se seus ombros vivem tensionados, é hora de dar atenção para essa dor! A rigidez nessa região pode ser causada por estresse, má postura ou até sobrecarga muscular.

🟢 O que pode ajudar?
✔️ Alongamentos diários para relaxar a musculatura.
✔️ Fortalecimento com Pilates ou fisioterapia para melhorar a estabilidade.
✔️ Técnicas de respiração para reduzir a tensão.
✔️ Ajustes posturais para evitar sobrecarga.

Se a dor persiste, procure um especialista! Na Corpo e Equilíbrio, ajudamos você a recuperar sua mobilidade e aliviar essa tensão!





Dra. Juliana Lanzillo
Crefito 63409

21/05/2025

Pilates fortalece a musculatura? 💪🧘‍♂️

Sim! E muito! O Pilates é um dos melhores métodos para fortalecer os músculos de forma equilibrada e segura!

🔥 Por que o Pilates fortalece tanto?
✅ Ativa os músculos profundos, trazendo mais estabilidade.
✅ Trabalha força e flexibilidade ao mesmo tempo.
✅ Previne dores e lesões ao equilibrar os grupos musculares.
✅ Melhora a postura e a resistência física.

Se você quer um corpo forte e funcional, vem para a Corpo e Equilíbrio experimentar os benefícios do Pilates!





Dra. Juliana Lanzillo
Crefito 63409-F

20/03/2025

Sentiu aquela dor repentina e um nó no músculo? Isso pode ser uma contratura muscular, causada por esforço excessivo, estresse ou falta de alongamento.

🟢 O que fazer?
✔️ Aplicar calor na região para relaxar o músculo.
✔️ Alongar suavemente para aliviar a tensão.
✔️ Evitar sobrecarga e dar tempo para o músculo se recuperar.
✔️ Procurar um fisioterapeuta para tratar a causa e evitar que aconteça de novo.

O seu corpo precisa de cuidados! Agende uma avaliação na Corpo e Equilíbrio e recupere seus movimentos sem dor!

27/02/2025

A dor no ombro está atrapalhando seus movimentos? A tendinite do manguito rotador é uma inflamação que pode limitar atividades simples do dia a dia e até mesmo o seu treino.

🦾 Como a fisioterapia pode ajudar?
✔️ Alívio da dor com técnicas específicas.
✔️ Reabilitação da força e da mobilidade do ombro.
✔️ Exercícios para corrigir a postura e evitar sobrecarga.
✔️ Prevenção de novas lesões, promovendo um movimento mais equilibrado.

Não ignore a dor! Procure um profissional e cuide da sua recuperação na Corpo e Equilíbrio!

20/02/2025

Você sabia que o Pilates é um dos melhores aliados para corredores? Seja você iniciante ou experiente, essa prática pode melhorar seu desempenho e evitar lesões!

✅ Benefícios do Pilates para corredores:
✔️ Fortalece o core, melhorando o equilíbrio e a estabilidade.
✔️Fortalece os músculos das pernas, como glúteos, posteriores, quadríceps e panturrilhas. ✔️Trabalha a musculatura dos pés e tornozelos incluindo a canela. ✔️ Aumenta a mobilidade e a flexibilidade, reduzindo riscos de lesões.
✔️ Corrige desalinhamentos posturais, prevenindo dores e impactos desnecessários.
✔️ Melhora a respiração, ajudando na resistência e no condicionamento.

Se você quer correr melhor e com mais segurança, inclua o Pilates na sua rotina! Agende uma aula na Corpo e Equilíbrio e sinta a diferença!