24/01/2018
VOCÊ SABE A IMPORTÂNCIA DOS SEUS PÉS? 👣🤔
Com vinte e seis ossos que formam vinte e cinco articulações, vinte músculos, e uma variedade de tendões e ligamentos, os pés são certamente complexo. Essa complexidade está relacionada com o seu papel, que é o de apoiar todo o corpo com uma base dinâmica que nos permite ficar de pé, andar, correr e ter uma estabilidade e mobilidade na vida.
Passar muito tempo sentado e o uso de sapatos faz com que a musculatura do pé se torne cada vez mais rígida e fraca, perdendo aos poucos à estabilidade do arco plantar e a mobilidade do tornozelo, causando um impacto negativo em outras articulações como joelho e quadril. Isso dificulta a execução de movimentos como andar, agachar, chutar, etc e aumenta o risco de lesões.
Aqui na Body Health, nós optamos por treinar nossos alunos descalços para avaliar as condições articulares, fortalecer essa região que geralmente é deixada de lado, proporcionar um movimento melhor e dar mais saúde aos pés.
No vídeo vemos a nossa aluna Jessica realizando movimentos para a melhora do seu desempenho durante os treinos e neles trabalhando a sua musculatura a postura dos pés à cabeça. E você, está esperando o que pra melhorar a sua qualidade de vida até nos pés?
VEM PRA BODY HEALTH!! 💪🏻🏋🏻♀️👣
