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Force Saúde do Corpo e da Mente

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Force Saúde do Corpo e da Mente

Ambiente personalizado com o foco na saúde do seu corpo e da sua mente.

Treinamento Funcional e Pilates
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P.O de Cirurgia Plástica (LTF)

05/07/2024

Realizar movimentos certos pode ajudar no alivio de dores na lombar.
Praticar o fortalecimento dos músculos irá ajudar na correção de postura, mobilidade, ajudando a reduzir a rigidez e tenção da região.

Você tem dores na lombar? Nós podemos te ajudar!

28/03/2024

Envelhecer sem dores vai além do aspecto físico. Além de cuidar da saúde muscular e articular, é fundamental manter uma mente ativa e cultivar relações sociais. O equilíbrio entre atividade física moderada, alimentação saudável e gestão do estresse desempenha um papel crucial.

A importância da prevenção e da manutenção da qualidade de vida muitas vezes não recebe a devida atenção. Basicamente, a chave para envelhecer sem dores está tanto no corpo quanto a mente.

Você tem interesse em cuidar do corpo e da mente? Comente “Eu quero” nesse post!

26/03/2024

Feedbacks são essenciais para nos motivar ainda mais!
Está esperando o que para fazer o que ninguém pode fazer por você?

Para agendamentos, comente "eu quero" neste post.

01/03/2024

Imagine que você poderá ajudar na evolução da função motora, equilibrar e melhorar na qualidade de vida de uma pessoa com Parkinson, com certeza você ajudaria a essa pessoa, não é mesmo? E nós te afirmamos que isso dá certo.

Nós sabemos o quanto é desafiador a rotina de quem sofre essa doença, pequenas tarefas que antes eram comuns, hoje se tornam uma batalha como por exemplo pegar um copo de água.

Imagine poder ter mais autonomia nessas tarefas e diminuir a dificuldade que a fraqueza traz, isso será possível praticando o Pilates!

A prática do pilates ajuda a combater a fraqueza muscular associada ao Parkinson, ele trabalha exercícios para estabilidade, coordenação, consciência postural, e principalmente trabalha os movimentos controlados e suaves o que é super importante para minimizar os riscos de lesões e quedas.

Você sofre/ conhece alguem que sofre com Parkinson? Nós podemos te ajudar, comente fortalecimento, vou te chamar para conversarmos!

26/02/2024

Vou te contar um segredo que muitas pessoas já passaram ou ainda passam com a temida tendinite, que é uma condição inflamatória que afeta os tendões, muitas vezes resultante de movimentos repetitivos ou lesões, mas você sabia que isso pode mudar?

O Pilates tem sido considerado uma abordagem complementar no tratamento de tendinites pois foca no tratamento muscular, ajudando aliviar cargas excessivas dos tendões comprometidos, alongamentos dos músculos e tendões afetados, ativação muscular o que pode ser fundamental para reabilitação, e os movimentos de baixo impacto minimizando a área afetada.

Você sabia que o pilates poderia ajudar nesse diagnóstico? Compartilhe esse post para chegar em todas as pessoas que sofrem com tendinite.

21/02/2024

A dor das costas é uma queixa muito comum, muitas vezes relacionada à fraqueza muscular ou má postura. O pilates é a prática para fortalecimento muscular, mas vocês já sabem, não é mesmo!?

A prática desse exercício físico, mantém a postura saudável e alivia nas dores. O fortalecimento da musculatura que suporta a coluna já irá reduzir os desconfortos e te proporcionará uma vida mais confortável.

Gostou desse post, compartilha para ajudar mais pessoas.

16/02/2024

Você sente seus joelhos estalando ao se abaixar? Isso pode causar um desgaste na cartilagem do seu joelho.

Os exercícios no Pilates se concentram em fortalecer os músculos ao redor do joelho e melhorar o equilíbrio para o funcionamento perfeito do corpo.

Isso dá um suporte extra ás articulações, ajudando na recuperação, sem contar que a postura e o alinhamento do corpo reduz impactos nas áreas machucadas. Com ao alcance dos movimentos, aumenta a flexibilidade e consequentemente a recuperação é mais rápida e eficiente.

Comente DORES aqui nesse post que iremos te chamar.

14/02/2024

Acredite ou não... os benefícios do Pilates para gestantes são notáveis. Esta prática suave e focada em fortalecimento muscular proporciona uma gravidez mais saudável.

O pilates auxilia na melhoria da postura, fortalece os músculos responsáveis pelo equilíbrio e adequação postural, preparando o corpo para as mudanças durante a gestação. Além disso, contribui para o bem-estar emocional e pode facilitar o processo de recuperação pós parto.

Compartilhe essas informações para outras gravidinhas.

12/02/2024

Esse é o motivo de vermos muitos idosos saudáveis ultimamente.

O pilates na terceira idade oferece benefícios significativos para a saúde e vitalidade. Essa prática exercita o corpo de forma suave, promovendo flexibilidade, equilíbrio e fortalecimento muscular. Além disso, contribui para a melhoria da postura e alívio de dores, tornando-se uma opção acessível e eficaz para o bem-estar dos idosos.

Salve esse post para te motivar.

09/02/2024

Acredite ou não, você terá um envelhecimento mais saudável fazendo Pilates!

O Pilates é uma prática que beneficia significativamente o envelhecimento saudável. Seus exercícios de baixo impacto fortalecem músculos, melhoram a postura e promovem flexibilidade, fatores cruciais para manter a mobilidade á medida que envelhecemos. Além disso, o foco na respiração durante os exercícios contribui para uma melhor circulação e bem estar geral, proporcionando uma melhora mental e física a longo tempo.

Você tem interesse em envelhecer saudável? Comente “Eu quero” nesse post!

07/02/2024

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