Hera Pilates Alphaville

Hera Pilates Alphaville Um espaço dedicado à sua saúde e bem-estar

15/12/2025

Quando até a Xuxa conta que o Pilates transformou sua vida, f**a fácil entender que não é só exercício — é um estilo de vida. ✨

O método vai muito além do movimento:
fortalece o corpo, melhora a postura, traz mais funcionalidade e qualidade de vida para todas as idades.

Pilates é cuidado, consciência e longevidade.
É investir hoje em um corpo que te acompanha bem por muitos anos.

🧡 Agende sua sessão pelo link na bio e venha sentir, na prática, o que tanta gente já vive todos os dias.

11/12/2025

✨ Querido Papai Noel… vamos facilitar sua vida?

Aqui está minha listinha de presentes deste ano:
🎁 Pilates em 2026
🎁 Cuidados de beleza (drenagem linfática, limpeza de pele, revitalização facial, microagulhamento, spa dos lábios...)
🎁 Massagem relaxante, liberação miofascial e muito mais.

E tudo isso tem um endereço certo: Studio Hera Pilates -- onde a saúde, o bem-estar e o autocuidado acontecem. ✨🧡

Marca alguém que merece ganhar esse presente também! 🎄💆🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

30/11/2025

Ontem tivemos a alegria de participar de um momento muito especial: o aniversário da nossa querida !

Ela escolheu celebrar a vida do jeitinho que mais ama — com Pilates, movimento e as amigas por perto. E foi impossível não se emocionar com a leveza, as risadas e a energia boa que preencheram o nosso espaço. 🥰✨

Esses encontros nos lembram que cuidar da gente também é comemorar, e que dividir momentos assim com quem amamos torna tudo ainda mais inesquecível.

Cada detalhe foi pensado para criar um momento único, divertido e totalmente personalizado — para celebrar a vida com presença e muito carinho. 🎉🧘‍♀️

✨ E você? Já pensou em transformar seu aniversário (ou qualquer celebração) em uma experiência que tem tudo a ver com você?

📽 imagens autorizadas pelas pacientes.
Fisioterapeutas presentes no video Dra. Caroline Machado Silva (Crefito-3/295842-F) e Dra. Emilly Santos (Crefito-3/386372-F).

24/11/2025

Aqui, cada detalhe é pensado para proporcionar um ambiente acolhedor e profissional, onde você pode se sentir à vontade enquanto cuida do seu corpo e mente. 💆‍♀️💪

👉 Curiosa(o)? Agora que você já viu um pedacinho do nosso espaço, venha nos visitar e descubra como podemos ajudar na sua jornada de saúde e bem-estar! 🌱

📍 Estamos localizados na Av. Pentágono, nº 90, Alphaville.

Venha cuidar de você aqui no Studio Hera Pilates!✨️

📽 imagens autorizadas pelos pacientes (março/25).

18/11/2025

✨ Lembre-se disso: poucas repetições bem executadas valem mais do que muitas feitas de qualquer maneira.

Priorize a técnica, respeite o movimento e evolua com consciência. 💪🧠🔥

📽 imagens autorizadas pela paciente (Outubro/25).

🔹️Fisioterapeuta presente no video Dra. Caroline Machado Silva (Crefito-3/295842-F)

12/11/2025

A resposta é simples: fazer você se sentir melhor todos os dias. 🌿

No Studio Hera Pilates, trabalhamos com dedicação para transformar seu corpo, sua mente e sua qualidade de vida. 🧡

📽 imagens autorizadas pelos pacientes (agosto/25).

08/11/2025

🌿 Movimento, saúde e sorrisos! 🌿

A 2ª Caminhada Hera Pilates reuniu nossos pacientes e nossa equipe em um dia de pura energia positiva, que começou com alongamentos e sorteios de brindes no Studio Hera e finalizou com um coffee break delicioso na Fábrica Premium Alphaville! ☀️💚

Nosso muito obrigada à todos que participaram e compartilharam com a gente essa manhã incrivel!

obrigada pela parceria! O coffee foi sensacional! 🙏

Já estamos prontos pra próxima… e você, vem com a gente? 😍

📽 imagens autorizadas (08/11/25).

05/11/2025

💥 Você sabia?
Fazer Pilates é mais do que treinar: é cuidar do seu corpo para garantir força, postura e liberdade no futuro! 🙌

Se você adiar, pode acabar sofrendo com dores nas costas, dificuldade para se movimentar e até perder a autonomia que você tem hoje. No Studio Hera, o Pilates é a chave para uma vida ativa e sem limitações. 🔑

👉 Tá pronto para começar agora? Marque um amigo que precisa cuidar do corpo e venha para fazer Pilates com a gente!

📽 imagens autorizadas pelas pacientes (20/10/25). Fisioterapeuta presente no vídeo Dra Karina Cavalcante (Crefito-3/384806-F).

31/10/2025

Entre monstros, bruxas e muita criatividades... o Halloween no Studio Hera foi de arrepiar! 💀🔥

Nada de susto, só muito movimento e boas risadas! 😄

Obrigada a todos que entraram na brincadeira — cada fantasia, cada sorriso e cada exercício fizeram esse dia ser assustadoramente divertido 🎃🧡

📽 imagens autorizadas pelas pacientes (31/10/25)

27/10/2025

Dizem que monstros não existem…

Mas já viu sua instrutora no Halloween dizendo:
“Relaxa, esse exercício é bem tranquilo!” 👹🫠

🎃 Spoiler: nunca é!

💬 Qual exercício te dá calafrios?

📽 Assista até o final!🤭

Endereço

Avenida Pentágono, 90
Santana De Parnaíba, SP
06540-427

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 20:00

Telefone

+5511991609565

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