https://www.facebook.com/1364916356981206/

Dr Danilo Soares, Santana do Livramento (2025)

12/09/2022

A dor no pescoço, ou cervicalgia, pode ser provocada por má postura ao usar o computador ou celular, movimentos bruscos, distensão muscular ou contratura ou, ainda, por hérnia de disco que comprime a raiz nervosa.

Para evitar e até mesmo aliviar essa dor, fique atento a alguns hábitos:
- Principalmente em caso de dor, diminuir o uso do celular
- Ajuste da altura da tela do computador para que fique na linha dos olhos
- Evitar se deitar no sofá para assistir TV
- Quando sentado, manter postura alinhada

Precisando de uma consulta?
Agende agora mesmo.
☎️ (55) 3245 0040
📱 (55) 99700.4787

08/09/2022

O motivo é simples. No frio nós nos movimentamos menos, contraímos os músculos e f**amos mais encolhidos. Isso causa rigidez muscular e um possível desconforto ao se movimentar. Além disso, no frio o corpo diminui a circulação para preservar a temperatura, o que faz com que aumente a viscosidade do líquido sinovial, que f**a dentro das articulações e serve para lubrificá-las. Esse aumento de viscosidade gera maior rigidez nas articulações e, consequentemente, mais dores.

Precisando de uma consulta?
Agende agora mesmo.
☎️ (55) 3245 0040
📱 (55) 99700.4787

05/09/2022

Evite problemas ortopédicos seguindo essas 3 dicas:

✅ Fique atento (a) aos sintomas:
Ao notar quaisquer desconfortos, dificuldades de locomoção ou dores insistentes, busque imediatamente um médico de sua confiança.
A dor não é um estado natural do corpo, e você não precisa (e nem deve) conviver com ela.

✅ Encontre um médico:
Ter o suporte de um especialista no assunto é sempre uma maneira segura de buscar tratamento. Pesquise bastante, busque referências de outros pacientes e conheca diversos médicos até encontrar aquele que te deixa confortável e que te passe a confiança necessária.

✅ Viva uma vida saudável:
Uma alimentação balanceada e uma rotina de atividades físicas são grandes aliados para manter-se sempre saudável.
A união desses dois hábitos é capaz de controlar a pressão arterial. fortalecer
músculos e articulações e manter o peso em uma faixa saudável.

Precisando de uma consulta?
Agende agora mesmo.
☎️ (55) 3245 0040
📱 (55) 99700.4787

30/08/2022

A síndrome do estresse tibial medial (STTM), popularmente conhecida como canelite, é uma patologia relacionada à sobrecarga óssea da tíbia (osso da perna). Ela é comumente encontrada em atletas iniciantes ou participantes de atividades de impacto recorrente como corrida e salto, bem como recrutas militares.

Um aumento na intensidade e volume de treino geram microtraumas na cortical da tíbia (camada mais externa e dura do osso), de modo que não há tempo hábil para uma reparação adequada pelo organismo. Acredita-se também que ocorra uma tração excessiva da musculatura posterior da perna sobre o periósteo (tecido que recobre a camada cortical do osso), levando a uma inflamação deste tecido (periostite).

Existem alguns fatores do paciente que aumentam o risco de STTM como: s**o feminino, história prévia de STTM, IMC alto e fatores biomecânicos como o tipo de pisada.

O principal sintoma descrito é uma dor provocada durante ou após a atividade física, nos 2/3 distais da borda medial da tíbia (região mais abaixo e interna da perna), que diminui com o repouso relativo.

É sempre importante uma avaliação por um Ortopedista para excluir outras condições dolorosas da perna decorrentes do exercício como fraturas por estresse e síndrome compartimental crônica do exercício.

O tratamento da STTM é clínico e envolve o uso de anti-inflamatórios, gelo e repouso relativo das atividades de impacto. No período de repouso o condicionamento físico pode ser mantido através de atividades sem impacto como: natação e bicicleta. O retorno às atividades deve ser gradual através de modif**ações do treino, com diminuição da intensidade, duração e periodicidade de treino.

24/08/2022

A tal dor do dia seguinte nada mais é do que a famosa DMT, ou seja, dor muscular tardia.

A dor do dia seguinte não é nada mais, nada menos do que o resultado de lesões microscópias das fibras musculares após a sobrecarga de exercícios.

Ela tende a melhorar ao longos do tempo. Para ajudar a melhorar essa dor, alongamentos leves e massagens são as indicações.

Caso a dor persista e você se sinta incomodado, agende uma consulta para analisar seu caso.

☎️ (55) 3245 0040
📱 (55) 99700.4787

23/08/2022

Estalos nos joelhos podem ter várias causas. Vamos conhecer algumas:
✅ Excesso de peso
✅ Desalinhamento corporal
✅ Artrose
✅ Crepitação Patelar (comum com o envelhecimento)

Muitas vezes ignoramos esses estalos, mas precisamos entender que em muitos casos, o desconforto pode ser algo mais.

Observe seu corpo e se estiver com dúvidas, agende sua consulta:
☎️ (55) 3245 0040
📱 (55) 99700.4787

19/08/2022

Essa relação é a partir da liberação de dois hormônios.

Quando estamos curvados, aumentamos a produção de cortisol, hormônio que contribui para o quadro depressivo. Além de causar estresse e gordura localizada.

Quando nos alinhamos e f**amos corretos na postura, estamos liberando o hormônio do bem-estar, a serotonina!

Se precisar de uma consulta
☎️ (55) 3245 0040
📱 (55) 99700.4787

15/08/2022

Sabemos que o futebol é o esporte mais popular do Brasil e atrai milhares de torcedores às telas e aos estádios.

Para você que gosta de futebol e não perde nenhum jogo numa quinta de noite com os amigos, fique atento com alguns fatores:

▶️ Idade
▶️ Flexibilidade
▶️ História de lesões prévias
▶️ Carga de exercícios
▶️ Tipo de superfície de jogo
▶️ Uso de calçados inadequados

Esse são fatores de risco para as principais lesões deste esporte.

Se for jogar, fique atento nesses detalhes para não ter algum problema de imadiato ou futuro.

Se precisar de uma consulta
☎️ (55) 3245 0040
📱 (55) 99700.4787

14/08/2022

Feliz dia dos Pais!
Um ótimo domingo em família! ❤️

06/08/2022

O que é aquele choque no cotovelo?
Você já sentiu?
Por que será que isso acontece?

A dorzinha desconfortável é causada quando o nervo ulnar, que f**a na região medial do cotovelo é atingido.

A região do cotovelo é desprotegida de músculos e o tal nervo f**a mais sensível a batidas. Por estar em um local do corpo revestido apenas por tecidos sungutâneos e pele, a dor que sentimos quando ele é atingido parece mais intensa.

Qualquer nervo do nosso corpo transmite informações por meio de impulsos elétricos, traduzindo os estímulos percebidos pelos receptores sensoriais. Quando há uma batida no nervo ulnar, é produzida uma descarga elétrica que pode ser sentida nos dedos da mão. Isso provoca a sensação de choque em todo o braço!

Até então, é apenas um choque acompanhado de dormência que irá passar em alguns momentos.

Se precisar de uma consulta
☎️ (55) 3245 0040
📱 (55) 99700.4787

03/08/2022

O diagnóstico de tendinite geralmente é feito por meio da história que o paciente conta ao médico e pelo exame físico.

Buscaremos por sinais de dor e sensibilidade nos locais indicados pelo paciente.

Existem te**es físicos específicos para cada tipo de tendão.

Marquei consulta e preciso aliviar a dor até ser atendido.
O que fazer?

✅ Repousar e evitar movimentos do local afetado (o tratamento para tendinite no ombro, neste caso, pode ser feito com tipoia e no punho, com tala)
✅ Fazer compressas
✅ Tomar anti-inflamatórios

Se precisar de uma consulta
☎️ (55) 3245 0040
📱 (55) 99700.4787

01/08/2022

A luxação do ombro acontece quando os ossos que compõem essa articulação se desencaixam e perdem contato entre si.

Quando o ombro sai do lugar, geralmente o paciente sente muita dor e não consegue movimentá-lo normalmente.

Nesses casos, é fundamental que o paciente procure urgente um médico ortopedista para examinar.

Se diagnosticada a luxação, o médico vai colocar novamente no lugar o quanto antes com diversas manobras para evitar fratura.

Assim que o ombro é colocado no lugar, o paciente precisa fazer uso de tipóia e o tempo de uso depende de cada caso.

Se precisar de uma consulta
☎️ (55) 3245 0040
📱 (55) 99700.4787

25/07/2022

Por ser uma doença de origem silenciosa e que não apresenta alterações orgânicas, acredita-se que alguns fatores psicológicos estejam associados à sua ocorrência.

Isso signif**a que a ansiedade, a depressão, o estresse e outras condições semelhantes podem favorecer seu início e manutenção, mas não são necessariamente suas únicas causas.

Como grande parte das doenças reumatológicas, os mecanismos que desencadeiam a fibromialgia não são entendidos de forma exata pela comunidade médica e científ**a.

Além dos estímulos dolorosos e excesso de sensibilidade ao toque, os principais sintomas de fibromialgia incluem:
▶ Cansaço excessivo e frequente;
▶ Enrijecimento dos músculos, que é mais intenso ao acordar;
▶ Problemas para dormir;
▶ Sensação de formigamento, principalmente nos pés e nas mãos;
▶ Dor de cabeça;
▶ Capacidade de concentração e de memorização prejudicadas;
▶ Sensação de inquietude nas pernas, especialmente antes de dormir.
▶ Normalmente, esses sintomas pioram após situações específ**as, como a exposição ao frio intenso, realização de esforços físicos ou estresse emocional.

Conhece alguém que tenha fibromialgia? Mande esse post para essa pessoa.

Se precisar de uma consulta
☎️ (55) 3245 0040
📱 (55) 99700.4787

18/07/2022

Estalar os dedos é um hábito comum, assim como os avisos e alertas dizendo que faz mal e gera danos como o de engrossar as articulações, popularmente conhecidas como "juntas", ou causar perda da força das mãos. Contudo, existem estudos científicos e experimentais que comprovam que estalar os dedos não faz mal, não torna as articulações maiores nem reduz a força, bem como não é um fator de risco para osteoartrite das mãos.

Embora a prática de estalar os dedos não provoque qualquer lesão, o excesso de força e o exagero de vezes em que se estala os dedos podem causar danos na articulação e até rompimento nos ligamentos. Isso porquê quando se estala os dedos, levam cerca de 20 minutos para que possa estalar de novo, já que esse é o tempo que os gases precisam para formar uma nova bolha. Caso a articulação seja forçada nesse período, ou até se for usada muita força para estalar os dedos, podem surgir lesões.

Um indicativo de lesão, como artrite, por exemplo, é sentir dor forte no momento do estalo dos dedos ou a articulação f**ar doendo e inchada por muito tempo. Caso isso aconteça é aconselhado procurar avaliação de um médico.

Entre em contato e agende sua consulta.
☎️ (55) 3245 0040
📱 (55) 99700.4787

06/07/2022

Postura é algo importante na vida de todos, mas especialmente para quem trabalha sentado o dia todo.

Para evitar dores e melhorar a postura, é importante fazer exercícios de alongamento e fortalecimento regularmente.

Mas se você ainda não tem tempo ou não se sente confortável fazendo exercícios em casa, a solução é procurar um especialista.

Entre em contato e agende sua consulta.
☎️ (55) 3245 0040
📱 (55) 99700.4787

04/07/2022

Os principais tipos de lesão no ombro são a lesão por torção, a lesão por entorse e a lesão por luxação.

A lesão por torção é a mais comum e ocorre quando há uma rotação forçada do braço, enquanto a lesão por entorse é a segunda mais comum e ocorre quando há uma distorção no ombro.

A lesão por luxação é a menos comum e ocorre quando há uma separação dos ossos do ombro.

Qualquer uma dessas lesões requer avaliação médica para o diagnóstico e tratamento adequado. Faça sua consulta.

Entre em contato e agende sua consulta.
☎️ (55) 3245 0040
📱 (55) 99700.4787

30/06/2022

Pular corda fortalece os joelhos e é uma ótima forma de exercício para a saúde.

Além de tonif**ar os músculos, a atividade ajuda a melhorar a concentração e a coordenação motora.

Aproveite para começar a praticar hoje mesmo!

Faça sua consulta com um especialista para saber se pular corda é adequado para você.

Entre em contato e agende sua consulta.
☎️ (55) 3245 0040
📱 (55) 99700.4787

Dr Danilo Soares