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Daniela Montañez Fisioterapia/Pilates

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Santana do Livramento, RS
Daniela Montañez Fisioterapia/Pilates

Dispomos de profissionais capacitados, atendimento personalizado e estrutura ampla e aconchegante. Aqui você encontra Fisioterapia, Pilates, CoreAlign, RPG.

30/07/2025

Parabéns, Santana do Livramento, pelos 202 anos de tradição, cultura e belezas que nos inspiram todos os dias.

Que sigamos construindo juntos um futuro com raízes fortes.

📍 Uma homenagem da Clínica Daniela Ruiz Montañez – Fisioterapia e Pilates

25/07/2025

Já parou pra pensar que 1 hora de Pilates é só 4% do seu dia…

Mas pode transformar 100% da sua vida?
É isso mesmo!

Mais disposição, menos dores, corpo alinhado e mente em paz.
E tudo começa com uma escolha: você por você.

Agende sua sessão pelo link da bio!

📍 D. Ruiz Montañez | E-3835-RS
Especialista em Fisioterapia e Pilates

20/07/2025

Amizade que inspira saúde e bem-estar!

No , que tal chamar aquela pessoa especial pra compartilhar momentos de cuidado e movimento com você?

Convide seu amigo para viver a experiência do pilates e celebrem juntos o melhor da vida!

Agende sua sessão pelo link da bio!

📍 D. Ruiz Montañez | E-3835-RS
Especialista em Fisioterapia e Pilates

09/07/2025

"É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo." – Joseph Pilates

Cuidar do corpo começa pela mente.

Movimento, respiração e consciência corporal só fazem sentido quando estamos inteiros | física e emocionalmente.

Aqui, acreditamos que saúde é equilíbrio: entre força e leveza, disciplina e autocuidado, corpo e mente.

Agende sua sessão de Fisioterapia ou Pilates pelo link da bio!

📍 D. Ruiz Montañez | E-3835-RS
Especialista em Fisioterapia e Pilates

26/06/2025

❄️ No inverno, seu corpo sente mais… e dói mais.

Músculos rígidos, articulações doloridas e até o humor pode ser afetado com a queda de temperatura.

A boa notícia? Dá pra evitar esse desconforto com movimento e cuidado!

Não espere a dor aumentar.
Agende sua sessão | Fisioterapia & Pilates | pelo link da bio e sinta a diferença!

📍 D. Ruiz Montañez | E-3835-RS
Especialista em Fisioterapia e Pilates

25/06/2025

Com o frio chegando, manter o coração e os pulmões saudáveis é essencial.

A Fisioterapia e o Pilates são grandes aliados nessa estação: ajudam no controle da respiração, ativam a circulação e mantêm o corpo aquecido e em movimento.

Não deixe o inverno desacelerar seu ritmo. Vem pra cá cuidar de você!

Agende sua sessão pelo link da bio.

📍 D. Ruiz Montañez | E-3835-RS
Especialista em Fisioterapia e Pilates

17/06/2025

Pilates e corrida: uma dupla de peso!
Você sabia que o Pilates pode melhorar | e muito | sua performance na corrida?

Veja os principais benefícios:

1️⃣ Mais resistência muscular
O Pilates fortalece os músculos profundos, melhora a postura e evita o desgaste precoce — o que permite correr por mais tempo e com mais eficiência.

2️⃣ Menos lesões
Ao trabalhar a estabilidade e o equilíbrio muscular, o Pilates corrige desequilíbrios posturais que causam lesões comuns em corredores, como dores nos joelhos, tornozelos e lombar.

3️⃣ Melhor controle da respiração
A respiração consciente desenvolvida no Pilates ajuda a manter o ritmo da corrida e melhora a oxigenação do corpo.

4️⃣ Maior flexibilidade e mobilidade
Correr exige amplitude de movimento, especialmente nos quadris e tornozelos. O Pilates contribui para articulações mais livres e funcionais.

5️⃣ Foco e consciência corporal
Saber como seu corpo se movimenta faz toda a diferença na corrida — e o Pilates desenvolve essa percepção com precisão.

Agende sua sessão pelo link da bio.

📍 D. Ruiz Montañez | E-3835-RS
Especialista em Fisioterapia e Pilates

12/06/2025

Nada melhor para a saúde do que um amor correspondido...

E se for com PILATES, melhor ainda! 💛🧘‍♀️

29/05/2025

Pilates em dupla é muito mais que treinar com companhia. É compartilhar energia, crescer junto e tornar cada sessão mais eficiente e prazerosa. Veja por quê:

✔️ Mais estímulo para manter a rotina
Ter alguém ao lado incentiva a não faltar, manter o foco e dar o seu melhor. A parceria ajuda a transformar o compromisso em hábito.

✔️ Exercícios mais criativos e desafiadores
Em dupla, é possível explorar variações que exigem equilíbrio, força e cooperação. Isso deixa as aulas mais dinâmicas e menos repetitivas.

✔️ Troca, parceria e cooperação
Durante a prática, um apoia o outro física e emocionalmente. Isso fortalece o vínculo e melhora a comunicação entre os dois.

✔️ Correções na postura com apoio do outro
Quando há alguém observando, é mais fácil perceber ajustes necessários. A ajuda do parceiro contribui para a execução correta dos movimentos.

✔️ Menos estresse, mais leveza
Compartilhar o momento traz descontração, risadas e alívio das tensões do dia a dia. O resultado? Corpo e mente mais equilibrados.

Vamos juntos transformar seu treino em uma experiência única? 💚
⠀

24/05/2025

Dor não é normal. Movimento é vida.

Você não precisa conviver com a dor todos os dias. A fisioterapia é uma ferramenta poderosa para recuperar sua liberdade de movimento, prevenir lesões e melhorar sua qualidade de vida.

Seja qual for sua necessidade — dores crônicas, pós-operatório, reabilitação ou prevenção — existe um caminho possível, e ele começa com o primeiro passo: o cuidado com você.

Fisioterapia é o caminho. ✨

11/05/2025

MÃE!

É o amor que transforma.
É o calor que acalma.
É a mão que cuida, cura e devolve o equilíbrio ao corpo e à alma.

Feliz Dia das Mães!

Endereço

Rua Uruguai 1004
Santana Do Livramento, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 12:00
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Quinta-feira	08:00 - 12:00
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Sexta-feira	08:00 - 12:00
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Telefone

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Nossa missão é promover o bem estar físico e mental de nossos pacientes. Agregando na qualidade de vida através do movimento inteligente. Aqui você encontra Fisioterapia/ Pilates e CoreAlign.