Pró Equilíbrio

06/07/2020

VOCÊ SABE O QUE É PROGRAMA MAMY BABY?

✨O foco do programa são exercícios específicos de acordo com cada semana gestacional, baseado na fisiologia da gestação.

✨Para as gestantes: treinos de forças, resistência, alívio de dores, exercícios de bebês pélvicos, abertura pélvica, descida do bebê, orientações de posturas e exercícios na sala de parto, padrões respiratórios.

✨Nesse programa utilizamos várias técnicas associadas:

🔅PILATES
🔅EXERCÍCIOS FUNCIONAIS
🔅EXERCÍCIOS PARA BEBÊ PÉLVICO
🔅EXERCÍCIOS DE MOBILIZAÇÃO E LIBERAÇÃO MIOFASCIAL NA GESTAÇÃO
🔅BANDAGEM TERAPÊUTICA
🔅EXERCÍCIOS DE PREPARO PARA PARTO
🔅PREVENÇÃO
🔅TRATAMENTO DE DIÁSTASE ABDOMINAL.

19/03/2020

Neste momento, visando preservar nossos alunos/pacientes e nossa equipe, vamos acatar os conselhos dos órgãos de saúde e evitar ao máximo o contato social.
Sem pânico, com serenidade e paciência, esta fase passará.
Tenhamos responsabilidade conosco e com os demais e fé que tudo voltará ao normal o mais rapidamente possível.

Estamos a disposição para tirar qualquer dúvida e auxiliarmos em casos de precisão.

Atenciosamente,
Equipe Pró Equilíbrio.

05/03/2020

E hoje a equipe Pró Equilíbrio deseja muitas felicidades para o Sr. Waldomiro. Estamos muito felizes de comemorar mais um ano ao seu lado. 🎉

🎈Parabéns, Sr. Waldomiro! 🎈

05/03/2020

Até que idade podemos praticar Pilates?
Devemos cuidar da saúde durante toda a vida. Na terceira idade as atividades físicas são muito bem vindas e podem ser parte do tratamento de patologias.
O Pilates proporciona melhora no equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade e circulação sanguínea. Além de auxiliar o tratamento de patologias na coluna vertebral, ainda proporciona benefícios nos casos de artrose, fortalecendo a musculatura e previne a osteoporose, já que os exercícios são realizados sem impacto.
Mas, independente da idade, os praticantes do Pilates podem sentir seus benefícios no seu dia a dia, com o aumento da disposição e autoestima, que proporcionam bem-estar e qualidade de vida.

02/03/2020

Bom dia!
O carnaval acabou e o ano finalmente começou! (rs)

Quer uma dica para um ano cheio de saúde e bem estar?
PILATES!!!

“A modalidade ainda melhora a capacidade cardiorrespiratória. Sem contar que favorece a autoestima e a motivação, uma vez que envolve princípios que propõem a perfeita coordenação entre corpo, mente e espírito”

"Na prática, os movimentos trabalham o fortalecimento muscular e a flexibilidade ao mesmo tempo, com gestos resistidos e isométricos (ou seja, estáticos), que exigem bastante concentração, força e respiração coordenada. Por isso, impacta até na musculatura mais profunda, incluindo o core, o conjunto de músculos do abdômen, costas e pelve. Essa estrutura é responsável por sustentar e proteger a coluna de lesões”.

Saiba tudo sobre o pilates, das vantagens para a saúde às indicações para diferentes grupos

13/10/2019

benefícios para os praticantes do Pilates:
Alívio da dor;
Alívio do estresse;
Prevenção de lesões;
Melhora dos reflexos;
Melhora a mobilidade;
Melhora a flexibilidade;
Maior percepção dos movimentos;
Melhora do equilíbrio;
Melhora da velocidade de andar;
Melhora da auto-estima;
Diminuição da depressão;
Mantém o peso corporal;
Fortalece os músculos das pernas e costas;
Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea;
Ajuda no controle do Diabetes, artrite e doenças cardiovasculares;
Melhora as reações posturais.

02/09/2019

✨Iniciando a semana com novidades.

✨Já conhece o Método abdominal hipopressivo? Veja os benefícios:

01/04/2019

A Pró Equilíbrio está iniciando o mês de Abril com novas modalidades e combos para você se preparar para nova estação !!!
Agende uma visita, Rua Silveira Martins 1410

08/03/2019

A Pró Equilíbrio homenageia a todas as mulheres 🌹

Feliz dia das mulheres!

23/01/2019

Sim, é comprovado: exercícios físicos previnem o Alzheimer! 🏋🏼‍♀️🚴🏼‍♀️

👉🏼 Não tem segredo! Você escolhe como quer envelhecer! 🌸

Fonte: La Posture

19/01/2019

✨ Mais uma grande novidade na Pró Equilíbrio!

👉🏼 A auriculoterapia é uma terapia de origem chinesa que utiliza a região das orelhas como principal a fim de diagnosticar, prevenir e tratar problemas de saúde, sejam físicos, psíquicos ou emocionais, através de determinados pontos nas orelhas, os chamados pontos auriculares.
👉🏼 Serve como um tratamento complementar para aliviar sintomas relativos a problemas de saúde como dores crônicas, dores agudas, depressão, ansiedade, crises psicológicas, tratamento de vícios, obesidade, enxaqueca, insônia, tensão muscular, dentre outros.

09/01/2019