30/09/2025
3 motivos para você começar no cross training:
1️⃣ Um treino completo para o corpo todo
No cross training você trabalha força, resistência, coordenação e condicionamento físico em uma única aula. Isso significa evolução em várias capacidades físicas ao mesmo tempo, com treinos dinâmicos e eficientes.
2️⃣ Intensidade sem rotina
Cada dia é um treino diferente, com novos desafios que mantêm sua motivação lá em cima. É impossível cair na monotonia — e isso faz toda a diferença para quem busca constância.
3️⃣ Atenção especial em grupos reduzidos
Nossas aulas acontecem em turmas menores, o que garante acompanhamento próximo e orientação para que cada aluno treine de forma segura, no seu ritmo e com foco em seus objetivos.
👉 Venha experimentar uma aula e sinta na prática tudo isso!
Ah, e o melhor: a modalidade cross training já está inclusa no plano Salão Livre da Espaço Fit.
