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Spadagika.nutri Sua última Nutricionista! Emagreça de 5 a 30kg comendo o que ama, sem restrições. A nutricionista referência em 18 países!

Entre no time e transforme seu corpo e saúde!

Quase 4 meses para começar Dezembro e se quer emagrecer de 5kg até 16kg e finalizar seu 2025 outra pessoa 👇🦋Não é só o b...
28/07/2025

Quase 4 meses para começar Dezembro e se quer emagrecer de 5kg até 16kg e finalizar seu 2025 outra pessoa 👇🦋

Não é só o básico — isso você já deve estar fazendo — é preciso mais: estratégia, inteligência e o acompanhamento de um profissional que entende do assunto.

Escreva aqui nos comentários “2025” e eu vou te chamar no direct para começarmos juntos
esse processo!

Quantos golpes disfarçados de saúde você cai por semana?✨ O cupom da blogueira…🥗 A dieta mágica dos 15 dias…🧃 O jejum da...
25/07/2025

Quantos golpes disfarçados de saúde você cai por semana?

✨ O cupom da blogueira…
🥗 A dieta mágica dos 15 dias…
🧃 O jejum da moda que promete milagre…
💊 O suplemento da cápsula dos sonhos…

Às vezes, o golpe não é o tigrinho.
É a indústria fitness fantasiada de autocuidado.

Tá na hora de acordar.
Parar de seguir promessa e começar a seguir estratégia.

Se você quer mudar de verdade,
comenta “quero” aqui embaixo.

E me conta:
Você também já caiu em algum desses?

Mais uns mitos caindo por terra. Ficou com dúvida? Fala aqui que te explico 🥰 com amor, sua última nutri.
24/07/2025

Mais uns mitos caindo por terra. Ficou com dúvida? Fala aqui que te explico 🥰 com amor, sua última nutri.

Você já tentou de tudo, né?🥦 Dieta low carb🥵 Treino todo dia🍵 Detox da lua cheia com água morna e limão🙄 E ainda assim… ...
23/07/2025

Você já tentou de tudo, né?

🥦 Dieta low carb
🥵 Treino todo dia
🍵 Detox da lua cheia com água morna e limão
🙄 E ainda assim… nada muda.

Você emagrece, depois engorda.
Se sente motivada na segunda, desanimada na quarta.
E o pior? Acha que a culpa é sua.

Mas não é você que tá falhando.
É o método que te ensinaram que é irreal, restritivo, desumano.
É esse padrão estético inalcançável que só funciona pra quem vive disso.
Pra quem não tem filho, não tem trabalho, não tem boleto.

✨ A verdade?
Você não precisa cortar o pão,
nem viver de clara de ovo,
nem acordar às 5 da manhã pra emagrecer.

Você precisa de um caminho real.
Feito pra sua rotina, pra sua história, pro seu corpo.

E é por isso que hoje… eu te digo:

💥 CHEGA.
Chega de frustração, chega de dieta maluca, chega de se sentir perdida.

Se você também sente isso, comenta CHEGA aqui ou me chama no direct com essa palavra.
Vou entender o recado.
E vou te mostrar que é possível SIM emagrecer com leveza, estratégia e comida de verdade.

📲 Agenda a sua consulta agora e vamos começar de verdade.
Sem loucura, sem tortura, sem golpe.

Você não precisa…. 👇👇viver de ovo, frango e alface pra emagrecer.A melhor dieta é aquela que te ensina a encaixar os ali...
22/07/2025

Você não precisa…. 👇👇

viver de ovo, frango e alface pra emagrecer.

A melhor dieta é aquela que te ensina a encaixar os alimentos — não excluir o que você ama.

Concorda comigo ou não?

👉 Comenta aqui.

Se você quer um plano pra secar ainda em 2025 do jeito certo, comenta a palavra ESTRATÉGIA

Prazer, sua última nutri

O ciclo da Mari (e talvez o seu também) 👉Essa é a Mari.Ela quer o que toda mulher merece: uma barriga sequinha, corpo le...
21/07/2025

O ciclo da Mari (e talvez o seu também) 👉

Essa é a Mari.
Ela quer o que toda mulher merece: uma barriga sequinha, corpo leve e autoestima lá no alto.
Ela quer se sentir confiante na roupa, no espelho e no fim do ano.

Mas…

🛒 No mercado, faz trocas burras achando que está arrasando.
⏳ Faz jejum sem saber por quê.
🥖 Tira carboidrato sem critério.
🥣 Vive testando receitas “fit” que não sustentam.
📉 E segue na manada… cortando, pulando, proibindo…
💸 Só gasta mais e emagrece menos.

E cada tentativa frustrada deixa a Mari mais insegura, mais desconectada do corpo que ela queria.

A Mari não é um bonequinho de voodoo.
Ela é uma mulher com vontades, ciclos, TPM, fraternizações, fins de semana, desejos reais.

E sabe o que é pior?

📕 Cada dieta burra que ela segue, ela se afasta do corpo que quer.
Porque ela não está aprendendo a comer…
Ela só está decorando o manual do “pode ou não pode”.

❌ Isso não é liberdade.
❌ Isso não é dieta.
❌ Isso não é sustentável.

✅ Agora, Mari tá fazendo diferente:

Ela decidiu parar de seguir planilhas genéricas.
Ela decidiu aprender o que o corpo dela precisa:
📌 As quantidades certas.
📌 As combinações ideais.
📌 A liberdade de comer bem e ainda assim emagrecer.

Se você se vê na Mari e quer de uma vez por todas viver esse processo com leveza, resultado e prazer, comenta “estratégia” aqui embaixo ou me chama no direct.
Vou te mostrar o caminho real pro corpo que você quer e merece.

Endereço

Santana, SP

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