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Nutri Vânia Coltro

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Brasil
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Nutri Vânia Coltro

Te ajudo a desinflamar e emagrecer com equilíbrio, sem deixar de comer o que você gosta.

31/12/2025

Que ano desafiador foi 2025! Não gosto de compartilhar minha vida pessoal, mas, essa história merece ser compartilhada!

Esse ano meu marido ficou com baixa visão, enxergando pouquíssimo!

Desde o início do ano corremos com exames, médicos, até que Deus colocou no nosso caminho uma médica maravilhosa que salvou a visão dele!

Foram muitos dias de preparo para as cirurgias, sem poder usar lentes de contato. Ele usava 2 óculos para enxergar pelo menos um pouco. Depois veio o pós-cirúrgico, bem difícil também!

E, finalmente, a tão esperada recuperação, ainda com restrições, mas, sucesso total! 🙏🏻

Não tenho palavras a não ser GRATIDÃO por 2025 nos fazer mais fortes, mais unidos e dar muito valor a coisa mais preciosa que temos na vida: nossa saúde!

Obrigada meu Deus por tanto! 🙏🏻❤️

Parabéns San! Você foi guerreiro! Te admiro muito! Te amo! ❤️

24/12/2025

🎄Natal é dia de pausa!

Pausa que acalma mente, corpo e fome emocional.
E não existe nada mais regulador que isso.

Um Natal leve, amoroso e cheio de presença pra você. Que Jesus Cristo esteja sempre contigo! 🙏🏻

Com carinho,
Vânia 💛

18/12/2025

Os últimos 2 dias do Religa Express 7D forma intensos e transformadores.

👉🏻No Dia 2, acordamos o metabolismo logo cedo com uma rotina simples que estabiliza cortisol e reduz impulsos ao longo do dia.
🎯Pequenos ajustes = resultados rápidos.

👉🏻No Dia 3, entramos com a combinação Sacia & Seca, que sacia, reduz a fome e desincha.
É aqui que o corpo começa a responder de verdade - menos belisco, mais leveza, mais estabilidade.

😍E o mais lindo?
Tudo isso é parte de um protocolo que você pode aplicar em qualquer fase da vida em que o corpo pedir cuidado e reorganização.

🌼E isso é só o começo.
O Protocolo Detox Religa de janeiro vai ser profundo, leve e poderoso!

Quer ser avisada quando abrirem as inscrições?

Comenta: “DETOX” ✨💛

16/12/2025

✨Dia 1 do Religa Express 7D✨

Hoje começamos trabalhando uma das coisas que mais travam o corpo da mulher: a sobrecarga!

Quando o corpo está cansado, ansioso, com sono bagunçado e impulsos de comer à noite, ele consegue responder como deveria.
E é por isso que, no Religa, começamos pelo básico, que realmente faz a diferença: REGULAÇÃO 🙌🏻

Pequenos ajustes. Passos leves. Resultados reais ao longo dos dias.

Vou te mostrando os bastidores dessa semana por aqui! ✨💛

15/12/2025

Set Point é o peso que o corpo acha que é seu para sempre, ou seja, é o maior peso que você teve na sua vida adulta.

Quando você emagrece, seu corpo vai criar uma resistência e vai querer voltar para o peso anterior (Set Point).

Por isso, o emagrecimento deve ser feito em fases, sem pular nenhuma delas, pra você não passar pelo famoso efeito sanfona e manter sua perda de peso sustentável!

14/12/2025

🚨Amores, hoje é o ÚLTIMO dia para entrar no RELIGA EXPRESS 7D!

🤯Se você está chegando no fim do ano inchada, cansada, comendo por impulso, com o sono bagunçado, o intestino travado, a barriga estufada e até aquela calça favorita já nem sobe mais… isso não é descontrole. É o seu corpo pedindo cuidado e mudanças!

O RELIGA é um protocolo leve e possível, que você faz em 7 dias e que pode repetir sempre que o seu corpo pedir um recomeço.
Serve para qualquer fase em que você se sentir sobrecarregada, ansiosa, sem ritmo ou longe de si mesma.

Em 7 dias você sente:
✔️menos inchaço
✔️menos estufamento
✔️menos vontade de comer o tempo todo
✔️mais energia
✔️mais presença
✔️mais leveza

👉🏻As vagas são limitadas e eu encerro hoje à noite!

✨Se sentir o chamado, comenta RELIGA, que eu te envio todas as informações!

Começamos amanhã! ✨💛

13/12/2025

Amores, amanhã é o ÚLTIMO DIA para entrar no Religa Express 7D! ✨💛
A nova turma começa na segunda, dia 15/12 e eu preparei 7 dias com 7 protocolos leves, possíveis e que cabem até na rotina mais corrida.

Se você está chegando no fim do ano cansada, inchada, comendo muito e sem energia, o Religa vai te ajudar a reencontrar leveza antes do Natal.🎄

Em 7 dias você vai:
✅desinchar
✅acalmar a ansiedade
✅reduzir a vontade de doce
✅retomar o foco
✅melhorar a energia
✅sentir o corpo mais leve e a mente organizada

E ainda vai receber os bônus especiais dessa edição:
🎁Guia Anti-Inchaço 24h
🎁Guia Anti-Estufamento
🎁Biblioteca de Chás Drenantes
🎁Mini Plano 72h Pós-Religa
🎁Cardápio SOS 24h

As vagas são limitadas e já estão quase todas preenchidas.
Se sentir o chamado, entre agora!

✨👉🏻Comenta RELIGA que eu te passo as informações!

Segunda, 15/12, começamos juntas! 💛

12/12/2025

Amores, abri oficialmente a nova turma do Religa Express 7D 💛✨

Se você está chegando no final do ano cansada, inchada, sem rotina, comendo doce à noite e sentindo que perdeu o eixo…

respira! 😮‍💨

Nada disso é falta de força. É só seu corpo pedindo SOCORRO!

E eu preparei um protocolo leve, simples e totalmente possível para te ajudar a:
✅desinchar rápido
✅aliviar estufamento
✅reduzir aquela vontade de doce à noite
✅acalmar a ansiedade
✅retomar foco e energia
✅começar leve antes do Natal

E nessa edição você recebe 5 bônus especiais de dezembro, para acelerar seus resultados:

🎁Guia Anti-Inchaço 24h
🎁Guia Anti-Estufamento
🎁Biblioteca de Chás Drenantes
🎁Mini Plano 72h Pó-Religa
🎁Cardápio SOS 24h

Tudo pensado para ser leve, possível e sem nenhuma cobrança absurda.
Só cuidado, direção e resultado.

🚨IMPORTANTE:
As vagas do Religa são limitadas e estão quase acabando.
Quando fechar, só abro uma nova turma no próximo ciclo!

‼️Se você precisa desse recomeço antes do Natal, entra agora!

🔗Link na Bio

11/12/2025

✨Mulher 40+: seu corpo não TRAVOU. Ele só está pedindo o protocolo certo.

Se você vive inchada, cansada, estufada, com mais fome à noite e com a sensação de que engorda até respirando… isso NÃO é idade.

É metabolismo “desligado” por 3 causas que ninguém te explica:
✅Inflamação
✅Cortisol
✅Insulina

E quando esses 3 pontos desregulam, nenhuma dieta funciona - mesmo se você comer pouco.

A boa notícia?
👉🏻Isso tem reversão rápida.

Eu criei o Religa Express 7D, um protocolo simples para religar seu metabolismo em apenas 7 dias:

✨barriga mais leve
✨fome controlada
✨ansiedade reduzida
✨mais energia
✨mais cintura
✨menos inchaço

Será tudo pelo Telegram, comigo, por apenas R$47,00. Vai começar dia 15/12!

👉🏻Se você quer que seu corpo volte a responder, escreva RELIGA nos comentários ou clique no link da bio e entre na turma hoje!

10/12/2025

O inchaço não é estética. É um recado claro do seu corpo: “ESTOU SOBRECARREGADO”!

E quando dezembro chega, tudo piora:
✔️menos sono
✔️mais correria
✔️mais açúcar
✔️mais ansiedade
✔️mais desconforto

Mas, o inchaço NÃO é o problema. O inchaço é o alerta! 🚨

E quando você entende isso, tudo acalma mais rápido.

Essa semana estou trazendo conteúdos para te ajudar a aliviar isso antes do Natal. 🎄
F**a comigo até sexta! 💛✨

27/05/2025

Eu sei que você se olha no espelho e se pergunta: “Por que está tão difícil agora?”

A resposta está no seu corpo, não na sua força de vontade. O seu corpo mudou e o que funcionava antes… agora pode estar te travando!

Enquanto você insiste nas mesmas dietas, ele está lutando para sobreviver a um turbilhão hormonal que você nem vê.

🔥Não é falta de força de vontade
🔥Não é preguiça
🔥Não é “idade”

É ciência. É fisiologia.

Quem entende isso, consegue emagrecer - de forma inteligente, sem sofrimento.

O que você precisa é de acolhimento, estratégia e um caminho que respeite esse seu novo momento. E eu estou aqui para te ajudar com isso, se quiser começar no seu ritmo com leveza e resultado!

🤩Você merece voltar a se sentir bem, bonita e confiante!

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